Гвен Стефані один з небагатьох, хто виглядає старше 40 років, можливо, навіть краще, ніж у двадцять. Кажуть, що співачка зріла у віці 45 років, піклуючись про себе як про матір та дружину трьох дітей.

віці

Якщо вам цікаво про метод співака, потім читайте далі, тому що він надає наступні поради, які кожен може отримати щодня. Ти також!

Переїзд з родиною

За словами співака, немає кращих вправ, ніж те, що робить сім'я разом. Наприклад, прогулянка з дітьми на пляж або кілька днів катання на лижах можуть бути для цього ідеальними, і все це без необхідності залишатися без чоловіка або трьох дітей.

Очевидно, що на пляжному відпочинку вдома є певні перешкоди, так само, як катання на лижах здійснимо не для всіх, але якщо ви креативні, ви можете знайти програму, де можна поєднати рух та сім’ю.

Ви можете спуститися на берег річки або навіть до басейну, піти в похід на доброму повітрі або навіть організувати коротшу прогулянку на велосипеді, з якою впораються навіть діти. Вам не потрібно робити більше десяти кілометрів, досить провести деякий час в районі, адже якщо ви регулярно це робите, це теж має велике значення.

Правильна мотивація

Гвен Стефані вважає, що людині потрібно достатньо мотивації, щоб підтримувати фізичну форму. У її випадку - і їй це зовсім не соромно - її марнославство змушує її справді рухатися, бо вона відчуває розчарування, якщо не вкладається в плаття, яке їй справді подобається. Саме тому він робить усе можливе, щоб у будні, а також на сцені бути в найкращій формі.

Крім того, підтримка здоров’я також відіграє важливу роль у вашому житті, що знову є вагомою причиною для мотивації та рішучості, коли справа стосується фізичних вправ. Якщо ти теж ви знайдете мотиваційний фактор у своєму житті, змінити спосіб життя самому буде набагато простіше, ніж ви могли думати спочатку.