Вітамін Е ще називають токоферолом, але наука лише починає відкривати його значення. Він використовується організмом як важливий компонент антиоксидантних процесів і для профілактики старіння, а також вважається необхідним для статевої функції.
Вітамін Е - це жиророзчинний вітамін, який організм не може виробляти, тому його потрібно приймати ззовні під час дієти: дорослій людині потрібно близько 12 мг вітаміну Е на день.
Рослинні олії, такі як соняшникова, зародки пшениці, насіння гарбуза, оливкова кукурудзяна олія, зародки пшениці та інші паростки злаків, є зеленими рослинами. Вітамін Е в продуктах тваринного походження сильно залежить від кормів для тварин, але загалом м’ясо, печінка та яйця містять значну кількість вітаміну Е.
Великий майстер усунення шкірних плям: вітамін Е.
Він здатний здійснювати дію вітаміну Е не тільки в організмі - при вживанні разом з їжею - але і зовні. Вітамін Е діє як природний антиоксидант в роговому шарі шкіри, потрапляючи на поверхню шкіри в основному через шкірне сало, оскільки це жиророзчинний вітамін. Через посилення впливу на навколишнє середовище, що викликає окислювальний стрес, шкіра потребує посиленого надходження вітаміну Е, недолік якого може призвести до пошкодження клітин. Зазвичай кажуть, що косметичні засоби, що містять вітамін Е, ефективно захищають клітини від дії вільних радикалів і, отже, мають чудовий антивіковий ефект. Це пов’язано з тим, що одна молекула токоферолу може захистити тисячі молекул ліпідів від окислення. Регенерує шкіру після сонячних ванн, нейтралізує шкідливий вплив УФ-променів. Забезпечує стабільність клітинних тканин і мембран, запобігаючи негативним впливам навколишнього середовища, тим самим уповільнюючи старіння.
Втрата ваги, смужки вагітності
Втрата ваги може призвести до в’ялості шкіри, смуг і розтяжок, а також до вагітності. Тому, щоб зробити шкіру більш еластичною, можуть знадобитися деякі косметичні засоби, що підтягують шкіру. У разі швидкого схуднення варто спробувати сироватку з вітаміном Е, виготовлену спеціально для вагітних, на менш радикальних дієтах може бути достатньо використовувати гель для душу з вітаміном Е та лосьйон для тіла для підтримки стану шкіри, тих, у кого суха шкіра може спробувати більш насичене, жирне масло для тіла.