очищення

Забиття артерій може спричинити, наприклад, інфаркт. Тому дуже важливо шукати природні засоби для очищення артерій та утримання їх від токсинів.

Їжа, яку ми їмо щодня, може завдати шкоди нашому здоров’ю якщо ми не контролюємо, що ми їмо.

Є продукти, які можуть закупорити стінки артерій, щоб повністю перешкодити проходженню крові до серця і від цього органу до інших. Це дуже шкідливо для здоров'я.

У наступній статті знайте деякі природні засоби та продукти для очищення артерій.

Продукти для очищення артерій

Часник

  • Він присутній у переважній більшості списків домашніх засобів за його чудовий внесок у здоров’я.
  • Це пов'язано з наявність антиоксидантів, які борються з пошкодженням організму, в свою чергу сприяючи зниженню рівня жиру в артеріях (Ліпопротеїни низької щільності, ЛПНЩ або "поганий" холестерин).
  • У свою чергу, це підвищує рівень "хорошого" холестерину (ЛПВЩ - ліпопротеїди високої щільності), знижує кров'яний тиск і кровотік.
  • Ви можете споживати його сирим або приготованим у нескінченних стравах.

Вівсянка

  • Він має низький вміст вуглеводів і поглинає до семи разів ваше тіло у воді.
  • Використовується в закусочній, хлібопекарській, десертній та м’ясній промисловості.
  • Ця проста їжа знижує здатність холестерину «прилипати» до стінок артерій, запобігання утворенню атеросклерозу та зниження ризику серцевих захворювань.

Гранатовий сік

  • Велика кількість антиоксидантів в гранатовому соку бореться з пошкодженнями артерій.
  • Цю користь граната перевершують лише чорниця, апельсини та ожина.

Яблуко

  • У ній багато пектину, клітковини, яка, поєднуючись з холестерином, зменшує його.
  • В той самий час, містить флавоноїди, що знижує ризик серцевого нападу на 50% при регулярному споживанні.

Жирна риба

  • Містить кислоти Омега-3, які наше тіло потребує для нормального функціонування, і, в свою чергу, служить для розблокування артерій.
  • Серед варіантів жирної риби ми знаходимо сардини, оселедець, форель, тунець, скумбрію та лосось.

Волоський горіх

  • З високим вмістом мононасичених жирів та жирних кислот Омега 3.
  • Також рекомендуються інші горіхи, такі як мигдаль, фундук або арахіс.
  • Їх можна вживати як закваску, закуску або аперитив, для перерв між їжею (вони допомагають втамувати голод), у кисло-солодких салатах та в десертах.

Оливкова олія

  • Краще, щоб він був екстра віргінського та холодного віджиму, щоб він не втратив своїх властивостей.
  • Додайте смаку своїм стравам та заготовкам, і, в свою чергу, знижує ризик серцевих захворювань.
  • Це пов’язано з тим, що оливкова олія є однонасиченим жиром, тому у нього менше шансів стати насиченим.

Авокадо

  • Цей фрукт має велику кількість мононасичених жирів, які не окислюються в організмі, тому вони не збільшують ризик страждати на атеросклероз або нарощувати бляшки в артеріях.

Помідори

  • Він багатий лікопіном. Цей антиоксидант знижує ймовірність того, що шкідливий холестерин або ЛПНЩ окислиться і закріпиться на артеріальних стінках. Включіть помідори, краще сирі, у щоденне харчування.

Шпинат

  • Для чогось Попій завжди поглинав їх, щоб мати сили.
  • Так само, містять велику кількість вітамінів А і С, які перешкоджають окисленню холестерину, зниження ризику розвитку артеріосклерозу.
  • Вони входять до групи зелених листових овочів (таких як мангольд або салат), які забезпечують дуже хорошу користь для нашого організму.

Цільного зерна

  • Наприклад, коричневий рис, чорний або житній хліб та вівсянка.
  • Вони чудово підходять для догляду за серцево-судинною системою.
  • Це пов’язано з кількістю розчинної клітковини, яка сприяє зменшенню шкідливого холестерину та запобігає утворенню нальоту в артеріях.

Спаржа

  • Спеціаліст з очищення артерій та крові.
  • Знижує кров'яний тиск у венах і запобігає утворенню шкідливих згустків і навіть смертні.

Три рецепти очищення артерій

Якщо ви відчуваєте втому і не знаєте чому, якщо аналізи крові показали, що у вас високий рівень холестерину, і ви не хочете приймати ліки від цього ...

Ви можете взяти до відома такі домашні рецепти, які допоможуть вам очистити артерії природним шляхом:

  • Змішайте півсклянки яблучного оцту з зубчиком подрібненого часнику до повного з’єднання. Пити вранці натщесерце, а потім склянкою води. Повторювати протягом цілого тижня.
  • Змішайте три моркви та два яблука. Потім покладіть його в холодильник, а потім випийте. Якщо є можливість, зробіть це перед сніданком вранці. Нарешті, повторіть протягом семи днів.
  • Приготуйте препарат із трьох ложок чистого меду зі столовою ложкою лимонного соку. Додайте дві столові ложки гарячої води. Добре перемішайте і пийте щодня, протягом тижня.