вагітності

Чи знали ви, що деякі природні засоби можуть допомогти зменшити кашель під час вагітності? На цьому етапі для жінок відбувається багато змін, як гормональних, так і фізичних. Через це імунна система порушена, і легше підхопити грип чи застуду.

Хоча це не є основною проблемою для здоров’я матері або дитини, такі симптоми, як кашель і застійні явища, досить дратують. Тому, щоб сприяти його полегшенню, варто спробувати деякі засоби, які допомагають полегшити дискомфорт. Відкрийте їх!

Природні засоби для заспокоєння кашлю під час вагітності

Грип та застуда - найпоширеніші причини кашлю під час вагітності. Цей симптом, хоча і не є серйозним, є незручним і може призвести до загального нездужання. Однак на цьому етапі, особливо протягом перших місяців, приймати ліки не рекомендується. То що з цим робити?

Вживайте корисні напої

На етапі вагітності важливо забезпечити оптимальне зволоження, особливо у разі грипу, кашлю та застуди. Вживання великої кількості рідини зменшує сухість горла і, як наслідок, кашель. Ідеально випивати близько 2 літрів води або корисних напоїв на день.

Використання зволожувача

Іноді кашель посилюється при вдиханні сухого навколишнього повітря. Навіть якщо це сухий кашель, дискомфорт може бути ще гіршим. На щастя, цього можна уникнути, встановивши зволожувач повітря. Цей пристрій підвищує вологість навколишнього середовища і, у свою чергу, допомагає поліпшити такі симптоми, як закладеність носа та надлишок слизу.

Полоскання горла солоною водою

Типові полоскання солоною водою не вилікують кашель, але допоможуть полегшити цей симптом та біль у горлі. Насправді, стаття, опублікована в Urologic Nursing Journal, розповідає про ці властивості, особливо у випадках грипу та інфекцій верхніх дихальних шляхів.

Солона вода допомагає розріджувати слиз і зменшує роздратування. Зокрема, це тимчасове полегшення цієї симптоматики. У випадку з вагітними жінками це вважається безпечним.

Шо тобі варто зробити?

  • Змішайте щіпку солі в склянці теплої води.
  • Полоскати горло 2-3 хвилини 2 рази на день.

Випийте лимонно-медовий напій

Вживання меду і лимона вважається безпечним під час вагітності. Загалом його пропонують як натуральний сироп від кашлю. Крім того, як зазначає Джеймс М. Стеккельберг, лікар клініки Мейо, - препарат, який може допомогти полегшити біль у горлі.

Інгредієнти

  • Один лимонний сік
  • 2 столові ложки меду (30 г)

Підготовка

  • Спочатку вичавіть сік з одного лимона і змішайте його з двома ложками меду.
  • Якщо ви хочете, ви можете трохи підігріти мед або додати суміш у чашку теплої води, щоб інгредієнти були включені та було легше пити.
  • Ідеал - споживати його 2 рази на день.

Зробіть настій з імбиру

Імбирний чай може допомогти полегшити кашель під час вагітності. Насправді, як детально описується в оглядовій статті, опублікованій у Phytochemistry, містить рослинні сполуки, які допомагають заспокоїти кілька типових симптомів цієї стадії, таких як нудота.

Аналогічно, дані свідчать, що його активні речовини мають потенціал як протимікробні та протизапальні засоби. Завдяки цьому він є допоміжним засобом для боротьби з симптомами респіраторних інфекцій, які виникають при кашлі та ангіні.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка меленого імбиру (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Для початку додайте мелений імбир у склянку окропу.
  • Дайте йому відпочити приблизно 10 хвилин.
  • Вживайте напій один раз на день.

Примітка: дослідження не пов’язували імбир із підвищеним ризиком передчасних пологів або труднощами під час вагітності. Незважаючи на це, його споживання не рекомендується проводити за кілька днів до пологів, оскільки це збільшує ризик кровотечі. Також не слід приймати його в надмірних кількостях.

Коли звертатися до лікаря?

Наявність кашлю та респіраторних інфекцій під час вагітності є нормальним явищем. Як правило, це вирішується при догляді за собою, без необхідності прийому ліків. Тим не менше, якщо кашель хронічний або є ознаки ускладнення, найкраще якомога швидше звернутися до лікаря.

  • Memoli MJ, Harvey H, Morens DM, Taubenberger JK. Грип при вагітності. Інші віруси респіратору грипу. 2013; 7 (6): 1033-1039. doi: 10.1111/irv.12055
  • Американська асоціація вагітності. (n.d.). Кашель і застуда під час вагітності. Доступно на https://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cough-cold-during-pregnancy/
  • Клініка Майо. Мед: ефективний засіб від кашлю? (2018). Процитовано 9 липня 2020 р. Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031#:

: text = Питний чай% 20або% 20теплий% 20лимон, мілілітри)% 20від% 20меду% 20на%% перед сном.

  • Юнг TH, Rho JH, Hwang JH, Lee JH, Cha SC, Woo SC. Вплив зволожувача на біль у горлі та кашель після тиреоїдектомії. Корейський J анестезіол. 2011; 61 (6): 470-474. doi: 10.4097/kjae.2011.61.6.470
  • Бен-Ар'є, Е., Дудай, Н., Ейні, А., Торем, М., Шифф, Е., і Раковер, Ю. (2011). Лікування інфекцій верхніх дихальних шляхів у первинній медичній допомозі: рандомізоване дослідження з використанням ароматичних трав. Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних. https://doi.org/10.1155/2011/690346
  • Semwal, R. B., Semwal, D. K., Combrinck, S., & Viljoen, A. M. (2015). Джингероли та шогаоли: важливі нутрицевтичні принципи від імбиру. У фітохімії. https://doi.org/10.1016/j.phytochem.2015.07.012
  • Голдман Р.Д. Мед для лікування кашлю у дітей. Може фам лікар. 2014; 60 (12): 1107-1110.
  • Рахмані А.Х., Шабрмі Ф.М., Алі С.М. Активні інгредієнти імбиру як потенційні кандидати у профілактиці та лікуванні захворювань за допомогою модуляції біологічної діяльності. Int J Physiol Pathophysiol Pharmacol. 2014; 6 (2): 125-136. Опубліковано 2014 липня 12.

    • Закінчив соціальну комунікацію та журналістику від Університету політехніки Гранколомбіано де Богота. Майстер в галузі управління бізнесом в галузі комунікацій від бізнес-школи EAE в Мадриді. 8-річний досвід у сфері комунікаційних засобів масової інформації (EL TIEMPO Casa Editorial) та цифрового маркетингу (Ennovva, Tigo, Wunderman). Участь у журналістській спеціальній програмі "4 роки, щоб врятувати воду Боготи", володар премії короля Іспанії, у категорії "Цифрова журналістика", у 2012 році.