Хто не пам’ятає, як ходив на уроки плавання зі школою чи після школи? Багато батьків турбуються про те, щоб їхні діти якомога швидше навчилися плавати, щоб вижити, але дитяче плавання має набагато більше переваг, ніж ті, що названі тільки що.

чому

Плавання є один з найбільш повноцінних видів спорту що ми можемо зробити в будь-якому віці. Ми підтримуємо активність більшості м’язів у своєму тілі, регулюємо рівень холестерину та уникаємо надмірної ваги або ожиріння. Навіть так, в Іспанії, менше 10% дітей займаються цим видом спорту. Більшість обирають футбол, баскетбол або гандбол, будучи сидячим іншим варіантом.

Як ти вчишся плавати?

Навчитися плавати, можливо, дуже далеко, але чи пам’ятаєте ви, якими були ці перші заняття? Експерти кажуть, що є три фази, через які діти проходять, поки не навчаться плавати:

  • Виживання. Ми вже говорили тобі раніше. Здебільшого основною функцією навчання плаванню є уникнення утоплення. Діти вчаться знайомитися з водою, дихати та плавати. Після того, як це засвоїли, їх навчають техніці пересування.
  • Незалежність. Є поїздки, стрибки в басейн, ігри з колегами ...
  • Навичка. Коли вони знають, як «залишатися» у безпеці у воді, плавання сприймається як вид спорту. Їх навчають різним типам плавання, техніці ... Попит зростає, і більшість батьків відлучають дітей від плавання після навчання плаванню.

Які переваги плавання?

Повторюємо: не важливо, у якому віці практикується плавання, його переваги неодноразові у багатьох частинах тіла, оскільки ми будемо рухати великі групи м’язів. Це ідеальний спосіб боротися або запобігати надмірній вазі, ожирінню або високому кров’яному тиску. Ожиріння - це хвороба, яку потрібно викорінювати якомога швидше, мова йде не про те, щоб дитина почувалася погано, а про те, щоб змінити свої звички на більш здорових. 80% дітей, які страждають ожирінням, також страждатимуть як дорослі.

Плавання допомагає підтримувати нашу кровоносну систему активною, регулюючи рівень холестерину та запобігаючи появі атеросклерозу. Також діти, які страждають при цукровому діабеті спостерігається покращення обміну речовин шляхом зниження рівня глюкози в крові під час плавання.

Хоча це може здаватися не таким, плавання різко покращується гнучкість, спритність та координація. Це три основні характеристики, завдяки яким вони починають розвиватися, коли вони є дітьми, особливо координація. Це спорт, який може допомогти вам вдосконалити навчання і стати більш розумовим.
Так само, як і будь-який колективний вид спорту, він сприяє соціалізація. Вони будуть робити ігри, в яких їм доведеться рятувати інших, будучи чимось дуже корисним для їхнього життя.

Нарешті, слід зазначити, що купальник їх зробить самоприйняти і не судити інших фізично.