Це не загрожує життю, але неприємно - і це дуже тривожний симптом, особливо якщо він надто часто надходить до нас. Зміна нашого раціону може принести полегшення як людині, так і оточенню.
THE кишкові гази Від'їзд - це нормальне фізіологічне явище: у здорової дорослої людини півтора літра кишкових газів можуть виходити через задній прохід до п’ятнадцяти разів на день. Однак функціонування нормальної життєвої функції не означає, що вона є соціально прийнятою.
Деякі навіть підраховують цю кількість, у інших набагато більше газоутворення в кишечнику, ніж в середньому. Однак варто зазначити, що вищезазначені кількості були визначені на основі середніх вимірювань, однак утворення газу не є властивістю бактерій у нормальній кишковій флорі.
Неприємний запах кишкових газів, як правило, зумовлений наявністю сірководню та інших сірковмісні гази причина. Надзвичайно інтенсивне вироблення кишкових газів може бути спричинене порушеннями травлення та всмоктування - наприклад, чутливістю до глютену. Стрес також може спричинити його, оскільки людина в такій ситуації може несвідомо дихати великою кількістю повітря.
Що ми можемо з цим зробити?
• Не вживайте газовані безалкогольні напої
• ретельно пережовуйте їжу, великі шматки можуть потрапити в товсту кишку напівперетравленою і почати виробляти газ
• їжте повільно, адже якщо ви їсте швидко, ви будете дихати більше повітря
• якщо ви їсте квасолю, замочіть її перед приготуванням, щоб з неї могли вийти неперетравлені вуглеводи, вилийте замочений сік і відваріть квасолю в прісній воді!
• Затримка кишкових газів занадто довго є небезпечною і сильно навантажує травну систему.
Згідно з опитуванням американських дослідників серед чоловіків молодого та середнього віку, загальна думка про те, що вироблення кишкових газів із віком збільшується, є хибною. Дослідження підтвердило, що проблему спричиняють не засвоювані вуглеводи. За звичайної дієти члени обох груп виходили в ефір в середньому десять разів на день. Частота кровотеч подвоювалася, коли вживали 10 г невсмоктуваних вуглеводів на день.
У будь-якому випадку, блювота завжди була, була і буде, нічого проти цього не робити. Однак краще виконувати цю нормальну фізіологічну функцію культурно, солідно, бажано не під носом людини з нами.!