Як зазначають фахівці, діабет 2 типу має високу поширеність у всьому світі. Насправді це найпоширеніша форма цього захворювання. Однак запобігти цьому можна. Ви хочете знати, як? Ми докладно прокоментуємо це нижче.
Перш ніж продовжувати, давайте згадаємо це цукровий діабет є хронічним та метаболічним захворюванням, при якій відбувається зміна рівня глюкози в крові в організмі.
Патологія обумовлена існування інсулінорезистентності. А також знижений рівень гормону, що призводить до гіперглікемії. Цей тип діабету становить близько 90% випадків.
Хвороба також, асоціював низку ускладнень більшої чи меншої тяжкості. Серед них ми знаходимо пошкодження нервів, пошкодження сітківки, ниркову недостатність та розвиток серцево-судинних захворювань.
Деякі симптоми діабету можуть бути: дуже спраглими або голодними, більш втомленими, ніж зазвичай, сечовипускання більше, ніж зазвичай, втрата ваги без видимих причин, помутніння зору або поколювання в руках або ногах.
Якщо ви спостерігаєте ці симптоми, зверніться до лікаря. За допомогою простих тестів ви можете діагностувати, чи страждаєте ви на захворювання, і лікування, яке слід виконувати.
Фактори ризику
На розвиток діабету 2 типу впливають різні фактори, як генетичні, так і екологічні. Що стосується генетичних факторів, то сьогодні, відомі різні гени, які можуть брати участь у патології. Однак внесок кожного з них не був точно визначений.
З іншого боку, беручи до уваги фактори навколишнього середовища, ожиріння було визначено як одне з найбільших фактори ризику розвитку захворювання.
В цьому контексті, реалізація звичок здорового способу життя здається найкращим союзником щодо профілактики діабету типу 2. Наприклад, хороша дієта та практика фізичних вправ.
Знання факторів ризику, пов’язаних із цим метаболічним захворюванням, є важливим для розробки стратегій профілактики захворювання. Особливо ті, які можна модифікувати.
Ожиріння та переддіабетичні стани
Численні дослідження підтвердили, що ожиріння, пов'язане з переддіабетичними факторами, такими як порушення базальної глюкози в крові (GBA) або порушення толерантності до глюкози (GAD), є двома найважливішими факторами ризику розвитку діабету 2 типу.
Так звані переддіабетичні стани - це такі, при яких концентрація глюкози в крові перевищує норму. Але вони не досягають цифр, які відповідали б при діагностиці діабету.
Інші фактори
Іншими змінними, які були пов'язані з розвитком діабету 2 типу, є, наприклад:
- Малорухливий спосіб життя.
- Шкідливі харчові звички.
- Деякі мікроелементи та специфічна їжа.
- Гестаційний діабет.
- Грудне вигодовування.
- Вага при народженні по відношенню до терміну вагітності.
Профілактика діабету 2 типу
Для профілактики діабету 2 типу найкраще вдосконалювати свій спосіб життя, залежно від вказівок лікаря.
Експерти рекомендують дотримуватися деяких рекомендацій, які можна допомагають запобігти появі цукрового діабету 2 типу це виконання фізичних вправ та зміна харчових звичок.
Виконання фізичних вправ
Уникайте ведення сидячого життя і регулярні фізичні вправи дають багато переваг. Покращує рівень холестерину та знижує артеріальний тиск. Це також допомагає запобігти ожирінню та покращує резистентність до інсуліну.
Різні дослідження показують, що люди, які регулярно займаються фізичними вправами, мають менший ризик розвитку діабету. Ключовим є збільшення глобальних енергетичних витрат. Наприклад, робити якісь аеробні вправи, такі як швидка ходьба або їзда на велосипеді.
Змінити харчові звички
Контроль годування теж відзначається як один із ключових факторів у профілактиці діабету 2 типу.
Найбільш рекомендована дієта для профілактики захворювання - це гіпокалорійна дієта. Це відбувається за рахунок зменшення споживання жирів і білків. Так само зменшення порцій їжі може допомогти вам схуднути.
Такі настанови, як пиття води замість солодких напоїв, збільшення споживання клітковини, відсутність великих вечерь або повільне харчування - звички, які можуть допомогти підтримувати покращення харчового стану та профілактика діабету.
З іншого боку, такі звички, як куріння та рясне пияцтво, мають негативний вплив на контроль та профілактику захворювання.
Фармакологічні заходи
У конкретних випадках можливо, що здійснювати фармакологічні заходи. Мета - запобігти появі захворювання. Це стосується пацієнтів з діабетом або людей з високим ризиком захворювання на діабет.
Цей вид терапії може бути імплантований у людей з порушеннями толерантності до глюкози (GAD). Це пов’язано з тим, що застосовуються сенсибілізуючі інсулін ліки.
Застосування метформіну на переддіабетичних стадіях досить широко. Завдяки низьким побічним ефектам, підтвердженій гіпоглікемічній дії та серцево-судинному захисному ефекту.
Ліки проти діабету слід приймати лише за рецептом. Саме фахівець зможе поставити повний діагноз і призначити лікування, яке слід виконувати.
- Donnelly R, Emslie-Smith A, Gardner I, et al. Судинні ускладнення діабету. BMJ 2000; 320: 1062-1066.
- Гейс Л.С., Герман В.Х., Сміт П.Дж. Смертність при інсулінонезалежному діабеті. "Діабет в Америці", 2-е видання. Національна група даних щодо діабету. Національний інститут охорони здоров’я. Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок. Публікація NIH No 95-1468, 1995.
- Мандруп-Поульсен Т. Останні досягнення: Діабет. BMJ 1998; 316: 1221-1225.
- Mokdad AH, Serdula MK, Dietz WH, et al. Поширення епідемії ожиріння в США, 1991-1998 рр. JAMA 1999; 282: 1519-1522.
- Мокдад А.Х., Боумен Б.А., Форд Е.С. та ін. Триваючі епідемії ожиріння та діабету в США. JAMA 2001; 286: 1195-1200.
- MedlinePlus: Діабет типу 2. Https://medlineplus.gov/spanish/diabetestype2.html
- Healthfinder: Вжити заходів для профілактики діабету типу 2. Https://healthfinder.gov/espanol/temas/Category/enfermedades-y-problemas-de-salud/diabetes/toma-medidas-para-prevenir-la-diabetes- type- 2
Закінчив медицину в Університеті Лос-Анд (ULA), Меріда, Венесуела, в 1993 р. Більше 25 років доктор Нелтон Абдон Рамос Рохас працював Хірург. Тривалий час він був резидентом гінекології та акушерства в лікарні Sor Juana Inés de la Cruz у Мериді. У 1999 році він вступив до Аспірантура з анестезіології в Університеті де лос Анди, де його закінчив у 2002 році досвід управління періопераційним болем. Баріатричний анестезіолог. До того ж доктор Нелтон Рамос є співзасновник лікарні Materno Infantil Самуель Даріо Мальдонадо де Барінас (Венесуела): він виконував обов'язки завідувача операційною вже 4 роки. В даний час він працює на приватній практиці.