баклажанів

Послідовники детоксикаційного струму вказують, що засіб від баклажанів та огірків може сприяти зниженню рівня тригліцеридів при помірному споживанні в межах здорової дієти.

Погана дієта завжди візьме своє, особливо в міру старіння. Швидкий темп життя може змусити нас їсти їжу з великою кількістю жиру, солі або цукру, а також з невеликою кількістю поживних речовин. Ось чому іноді нам доводиться спеціально лікувати зниження рівня тригліцеридів та інших значень, які є небезпечними, якщо вони високі.

Одним з найпоширеніших наслідків дієти з високим вмістом жиру є надлишок тригліцеридів в організмі. Хоча вони використовуються організмом як джерело енергії, якщо вони накопичуються у великій кількості, вони можуть спричинити серцеві захворювання, інсульти, діабет та інше.

Однак, на щастя, можна знизити рівень тригліцеридів і підтримувати їх значення в корисному діапазоні для організму шляхом прийняття хороших звичок у способі життя та дотримання вказівок лікаря.

Що таке тригліцериди?

Людям потрібна енергія для здійснення повсякденної діяльності. Ця енергія походить від їжі, яку ми їмо. У природному житті немає впевненості в щоденному раціоні. Ось чому організми розвинули здатність зберігати поживні речовини. Тож вони можуть працювати в довгостроковій перспективі, якщо не отримують їжу.

Хоча люди відійшли далеко від природного життя, і сьогодні у нас щоденні звичні режими харчування, організм продовжує володіти цією здатністю зберігати компоненти, необхідні для виживання. Серед них є цукор, холестерин або тригліцериди у вигляді жиру.

Тригліцериди - це ліпіди, наявність яких у крові дозволяє переносити глюкозу в печінку. Коли вони не використовуються, вони зберігаються та вивільняються, якщо потрібна енергія. Якщо ми споживаємо більше калорій, ніж нам потрібно, тригліцериди почнуть накопичуватися у кількості, яка може спричинити проблеми зі здоров’ям.

Нормальні показники тригліцеридів у крові повинні становити від 50 до 150 мг/дл. Якщо в нашому випадку вони перевищують ці рівні, ми говоримо про стан, який називається гіпертригліцеридемія.

Чи можна знизити тригліцериди?

Слід перевіряти рівень тригліцеридів, холестерину, цукру та інших компонентів у крові щорічно в медогляді. Вони визначаються за допомогою лабораторних досліджень. Таким чином, можна контролювати та вживати заходів, якщо вони перевищують їхні нормальні значення.

У разі щоденного харчування необхідно переглянути споживання червоного м’яса та оброблених продуктів. Ми також повинні контролювати прийом смаженої їжі або продуктів, що містять багато олії для їх приготування.

Оскільки організму потрібен жир, щоб функціонувати, мова не йде про його вилучення з життя. Навпаки, прагнуть включити продукти, які забезпечують нам оптимальну кількість тригліцеридів для нормальної роботи організму, без надмірностей та без шкоди для здоров’я серця.

Хоча основна причина підвищення рівня тригліцеридів у крові походить від їжі, спосіб життя також впливає на те, як організм використовує енергію, яку отримує з їжею. Ось чому, щоб знизити рівень тригліцеридів, також потрібно буде перевірити, чи ведемо ми сидячий спосіб життя.

Засіб від баклажанів та огірків для зниження рівня тригліцеридів

Якщо ми перевіряємо наші значення і нам потрібно знижувати тригліцериди, існує багато природних варіантів отримання поживних речовин і корисних жирів для організму. Це, в той же час, допомагає нам зменшити надлишки. Ми конкретно поговоримо про користь баклажанів і огірків для цієї мети.

Баклажани містять вітаміни А, В, С і Е, такі мінерали, як кальцій, залізо та фосфор, і він багатий клітковиною. Крім того, він відомий своїми сечогінними властивостями. Відмінно стимулює перетравлення жирів і усунути надлишок цих речовин в організмі.

Ще одним ідеальним овочем для зниження рівня тригліцеридів є огірок. Це їжа, яка Він практично не забезпечує калорій в організмі, але містить багато клітковини. Тому він ідеально підходить для зменшення засвоєння жиру. Ось чому послідовники детоксикаційного струму пропонують цей простий засіб від баклажанів та огірків для природного зниження рівня тригліцеридів.

Інгредієнти

  • 1 баклажан.
  • 1 огірок.
  • 1 склянка води (200 мл).

Підготовка

  • Помийте і наріжте дрібними шматочками баклажан і огірок.
  • Додайте їх у блендер разом зі склянкою води. Змішайте і процідіть препарат.
  • Випийте цей сік принаймні за 15 хвилин до сніданку.

Хоча багато разів ми не приділяємо достатньо уваги тому, що ми їмо, або через брак часу чи інтересу, життєво важливо це робити. Ми повинні розуміти, що брак поживних речовин і надлишок жиру породжують відсутність контролю над нашими цінностями.

На щастя, цього можна запобігти за допомогою повноцінного харчування та медичного нагляду. Засіб від баклажанів та огірків завжди буде доповненням.