Природні рішення для схуднення
З приходом гарної погоди є багато тих, хто ставить собі за мету схуднути. Досягти результатів дуже важко, якщо не виконуються дві основні основи здорового способу життя. Замість того, щоб приступати до дієти для схуднення, яка при відмові від неї може створити так званий ефект відскоку, вам доведеться переглянути свої харчові звички. Перший крок - уникати прийому гіперкалорійних продуктів, таких як закуски, заздалегідь приготовлені страви, промислова випічка, майонез або масло. Червоне м’ясо та м’ясні нарізки також мають високу калорійність. Однак немає жодних причин відмовлятися від споживання м’яса: можна зупинити свій вибір на більш легких сортах, серед яких є кролик та курка. З іншого боку, шкідлива звичка - і ворог, коли йдеться про те, щоб бити вагу - це перекусити між їжею. Найкраще - їсти п’ять разів на день, а також мати їжу на кухні, яка дозволяє вбити хробака, не звинувачуючи зайві кілограми пізніше. Шматочок фрукта, невелика жменька горіхів або сирі овочі, такі як морква та селера, що супроводжуються овочевим соусом - хороша альтернатива закуски.
Шматочок фрукта або «кредіте» з моркви та селери - здоровий варіант закуски
Фізичні вправи
Зміни в харчуванні повинні супроводжуватися фізичними вправами. Вправи не повинні включати відвідування тренажерного залу або біг щодня, для боротьби з малорухливим способом життя досить ходити 30 хвилин на день або користуватися такими звичками, як підйом і спуск по сходах. Однак більш інтенсивні вправи, такі як тонізування гирями або аеробні процедури, є хорошим відразником проти зайвих кілограмів.
Природна медицина
Гомеопатичні розчини можуть бути доповненням до фізичних вправ та дієти, які допоможуть вам схуднути. Людям, які схильні їсти через занепокоєння та запої, рекомендується засіб Antimonium crudum 9 CH. Розчин Anacardium orientale 30 CH використовується для регулювання апетиту та уникнення перекусів між прийомами їжі. Коли схильність до набору ваги пов’язана зі станом нервів або смутку і буває випадковою - як наслідок емоційних проблем - рекомендується Ігнатія 15 СН. З іншого боку, людям, що сидять з проблемами ожиріння, зазвичай призначають ці три гомеопатичні препарати: Calcarea carbonica, Nux vomica або Sulphur. Не забувайте, що перед тим, як розпочати лікування схуднення, вам слід завжди проконсультуватися з лікарем або фармацевтом.
XF рекомендує: Пийте багато води та настоїв кульбаби, які традиційно асоціюються з дієтами для схуднення