Напади, пара або деякі продукти їдуть вам на користь, коли нападе алергія.
2 грудня 2020 р., 17:30
Чи знали ви, що беруть a специфічна комбінація пробіотиків може утримати симптоми алергії від паралізації вашого життя?
Це було виявлено недавнім дослідженням Університету Флориди (США), але є й інші рішення, які змусять вас забути про це - досі - надокучливе розлад.
Окрім прийняття ряду запобіжних заходів для мінімізувати вплив пилку –Як уникнути виходів у пікові години, з 5 до 10 ранку та з 7 до 10 ночі, не гуляти парками та лісистими ділянками; носити сонцезахисні окуляри та подорожувати із закатаними вікнами автомобіля - їх кілька природні розчини для зняття набридливих симптомів.
Від настоїв до гомеопатії
Якщо ви один з цих 8 мільйонів іспанців, ми пояснюємо, що можуть зробити для вас природні ліки, щоб зробити вашу алергію більш стерпною цієї весни.
Ця весна буде більш стерпною для алергіків
І оскільки не всі люди мають однакові симптоми, ви знайдете найефективніші засоби проти кожного дискомфорту., від найбільш підходящих трав’яних чаїв до конкретних процедур гомеопатії, не забуваючи про деякі здорові звички.
У вас постійно нежить?
Риніт - найпоширеніший симптом алергії на пилок. Слизова оболонка носа запалюється при контакті з алергеном і викликає постійний нежить, а також чхання.
Для боротьби з цими дискомфортами важливо підтримувати чистоту ніздрів. Протягом усього дня, особливо, коли симптоми посилюються, добре промийте ніс, щоб видалити пилок. Ви можете зробити це з прісною водою або ще краще за допомогою таких альтернатив:
Чому назальні протинабрякові засоби викликають звикання
- Солона вода. Це дуже ефективно при ретельному очищенні носових ходів. Ви можете використовувати очищені спреї з морською водою, що продаються в аптеках, або зробити власний сольовий розчин. Для цього потрібно закип’ятити 250 мл води і, коли стане теплою, додати 1/4 чайної ложки солі. Добре перемішайте і покладіть у пульверизатор або крапельницю.
- Настій. Також можна вмиватися настоєм рослин на основі чебрецю, календули та хвоща.
- Якщо у вас закладений ніс. Зварити 10 г висушеного листя евкаліпта в літрі води. Зніміть з вогню, коли закипить, і почекайте кілька хвилин, щоб пара не виходила такою гарячою, оскільки вона може вас обпекти. Поставте горщик на підкрійник і, сідаючи, накрийте голову та ємність рушником, щоб добре утримувати пару. Приймайте інгаляції кілька хвилин.
Сверблять і сльозяться очі
Всередині повік і зовнішня очна поверхня покрита мембраною, яка, при контакті з пилком вона може запалитися і викликати кон’юнктивіт (свербіж, сльозотеча та почервоніння).
Ознаки того, що ваші очі не такі здорові, як ви думаєте
Щоб полегшити всі ці симптоми, у вас є кілька природних варіантів:
1. Спеціальний настій для очей
Столову ложку подрібненого насіння льону кип’ятіть у півлітра води протягом 5 хвилин. Процідіть і, коли буде тепло, змочіть чисту тканину. Ляжте і покладіть його на закриті очі на 5-10 хвилин, бажано перед сном.
Льон протизапальний і бореться з почервонінням. Ви також можете зупинити вибір на очних краплях, виготовлених на основі Eyebright.
2. Гомеопатія при скаргах на очі
Гомеопатичні ліки дають дуже хороші результати, щоб заспокоїти очні симптоми алергічних процесів. Що ще, не мають побічних ефектів. Рекомендація щодо профілактики - це зазвичай 5 гранул 3 рази на день, але перед тим, як приймати їх, запитайте терапевта. Найбільш підходящі препарати:
- Аконіт 9 СН. Призначається при всіх симптомах кон’юнктивіту, таких як набряк, свербіж, сльозотеча, печіння ...
- Apis 9 CH. Ефективний, коли кон’юнктива набрякла навколо райдужки.
- Евфаразія 9 СН. Якщо кон’юнктива має світло-червоний колір.
- Беладонна 9 СН. Якщо колір досить темно-червоний.
Чи свербить горло?
Зазвичай це один з перших симптомів алергії на пилок і зазвичай передує риніту та свербіння в очах. У цьому випадку пилок викликає запалення слизових горла. Щоб запобігти або зменшити дискомфорт, якщо він уже виник, важливо дотримуватися таких запобіжних заходів:
- Зберігайте його зволоженим. Чим сухіше горло, тим сильніше свербить і болить. Намагайтеся робити ковтки води протягом дня, щоб вона не пересихала.
5 природних засобів для полегшення фарингіту
- Смоктати льодяники для горла. Слюнотечення, яке вони виробляють, заспокоює свербіж і знімає роздратування.
- Помірковайте температуру в приміщенні. Якщо воно вище 20-21º, горло стає більш сухим.
- Обмежте алкоголь і каву. І висушують ділянку, і ще більше посилюють симптоми.
Чи важко дихати?
З усіх симптомів, викликаних алергією, саме він може бути найсерйознішим, оскільки іноді призводить до астми. Це відбувається тому, що бронхи закриваються при контакті з алергеном, викликаючи сильний кашель, хрипи в грудях, дуже короткі вдихи і труднощі з цим.
Сполуки в цибулі можуть допомогти вам дихати
У ліжку, лежачи, важче дихати, заважаючи навіть добре спати. Якщо так, покладіть на тумбочку половину цибулини. При різанні він виділяє сполуки сірки, що мають негайну протизастійну дію. так, справді, не використовуйте цей засіб, якщо у вас сверблять очі.
Крім того, якщо у вас є проблеми з диханням, особливо якщо ви страждаєте на астму, слід дотримуватися таких запобіжних заходів:
- Виберіть екологічну чистку. Коли страждаєте на астму, використання хімічних чистячих засобів може додатково дратувати дихальні шляхи, тому краще використовувати органічні або натуральні продукти, такі як сіль, лимон, оцет.
- Заборонити тютюн в домашніх умовах. І уникайте місць або середовищ з димом, оскільки це підвищує чутливість до пилку та посилює симптоми.
- Встановіть очищувач повітря. Виберіть його з активним вугільним фільтром, ефективним для видалення пилку.
Їжа, яка зміцнює захисні сили
У вашому звичному раціоні харчування не повинно бути таких продуктів:
- Овочі та фрукти. Дослідження, проведене серед жителів острова Крит (Греція), показало, що середземноморська дієта з високим вмістом вітамінів С, В і Е зменшує ризик страждання від алергії. Овочі та фрукти, багаті антиоксидантами, захищають ваше тіло від нападу алергенів, що знаходяться в повітрі, яким ви дихаєте. Апельсини, яблука, помідори, червоний виноград, чорниця. багаті поліфенолами, які також мають захисну дію.
- Волоські горіхи. У них багато вітаміну Е, речовини, яка допомагає зменшити симптоми респіраторної алергії. Приймайте по жмені щодня.
Зміцнює захисні сили або зменшує симптоми за допомогою того, що ви їсте
- Омега 3. Ця жирна кислота, що міститься, наприклад, в жирній рибі, має протизапальну дію та захищає від астми.
- Куркума. Цей інгредієнт каррі також має протизапальні властивості та зменшує виділення гістаміну, речовини, що бере участь у алергічних реакціях.
- Йогурт і кефір. Пробіотики зміцнюють ваш захист і виступають протиалергічним щитом.
Натомість уникайте продуктів, багатих гістаміном, такі як консерви, витримані сири, ковбаси, копчені, напівфабрикати. оскільки вони можуть посилити симптоми алергії.