природні

Багато захворювань проявляються, викликаючи у нас дискомфорт: від болю в м’язах або суглобах до запалення шкіри, горла, очей, ясен, вух, печінки, нирок, кишечника тощо. Однак, Чи знали ви, що існують деякі природні засоби, яким приписують властивості зменшувати запалення?

Відповідно до природної медицини, їх було б щоденні ресурси, які допоможуть нам зменшити запалення та полегшити симптоми. Тут ми представимо вам, якими вони є.

Перш ніж сказати вам, які продукти, які нібито найкраще впливають на зменшення запалення, варто зазначити, що зміна дієти може допомогти вам боротися з проблемою, але це не звільняє вас від відвідування лікаря. Зіткнувшись із запаленням, слід проконсультуватися з фахівцем.

Дослідження in vitro 2012 року показало, що обидва зелений чай, як чорний чай, мав би протизапальні властивості що може допомогти полегшити певні симптоми завдяки внесенню флавоноїдів.

Пізніше дослідження, опубліковане в "Протизапальні та протиалергічні засоби в медичній хімії", показало, що прийом зеленого чаю може покращити якість життя тварин з хронічними запальними процесами. Однак для підтвердження цих результатів необхідні дослідження на людях.

З іншого боку, фенольні компоненти оливкової олії також нададуть йому протизапальні властивості що ви могли б скористатися, щодня вживаючи його. Брокколі, шпинат, родзинки та яблука також мали б протизапальну дію.

Фахівці зазвичай рекомендують холод і тепло як засіб для зняття запалення, але за різних обставин або його стадій. Ця недуга іноді потребує холоду, особливо коли запалені ділянки гарячі та червоні.

В інших випадках вони потребують тепла, коли ми відчуваємо, що запалена область холодна. Буде достатньо, щоб ми доторкнулися до шкіри запаленої ділянки, щоб це знати. Однак, коли у вас є сумніви, зверніться до спеціаліста з охорони здоров’я!

  • Якщо нам потрібен холод міг бути використаний крижаний мішок, накритий тканиною.

Обгортання з кварком або сиром (для холоду)

Альтернативою, яка широко використовується в природній медицині, наприклад, для зменшення запалення грудей під час годування груддю, є пластир із сиру Кварк або сиру. Цей інгредієнт використовується завдяки своїй свіжості та насиченості кальцієм та фосфатом; необхідні мінерали для здоров'я кісток. Зазвичай рекомендується нанести безпосередньо на шкіру, накрити тканиною і залишити на 15 хвилин.

Сумка з піском (для тепла)

Це ресурс для вироблення місцевого тепла: він підтримував би свою температуру протягом декількох хвилин і не спричиняв би опіків на території, що підлягає обробці. Це просто тканинний мішок з піском всередині. Цей мішок нагрівається і може допомогти зняти запалення.

І пісок, і гаряче каміння роками використовуються в альтернативних методах лікування різних захворювань.

Масла для гарячого та холодного ефекту

Різні дослідження вказували на протизапальну дію деяких ефірних масел. Однак рослинні та ефірні олії можуть мати протилежні ефекти. Одні круті, а інші теплі. Ми вказуємо, що це таке:

  • Ефірні олії, які освіжають: кипарис, м’ята.
  • Ефірні олії, що виділяють тепло: імбир, кориця.

Ці ефірні олії ми змішаємо їх з рослинними оліями, додавши лише кілька крапель з більшою кількістю цих базових масел:

  • Холодні базові олії: кокос, мигдаль.
  • Нейтральна основа: кунжут.
  • Гарячі базові масла: оливковий.

Засіб від лаванди

Якщо запалення відбувається внаслідок удару, ви можете зробити простий тонік з лавандою, оскільки, згідно зі статтею, опублікованою в Доказовій додатковій та альтернативній медицині, воно буде мати протизапальну дію.

Інгредієнти:

  • Сушені квіти лаванди.
  • Подрібнений шавлія.
  • 500 мл води.
  • 8 крапель ефірна олія лаванди.

Інструкції:

Змішайте квіти з шавлією та водою в каструлі, даючи їй кипіти близько 20 хвилин. Потім процідіть його і дайте охолонути. Додайте ефірну олію лаванди і все добре перемішайте.

Отриману мазь можна нанести на ділянку, який потрібно обробити рушником, тканиною, бавовною або компресом. Спробуйте натиснути, щоб вийшов весь сок.

У разі виникнення будь-якого типу запалення проконсультуйтеся з лікарем. Пам’ятайте, що домашні засоби можуть допомогти на мить зменшити запалення, але не діють як лікування, призначене лікарем.

  • Гарсія Баррено, П. (2008). Запалення. Cienc.Exact.Fís.Nat. (Esp).
  • Янг, П., Ломбі, Ф., Фін, Б. С., Форрестер, М., Камполо-Жирар, В., Померанц, В., ... Тримарчі, Х. (2011). "Складний синдром гіпотрофії та запалення" при хронічному гемодіалізі. Ліки.
  • Толедо, Л. (2014). ЗАПАЛЕННЯ: ХІМІЧНІ МЕДІАТОРИ. Журнал клінічного оновлення .
  • J Adv Pharm Technol Res. 2012 квітень-червень; 3 (2): 136–138. Оцінка протизапальної дії зеленого чаю та чорного чаю: порівняльне дослідження in vitro. doi: 10.4103/2231-4040.97298
  • Протизапальні протиалергічні засоби Med Chem.2016; 15 (2): 74-90. Протизапальна дія зеленого чаю. doi: 10.2174/1871523015666160915154443.
  • Ендокрин Метаб Імунний розлад Цілі наркотиків. 2018; 18 (1): 36-50. Протизапальна активність поліфенолів оливкової олії екстра діви: яка роль у профілактиці та лікуванні імунно-опосередкованих запальних захворювань? doi: 10.2174/1871530317666171114114321.
  • Назад Nutr Food Sci. 2014 черв .; 19 (2): 89–97. Антиоксидантна та протизапальна активність квіток брокколі в клітинах RAW, стимульованих LPS, 264,7. doi: 10.3746/pnf.2014.19.2.089
  • Ng, Ramesh & Babu, & Divakar, J & Babu, J & Divakar, & Krishna, Lal & Vigneshwaran, C. (2018). Вивчення антимікробної, антиоксидантної, протизапальної активності та фітохімічний аналіз варених та сирих різних листя шпинату. 7. 1798-1803.
  • Int J Mol Sci.2016 липень; 17 (7): 1156. Опубліковано в Інтернеті, 2016 р., 19 липня. Оцінка протизапальної активності родзинок (Vitis vinifera L.) в епітеліальних клітинах шлунку людини: порівняльне дослідження. doi: 10.3390/ijms17071156
  • Фонд артриту. (2019). Дослідження показують, що яблука можуть зменшити рівень холестерину та запалення. http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/apples-anti-inflamation-arthritis-diet/
  • Перес, Салуд і Завала, Мігель і Джа, Лусіна і Рамос-Лопес, Мігель. (2011). Протизапальна активність деяких ефірних масел. Журнал досліджень ефірних масел. 23. 38-44. 10.1080/10412905.2011.9700480.
  • Evid Based Complement Alternat Med. 2018; 2018: 1413940. Опубліковано в Інтернеті 2018 18 березня. Вплив ефірної олії лаванди (Lavandula angustifolia) на гостру запальну реакцію. doi: 10.1155/2018/1413940

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.