прискоріть

Більшість людей пов’язують термін метаболізм із втратою ваги, і вони не помиляються. Тому прискоріть свій метаболізм вже сьогодні, використовуючи низку природних засобів, які ви знайдете в цій статті.

Окрім втрати ваги через прискорення метаболізму, це група хімічні процеси, які перетворюють поживні речовини в їжі на джерела енергії для тіла.

Ці механізми регулюють рівень цукру в крові і в свою чергу, брати участь у серцево-судинних функціях, секреція деяких гормонів та інші завдання, важливі для здоров’я та ваги.

Що ще, обмін речовин працює по-різному в кожному організмі, майже завжди залежно від генетики, віку та способу життя людини.

На щастя, існують засоби природного походження, властивості яких корисні для тих, хто має проблеми з метаболізмом. Його активні сполуки збільшують швидкість цих процесів і завдяки цьому вони збільшують свою здатність спалювати жир та енергію.

Прискорити метаболізм

1. Настій кориці

Настій кориці має протизапальні, антиоксидантні та очищаючі сполуки які допомагають поліпшити обмін речовин, щоб легше зменшити вагу.

Його природні активи контролюють рівень цукру в крові і, до речі, підтримувати процеси, що перетворюють його на паливо для тіла.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка кориці (5 г).
  • 1 склянка води (250 мл).

Підготовка

  • Додайте чайну ложку кориці в склянку окропу і дайте їй настоятися протягом 10 хвилин.
  • Після закінчення цього часу випийте його ковтками.
  • Приймайте його натщесерце, щодня.

2. Вода з лимоном і медом

Тепла вода з лимоном і медом - це один з низькокалорійних напоїв, який пришвидшує ваш метаболізм, оскільки завдяки своїй концентрації антиоксидантів він сприяє виведенню токсинів з організму.

Його властивості забезпечують організм додатковою енергією і, до речі, покращують травлення та метаболізм.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл).
  • Сік ½ лимона.
  • 1 столова ложка меду (25 г).

Підготовка

  • Нагрійте воду і змішайте її з соком половини лимона і столовою ложкою меду.
  • Вживайте його за 30 хвилин до сніданку, щодня.

3. Настій розторопші

Очищаюча та сечогінна сила настою розторопші корисна для оптимізувати функціонування метаболізму при схудненні.

Її поживні речовини покращують здатність організму позбавлятися токсинів і, якщо цього було недостатньо, вони контролюють запалення.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка розторопші (10 г).
  • 1 склянка води (250 мл).

Підготовка

  • Додайте столову ложку розторопші у склянку окропу і дайте йому відпочити 15 хвилин.
  • Пропустіть його через ситечко і вживайте рідину 2 рази на день.

4. Капустяна вода

Капустяна вода - низькокалорійний напій що прискорює ваш метаболізм. Крім того, завдяки вмісту клітковини та антиоксидантів, він контролює накопичення холестерину та жиру.

Його прийом стимулює детоксикацію органів виділення організму і зменшує накопичення рідини в тканинах.

Інгредієнти

  • 6 листя капусти.
  • 2 склянки води (500 мл).

Підготовка

  • Нагрійте дві склянки води з листям капусти. Як тільки справа закипить, зменшіть вогонь і залиште їх на 5 хвилин.
  • Зачекайте, поки воно досягне стерпної температури, і споживайте його 3 рази на день.
  • Повторюйте лікування принаймні 3 рази на тиждень.

5. Настій ананаса і імбиру

Настій ананаса та імбиру - це напій з високою очищаючою та сечогінною силою, включений в раціон, це допомагає легше втрачати жир.

Його травні ферменти та антиоксиданти покращують метаболічні функції і, до речі, сприяють кращому функціонуванню шлунково-кишкового тракту.

Рекомендується регулювати запальні процеси в організмі і зменшити суглобові нездужання.

Інгредієнти

  • 1 скибочка ананаса.
  • 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г).
  • 1 склянка води (250 мл).

Підготовка

  • Розріжте скибочку ананаса на кілька частин і змішайте його з тертим імбиром у склянці окропу.
  • Зачекайте, поки воно спочине 15 хвилин, і споживайте його.
  • Повторюйте прийом щодня натщесерце.

6. Настій з апельсинової кірки і меду

Апельсинова кірка містить високий вміст вітамінів і мінералів які сприяють зміцненню імунної системи для запобігання захворювань.

До цього додається завдяки низькій калорійності та очищаючій дії зменшує наявність токсинів і полегшує схуднення.

Інгредієнти

  • 1 апельсинова цедра.
  • 1 склянка води (250 мл).
  • 1 столова ложка меду (25 г).

Підготовка

  • Наріжте апельсинову кірку на невеликі шматочки і залийте її склянкою окропу.
  • Зачекайте, поки воно сяде 15-20 хвилин, і пропустіть його через ситечко.
  • Додайте мед, щоб підсолодити і споживати.
  • Приймайте його натщесерце, 3 рази на тиждень.

Посильте свій метаболізм за допомогою цих засобів, випробовуючи їх усі, поки ви не дотримуєтесь тих, які вам найбільше подобаються і працюють найкраще для вас. Так, ці Вони не повинні замінювати жодного з ваших страв, але повинні бути доповненням.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.

Глюкоманнан, також відомий як коньячний глюкоманнан (GMK) - це складний вуглевод, що надходить із бульби рослини Аморфофаллус ...

Що стосується схуднення, то з року в рік трапляються нові речі, і іноді важко зрозуміти, чи ...

Існує думка, що оливки відгодовуються і не рекомендуються, якщо ви хочете контролювати вагу тіла ...

Ви коли-небудь чули, що рання вечеря може допомогти запобігти діабету та схуднути? Хоча, є ...

Є ті, хто задається питанням, чи попкорн не відгодовується, особливо ті, хто боїться набрати вагу. Однак ...

Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам слід знати, що не бажано пропускати основні прийоми їжі або проводити тривалі періоди ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.