“Одним із ключів до здоров’я є кишечник. Тіло систематично отруюється, не перериваючись протягом усього життя. Або через речовини, що надходять із зовнішнього світу, з їжею, яка не завжди є дуже доброякісною, через недостатньо чисте повітря, або внаслідок порушення дієти, і перш за все, через продукти гнильного бродіння їжі залишки в кишечнику, при хронічній диспепсії ».
Вода для очищення кишечника, лимон і сіль
Шенк Пракшалана або Варісара - це дуже ефективний метод очищення кишечника водою, лимоном і сіллю, це означає «жест оболонки», оскільки вода проходить через травний тракт, як ніби проста оболонка, і є основним вправа в практиці йоги. Це відмінна процедура внутрішнього очищення, оскільки вона виводить токсини з кишечника, це запобігає великій кількості захворювань і прискорює процеси старіння.
Однією з основних причин старіння та старіння є накопичення токсинів в організмі внаслідок аутоінтоксикації. Організм повільно отруюється. Найгіршим джерелом аутоінтоксикації є запор, через який отрути витікають через стінки кишечника, викликаючи безліч захворювань.
Щоденна евакуація не виключає того, що на слизовій може міститися осадова кірка і спричиняти ті самі наслідки очевидних запорів. Ці гнильні бродіння постійно розсіюють токсини по організму, крім того, що викликають подразнення слизової оболонки кишечника, що може спричинити кілька видів раку, набагато більш поширених у цій частині тіла, порівняно з іншими видами раку, і щороку кількість збільшується. випадків на Заході.
Рак не є єдиною небезпекою, існують і інші захворювання, безпосередньо пов’язані з аутоінтоксикацією кишечника. Ось деякі з них:
Шкіра. Виверження іншого характеру.
Нервова система. Безсоння, депресія, дратівливість, істерія.
Ноги. Ішіас, застій крові, що призводить до варикозу.
Нижній живіт. Різні застої крові, інфекції статевих органів (матки, яєчників, труб), зміщення матки.
Колон. Геморой, рак.
Шлунок. Втрата тонусу шлунка, пролапси, виразки, рак.
Нирки. Літіаз (камені), ниркова коліка.
Печінка. Застій печінки, камені в жовчному міхурі, отруєння печінки.
Кров. Анемія, патологічні зміни складу крові (впливають на всі клітини та органи тіла).
Додаток. Хронічний або гострий апендицит.
Основна проблема запору внаслідок інкрустації полягає в тому, що між мембраною товстої кишки та кровотоком немає органів, що очищають. Цей факт призводить до того, що отрути потрапляють безпосередньо в кров і розподіляються по всьому тілу, перш ніж вони можуть бути вигнані нирками, шкірою або легенями. Уявіть, який хаос він наносить на ваше тіло та вплив на старіння. Багато ліків вводять у формі супозиторіїв, оскільки вони потрапляють у кров безпосередньо через високу проникність стінки товстої кишки.
Малорухливий спосіб життя є однією з основних причин запорів, фізичні вправи і хороша дієта можуть вирішити це у багатьох випадках, але цього недостатньо для глибокого очищення товстої кишки. Метод Шенка Пракшалани унікально ефективний, оскільки окрім очищення товстої кишки, він виводить осад з усієї травної системи, від шлунка до заднього проходу.
Переваги очищення кишечника
Першим корисним ефектом є повне виведення осадів, що вбудовуються в слизову оболонку товстої кишки. Дивно, що може накопичуватися в кишечнику. Деякі люди, навіть маючи ілюзію, що не мають запору, були з подивом виявили залишки, схожі на вишневу кісточку, проковтнуту за багато місяців до.
Більшість хвороб викликані токсинами, що витікають з кишечника. Практика Шенка Пракшалани видаляє осади, які накопичуються в травному тракті. Користь поступово проявляється у свіжості дихання, у поліпшенні сну, у зникненні висипань на обличчі або тілі. Зменшуючи споживання м’яса, запахи тіла, які іноді можуть бути дуже сильними, також зникають. Пот стає без запаху, колір обличчя очищається.
Очищення Varisara - це не тільки елімінаційне, але й загальнозміцнюючий засіб. Він стимулює роботу печінки та інших залоз, прикріплених до травного тракту, особливо підшлункової залози. Здається, острівці Лангерганса, розташовані в підшлунковій залозі, виділяють більше інсуліну під дією загальної стимуляції цієї залози. Очищення травного тракту допомагає набрати вагу в найтонших і схуднути у тих, у кого кілька зайвих кілограмів.
Це очищення дуже ефективно для завершення лікування гостриків. Оскільки весь вміст кишечника евакуюється, глисти та яйця витягуються назовні. Однак ворсинок настільки багато, що деякі яйця можуть уникнути лікування.
Шанк Пракшалана протипоказання
Ця практика має мало протипоказань. Потрібно бути здоровим і не мати проблем зі здоров’ям.
Люди, які страждають на виразку шлунка, гострі стани травного тракту (дизентерія, діарея, виражений коліт, гострий апендицит або більш екстремальні випадки, такі як туберкульоз кишечника або рак, утримуватимуться від цього. Хоча вони не є абсолютними протипоказаннями, оскільки в деяких випадках випадках вони спричинили значні покращення.
Також перед початком практики бажано проконсультуватися з худими людьми
Що тобі потрібно?
- Будьте готові провести день розслаблено і їжте рис із сочевицею
- Вода найкращої якості, 2 літри
- 2 рівні столові ложки морської солі
- 5 лимонів
- 2-літровий термос, щоб вода була теплою
- Якщо ви не евакуюєтесь, приготуйте ромашку для приготування настою, а грушу зробіть клізму.
- білий рис
- Червона сочевиця
- Приблизний час занять від 60 до 90 хвилин
- Перш ніж приступати до Шенка Пракшалани, вивчіть вправи по одній, що займає кілька хвилин, оскільки складність лише очевидна. Не сумнівайтесь і ... гарне прибирання!
Як виконувати Шанк Пракшалану (очищення кишечника водою, лимоном і сіллю)
Перед початком ми повинні нагріти приблизно два літри води і додати дві рівні столові ложки дрібної морської солі та сік п'яти проціджених лимонів. Вода повинна бути солоною, щоб запобігти її поглинанню осмосом через слизові оболонки та евакуації у вигляді сечі. Це завжди робиться натщесерце, тому найкращий час - вранці.
Зберігати в термосі. Щоб зігрітися
Весь процес займе у вас близько кількох годин, але майте на увазі, що вам слід уникати напружених фізичних вправ у той день, коли ви робите Шанк Пракшалану, навіть йогу, тому переконайтеся, що ви робите це в день, коли ви можете мати спокій.
Ось кроки, які ви повинні виконати для очищення кишечника:
а) починаємо
1. Випийте дві склянки цієї теплої солоної лимонної води (склянки 200 мл)
2. Відразу після виконання вправ, описаних наприкінці кроків.
3. Зачекайте 10 хвилин/15 хвилин більше або менше (ляжте, звертаючи увагу на Хару (два пальці нижче пупка)
б) Повторіть 3 кроки ще раз
1. Випийте дві склянки цієї теплої солоної лимонної води (склянки 200 мл)
2. Відразу після виконання вправ, описаних наприкінці кроків.
3. Зачекайте 10 хвилин/15 хвилин більше або менше (ляжте, звертаючи увагу на Хару (два пальці нижче пупка)
в) Повторіть 3 кроки ще раз
1. Випийте дві склянки цієї теплої солоної лимонної води (склянки 200 мл)
2. Відразу після виконання вправ, описаних наприкінці кроків.
3. Зачекайте 10 хвилин/15 хвилин більше або менше (ляжте, звертаючи увагу на Хару (два пальці нижче пупка)
г) В кінці цих 3 серій випили 1200 мл. води. В цей час вам доведеться сходити в туалет. Якщо через п'ять хвилин він не був евакуйований, серію рухів необхідно повторити (не вживаючи більше води). Якщо її надзвичайно не евакуюють ще через п’ять хвилин, для полегшення першої евакуації слід ввести півлітрову клізму (ідеальний настій ромашки).
Порада: після кожного відвідування туалету та використання туалетного паперу прополіскуйте задній прохід теплою водою, висушуйте і, можливо, змащуйте оливковою олією (або іншою), щоб запобігти подразненню, викликаному сіллю. Деякі люди відчували це легке роздратування, яке легко запобігти.
Після того, як відбулася перша евакуація, ви повинні продовжувати
e) Повторіть 3 кроки ще раз
1. Випийте дві склянки цієї теплої солоної лимонної води (склянки 200 мл)
2. Відразу після виконання вправ, описаних наприкінці кроків.
3. Зачекайте 10 хвилин/15 хвилин більше/менше (ляжте, звертаючи увагу на Хару (два пальці нижче пупка)
f) Повторіть 3 кроки ще раз
1. Випийте дві склянки цієї теплої солоної лимонної води (склянки 200 мл)
2. Відразу після виконання вправ, описаних наприкінці кроків.
3. Зачекайте 10 хвилин/15 хвилин більше або менше (ляжте, звертаючи увагу на Хару (два пальці нижче пупка)
Коли вода досить прозора або ви закінчите пити два літри, припиніть пити воду і почекайте сорок хвилин, максимум одну годину, щоб поїсти.
Їсти слід через сорок хвилин і НІКОЛИ пізніше години. Шлунково-кишковий тракт не повинен залишатися порожнім більше однієї години.
є) Їжтеr Зваріть білий рис (щоб зробити його більш засвоюваним) з червоною сочевицею, трохи солі та трохи олії, міра рису на 3 червоні сочевиці. Все готується разом, дуже багато. Зробіть його засвоюваним. Того дня після тренувань просто з’їжте це.
ВАЖЛИВО
Заборонено пити молоко або приймати йогурт протягом 24 годин після чищення. Крім того, в той же період заборонені кислі продукти та напої, сирі фрукти та овочі. Хліб та сири твердої або напівтвердої консистенції (груйер, едам) дозволяються під час другого прийому їжі. Білі або ферментовані сири, такі як бри або камамбер, заборонені. Через 24 години поверніться до звичного раціону, але уникаючи зайвого м’яса.
Майте на увазі, що поглинання солоної води буде виводити частину рідини організму через осмос у травний тракт. Це частина детоксикації. Цілком нормально бути дуже спраглим після чищення.
Не вживайте рідини до першого прийому їжі, інакше ви продовжуватимете стимулювати витіснення рідини анальним шляхом. Після першого прийому їжі можна пити негазовану воду або легкі настої. Повністю заборонено вживати алкоголь протягом 24 годин після цієї практики зцілення кишечника.
Звичайно стільці з’являються лише через 24–36 годин після чищення, і вони будуть золотисто-жовтими та не мають запаху.
Ми проведемо цю операцію через 3 місяці та максимум 3 рази на рік
Вправи Шенка Пракшалани
Щоб направити воду через травний тракт до заднього проходу, просто виконайте наступні рухи. Кожен рух потрібно повторювати чотири рази з кожного боку поперемінно, у досить швидкому темпі: вся серія займає не більше хвилини.
Перш ніж приступати до Шенка Пракшалани, вивчіть вправи по одній, що займає кілька хвилин, оскільки складність лише очевидна. Не сумнівайтесь і ... гарне прибирання!
ПЕРШИЙ РУХ
Вихідне положення. Встаньте, ноги на відстані приблизно 30 см, пальці з’єднані, долоні вгору. Добре випряміть спину, дихайте нормально.
Перший раз. Не повертаючи грудну клітку, нахиліть її спочатку вліво, а потім, не зупиняючись у кінцевому положенні, негайно випряміть і нахиліться до іншої сторони.
Повторіть цей подвійний рух чотири рази, тобто вісім нахилів по черзі вліво і вправо; загалом це займає близько 10 секунд.
Ці рухи відкривають пілор і при кожному нахилі частина води залишає шлунок у напрямку до дванадцятипалої кишки та тонкої кишки.
ДРУГИЙ РУХ
Цей рух просуває воду в тонкому кишечнику. Початкове положення однакове, тобто стоячи, розставивши ноги. Витягніть праву руку горизонтально і зігніть ліву, поки великий і вказівний пальці не торкнуться правої ключиці. Потім виконайте обертання багажника, направляючи витягнуте плече назад, наскільки це можливо; подивіться на кінчики пальців. Не зупиняйтеся в цьому положенні, а негайно поверніться у вихідне положення, а потім виконайте рух в іншу сторону. Цей подвійний рух буде повторений чотири рази. Загальна тривалість рухів 4 х 2 становить 10 секунд.
ТРЕТІЙ РУХ
Вода буде просуватися по тонкому кишечнику завдяки наступному руху. Виконайте варіант кобри, представлений на малюнку. Лише пальці ніг і долонь торкаються землі; отже, стегна залишаються піднятими і не торкаються циновки. Ступні розташовані на відстані близько 30 см (важливо). Коли ви зайняли положення, повертайте голову, плечі та тулуб, поки не побачите протилежну п'яту (тому, якщо ви починаєте справа, вам слід дивитись на ліву п'яту). Не замерзайте, негайно поверніться у вихідне положення і перезапустіть з іншого боку. Повторіть цей подвійний рух чотири рази. Загальна тривалість - 10-15 секунд.
ЧЕТВЕРТИЙ РУХ
Коли вода досягає кінця тонкої кишки, вона повинна проходити через товсту кишку завдяки четвертому та останньому руху, найскладнішому із серії, хоча вона знаходиться в межах досяжності будь-якого практикуючого, крім тих людей, які страждають на коліно або меніск. Ці люди вдадуться до варіанту, описаного в кінці.
Початкове положення:
- а) починайте присідати, ноги розташовані на відстані приблизно 30 см, п’яти розташовані до зовнішньої сторони стегон і не нижче сідниць; руки спираються на коліна, приблизно на 50 см;
- б) поверніть тулуб і покладіть ліве коліно на землю, перед протилежною ногою. Долоні по черзі відсувають праве стегно в лівий бік, а ліве в правий бік, так що одна половина живота стискається для тиску на товсту кишку. Погляньте назад, щоб підкреслити перекрут тулуба і натиснути на живіт.
Подібно до того, як для попередніх вправ не було важливо починати з лівого або правого боку, для цього переважно спочатку стиснути праву сторону живота, щоб спочатку натиснути на висхідну кишку.
Як і всі попередні, цей подвійний рух повинен бути виконаний чотири рази. Загальна тривалість - 15 секунд.
ВАРІАНТНИЙ ЧЕТВЕРТИЙ РУХ
Якщо четвертий рух неможливо виконати, аналогічний результат досягається за допомогою варіанту, що використовується в Йогічній лікарні в Лонавалі. Цей рух походить від ардхи Матсіендрасани. Стопа просто прикладається до внутрішньої частини стегна і не переходить на інший бік. Плече не відводиться якомога далі до зігнутого коліна; навпаки, багажник трохи нахилений назад. Рука, що спирається на зігнуте коліно, служить важелем для обертання хребта і притискання стегна до нижньої частини живота. Вправа не спрямована на стиснення живота, тому зігнута нога повинна уникати торкання ребер.
ВИСНОВОК
Очищення кишечника Шанком Пракшаланою водою та сіллю - чудовий метод очищення, тонізації та загоєння. Метод, який також називають Варисара, виводить токсини із шлунково-кишкового тракту, а особливо з кишечника, запобігаючи перетворенню їх у отруту, збільшуючи кількість захворювань та прискорюючи процеси старіння. Дуже важливо правильно слідувати інструкціям, щоб отримати всі переваги. Якщо ви сумніваєтесь, найкраще проконсультуватися з інструктором з хатха-йоги або практикуючим аюрведичну медицину.
Це очищення кишечника слід робити принаймні через 15 днів, щоб повторити операцію. І тому виконуйте цю операцію протягом п’яти місяців, тобто в 10 разів. Кожен рік-два.
Дуже важливо перевірити, чи організм підготовлений до цього чищення, люди з худим кольором обличчя це добре бачать перед виконанням цих практик.