Якщо запорми страждаємо, нам не потрібно відразу тягнутися до хімічних проносних, ми намагаємось відновити наше травлення природним шляхом. Ми покажемо вам, як це можна зробити без ліків, і покажемо вам деякі природні проносні засоби.
Давайте покращимо наше травлення природним шляхом
Якщо ви страждаєте запорами, спочатку слід уважніше придивитися до своїх повсякденних звичок: наскільки ви здорові? Скільки він рухається? Ось кілька порад, які допоможуть вам засвоїти без проносних:
- Свідомо розгляньте свій раціон: намагайтеся, якщо це можливо, їсти продукти з високим вмістом клітковини. THE волокнанеперетравлювані харчові інгредієнти, які набрякають в кишечнику і тим самим стимулюють травлення. В цільнозернових продуктах особливо багато клітковини, але вони також містяться у більшій кількості у фруктах, овочах та бобових.
- Обов’язково пийте достатньо. Ми повинні приймати щонайменше два літри рідини на день - переважно води. Вживання занадто мало може призвести до того, що стілець стає особливо жорстким.
- Давайте рухатись: бігати, плавати, гуляти або їздити на велосипеді. Рух кишечника схожий на масаж і тим самим стимулює травлення.
Окрім змін дієти, легкий масаж живота також може допомогти при запорах: ми робимо масаж живота навколо пупка кілька разів на день. Важливо, щоб кругові рухи рухались за годинниковою стрілкою.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Природні засоби від запору
Якщо у вас є проблеми з травленням або запор і вам не вдалося змінити дієту або збільшити фізичні вправи, ви також можете вдатися до природних домашніх засобів. До них належать:
- квашена капуста або сік з квашеної капусти;
- чорнослив, абрикоси або інжир (Порада: замочіть сливи на ніч і споживайте їх лише наступного ранку.);
- сок груші або сливи;
- Ківі;
- бобові (сочевиця, квасоля).
THE фекальна їжаз іншого боку, наприклад, банани, какао або біле борошно. Якщо вони також не працюють, ми можемо спробувати лляне насіння, насіння подорожника або пшеничні висівки. З іншого боку, ці природні проносні засоби слід вживати з достатньою кількістю рідини, оскільки вони набрякають в кишечнику. Їх можна використовувати протягом більш тривалого періоду часу без негативних наслідків для здоров’я.
Пов’язані статті:
- Багатий антиоксидантами сливовий сік від багатьох хвороб ...
- Чорнослив: розчин від остеопорозу ...
- Легко очистіть свої проблеми з травленням!
- Просте рішення для профілактики остеопорозу та ...
- Сливовий сік: не тільки смачний, але і корисний
- Сливовий сік, багатий на поживні речовини
До цієї статті 25 коментарів
З повагою, якщо вищезазначене допомагає менше ...
Бікарбонат соди (NaHCO3) може дуже допомогти, щедра чайна ложка, або це може бути менша ложка супу, змішана з 1,5-2 дл води, викликає утворення слизу/секрецію/в кишковому тракті. Ще одна перевага - лужність організму. Сода бікарбонат не є чужорідною речовиною для нашого організму, вона також присутня в нашій слині.
Аскорбінова кислота у формі порошку розчиняється в невеликій пластиковій чайній ложці/2-3 грами/1,5 дл води. Це викликає багато утворення слизу в кишковому апараті, його не можна передозувати, надлишок виводиться з сечею. Надає значну регенеруючу дію на судинну систему, ниркові судини та стінки судин підшлункової залози стають більш проникними, поліпшується кровопостачання органів./Дозу ліків від високого кров'яного тиску можна зменшити, а дозу діабету 2 типу також можна зменшити, оскільки підшлункова залоза стає більш активною. Звичайно, вимірювання артеріального тиску, рівень цукру та медична консультація є необхідними. /
Я чув багато хорошого про харчову соду, серед іншого вона дуже корисна для онкологічних хворих.
З мого досвіду, натщесерце води кімнатної температури, мінімум 2 дл, або також натщесерце 2 столові ложки сливового джему здорові та ефективні.
Шановний Янош Поцілунок
Він дав вам найбільш підходящий рецепт. Я також знаю про себе, що сливи допомагають у будь-якій формі. Мені не потрібно додавати проносні. Фрукти, компот, варення, але навіть мої сливові вареники.
Я хотів би з повагою запитати пана Агостона Чевлака, який період доби слід приймати соду гідрокарбонат або порошок аскорбінової кислоти та чи важливо приймати її до їжі або після неї.?
Вищевказане можна також використовувати в довгостроковій перспективі?
Дякуємо всім, хто допомагає.
Щиро дякую за ваші пропозиції та можливості. На жаль, я вже 10 років перебуваю на лікуванні і серйозно цікавлюся побічними ефектами ліків. Навіть якщо хімікати вам більше не допомагають. За останні пару місяців так звана Epson so utility. Зараз це працює, але я не знаю, скільки часу і скільки я можу взяти.
Якщо ви знаєте лише природний матеріал, рослину, яка працює на рогона, я повинен написати це. Спасибі заздалегідь.
Шановні всі!
Я також страждаю хронічними запорами
Полегшення сенни - це чай з сенни
Я готую ввечері, а вранці п'ю, ефект настане. Це просто не повинно бути щодня. Ось чому я шукаю довгострокове рішення. Єдине, що можна сказати про сливовий пост, так це те, що вранці натщесерце вранці він мені нічого не робить з теплою водою і навіть кухольним кухольчиком зі сливовим джемом із гарячим молоком. Багато клітковини лляної олії вранці ядра утифуму, які вони вживають. Встановити 3-4 літри води на день.
Я з нетерпінням чекаю чудес і добрих ідей 🙂
Фізичні вправи, гімнастика (згинання) - це добре, уникайте bsnàn, какао, білого борошна, пийте вранці на пістну воду від Яноша Хогіяді, яку ви робите, їжте горох, квасоля і пийте назад воду. Максимально уникайте стресів. Барнай Роберто, д-р. Ленкей Габор, д-р. Ласло Бекі та ін. ви також можете слухати свої лекції з мережі.