В інших випадках ми говорили про гормон пролактину та наслідки його високого рівня. Один з них - нерегулярні менструації та труднощі із зачаттям. Цього разу ми хочемо дати вам трохи рекомендації та природні засоби знизити пролактин і полегшити завагітніти.
Однак ми рекомендуємо використовувати будь-який із цих засобів проконсультуйтеся з фахівцем, який лікує вас. Активні принципи цих природних засобів можна знайти в деяких вже призначених вам ліках, що може призвести до надмірної стимуляції гіпофіза. Це залоза, яка стимулює та посилює розвиток грудей., вироблення молока під час вагітності та після пологів.
Правильна дієта для зниження пролактину
Фахівці рекомендують a дієта, багата фруктами та овочами, регулювати, і якщо вони високі, знижуйте пролактин. Темно-зелені листові овочі особливо хороші. Ця дієта також повинна включати цільнозернові, бобові, особливо сою (але переконайтесь, що вона органічна, а не ГМО), горіхи.
Крім того, існують певні продукти, які особливо корисні для зниження рівня пролактину. Згідно з дослідженням Інформаційного центру мікроелементів при Університеті штату Орегон, існує Пряме відношення між дефіцитом вітаміну В6 та гіперпролактинемією.
Тобто вони рекомендують їсти їжа з вітаміном В6, як картопля, банани, лосось, курка (тут ми так само, як соя, яка не вирощується у фермерському господарстві, а вільний вигул) та шпинат. Цьому сприяють такі продукти, багаті цинком, як морепродукти, яловичина, індичка та квасоля. Особливо корисні насіння кунжуту або гарбуза.
Придатні трави для вирівнювання пролактину
Різні ботанічні дослідження стверджують, що найбільш ефективною травою для зменшення пролактину є цнотливе дерево. Його ботанічна назва - Vitex agnus castus. Це дерево вже використовувалося в часи Благодаті для лікування певних менструальних розладів. Вважається, що він діє як рецептор дофаміну, а отже, запобігає виділенню пролактину в гіпофізі. Цнотливе дерево набуває чинності від 3 до 4 місяців, тому рекомендується приймати настої щонайменше півроку.
екстракт женьшеню також рекомендується знижувати рівень пролактину. Рекомендується приймати його протягом трьох тижнів поспіль, а потім зробити 2-тижневу перерву. Зварити чайну ложку чеснока у чашці протягом 5 хвилин і приймайте його 2 рази на день, це ефективно згідно з публікацією американського журналу сімейних лікарів.
Як ми вже згадували раніше, якщо ви збираєтеся приймати будь-які рослинні препарати, порадитися з натуропатом, хто порекомендує відповідну дозу. І не приховуйте інформацію від алопатичного або цілісного лікаря, оскільки ви можете отримувати суперечливі ліки.
Природні рекомендації проти гіперпролактинемії
Майте на увазі, що якщо у вас виявили високий рівень пролактину, який також називають гіперпролактинемією, цілком ймовірно, що існує дисбаланс інших гормонів. Майте на увазі, що рослинні добавки, такі як кропива, кріп, благословенний будяк, аніс та насіння пажитника, можуть підвищення рівня пролактину. Те саме стосується деяких ліків, таких як антидепресанти, транквілізатори та деякі ліки від артеріального тиску.
Дотримуючись природних порад щодо зниження цих рівнів, ми рекомендуємо синця, Це працює за рахунок підвищення рівня оксиду азоту та дофаміну. Гінкго білоба покращує рівень дофаміну в організмі людини і діє як інгібітор пролактину. Вітекс також регулює менструальний цикл і сприяє гормональному балансу.
Інші рекомендації, які ми хочемо вам дати, це уникайте носіння тісного одягу або одяг, який може спричинити тертя в області грудей. Не робіть більше одного огляду молочної залози на місяць і уникайте будь-якої стимуляції грудей.