Як ми завжди говоримо, ідеальної ваги чи тіла немає. Хоча це правда, що люди з більшою вагою, ніж інші, як правило, отримують найгіршу частину, це не виключає жінок дуже маленької статури.
Ніхто не повинен проходити через це, особливо якщо, наприклад, ви хочете вдосконалити своє тіло без будь-якої думки. Тому, якщо ви виконуєте це завдання і дуже худі, ви не можете пропустити ці поради для досягнення своєї мети.
ABS
Ми знаємо, що це не найоригінальніша порада у всьому світі, так? Але ми просто говоримо вам про це, оскільки це найефективніша вправа. Тож не має значення, який тип тіла у вас є, якщо ви почнете з простої процедури, адаптованої до того, що вам потрібно, ми обіцяємо, що ви будете постійно помічати різницю.
Ви можете вважати це незручною практикою, але чи знали ви, що це постійно рекомендується через кількість м’язів, які рухаються, коли ви це робите? Серед них, і головним чином, абс. Ви можете почати з 30 секунд, дивлячись на землю, і ще 30 секунд з кожного боку, щоб з часом збільшити кількість сеансів або кількість секунд.
Коли ми п'ємо воду, трапляються дві основні речі: з одного боку, вона тримає вас у зволоженому стані, і у вас не затримується рідина, а з іншого - ви усуваєте жир, чи знаєте ви? Ось чому завжди робиться така велика увага на споживанні щонайменше двох літрів води на день, щоб допомогти організму нормально функціонувати. Таким чином, знаєте ви це чи ні, ви також допомагаєте своїм пресам.
Чому клітковина завжди рекомендується? Тому що незалежно від того, в якій їжі він знаходиться, він стане найкращим другом вашого шлунка. Клітковина запобігає затримці або здуттю живота, і завдяки цьому ви побачите, що ваша травна система працюватиме як ніколи раніше. Крім того, клітковина є майже у кожній їжі, яку ви можете придумати, тому вам не доведеться їсти те, що вам не подобається.
Які ще практичні поради для позначення живота? У вас є улюблені? Розкажіть нам усе про це, щоб з’ясувати, які з них вам підходять і чому ви їх обираєте.