Супутні симптоми:
Наступні продукти, крім того, що вони здорові, позитивно впливають на наш метаболізм і допомагають вам схуднути.
1. Гарцинія камбоджійська
Вміст гідроксилимонної кислоти в екстракті, отриманому з рослини Гарцинія камбоджійська, сприяє травленню і протягом століть використовується як природний пригнічувач апетиту в аюрведичній медицині. Активна речовина Гарцинії посилює окислення ліпідів, а це означає, що організм спалює жир замість вуглеводів, але в той же час він не дозволяє надмірній енергії накопичуватися у вигляді жиру.
2. Помідори
Багаті калієм помідори сприяють регуляції артеріального тиску та обмінних процесів. Вживайте його в сирому або сушеному вигляді - хоча останній є більш багатим на калорії, оскільки він багатий активними інгредієнтами, які діють на клітинному рівні.
3. Селера
Немає сумнівів, що селера є зіркою схуднення, адже для її перетравлення організму потрібно набагато більше калорій, ніж овочам, а також він має сечогінну дію. Ми можемо вживати його у вигляді соку, пюре, смаженого, вареного, це ефективно будь-якими способами!
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
4.Червона лінза
Вміст білка в червоній сочевиці надзвичайно високий, ми відчуваємо себе ситими годинами після їх споживання. Дієтологи використовують цю панацею у більшості низькокалорійних дієт, оскільки високий вміст клітковини дозволяє вуглеводам у ній засвоюватися лише повільно.
5. Альма
Цей смачний фрукт насичує та знижує апетит завдяки вмісту пектину. Дослідження показують, що той, хто вживає яблука між прийомами їжі, споживає рівно на 200 калорій менше, коли відбувається основний прийом їжі. Те саме стосується червоних ягід.
6. Кориця
Щіпка фруктового пюре, посипка кави. Кориця стимулює травлення, знижує рівень холестерину та жиру в крові, а також відіграє важливу роль у регулюванні рівня цукру в крові, допомагаючи запобігти вовчому голоду.
7. Насіння гірчиці
Згідно з дослідженнями Оксфордського політехнічного інституту в Англії, додавання в їжу чайної ложки гірчиці з насінням коричневого насіння прискорює ваш метаболізм на 25%, а це означає спалювання зайвих 45 калорій на 700-калорійному обіді. Він також багатий білками і клітковиною, тому він не тільки допомагає спалювати жир, але детоксикує і наводить порядок у травленні. Тож це вже не питання майонезу чи гірчиці ...
Ось чому вам потрібно їсти яблука - 5 аргументів на користь фруктів
Користь фруктів, відомих у Біблії з давніх часів, аж ніяк не обмежується лише поданням інгредієнтів для приємних сидрів та смачних пирогів, це робить набагато більше для нашого здоров'я.
Найпоширеніші проблеми з травленням на Різдво
7 порад, щоб уникнути здуття живота, розладу шлунка, діареї та зайвих кілограмів
Новий рік, новий початок: правильне харчування
Ми приймаємо необхідні поживні речовини, необхідні для нормальної роботи наших органів.
Тож уникайте цього! Все, що вам потрібно знати про транс-жирні кислоти!
Що таке транс-жирні кислоти і чому їх слід уникати?
Коли кава найбільш ефективна?
Постанови щодо корисного та шкідливого впливу кофеїну різняться залежно від дня.