Співачка дотримувалась дуже суворого режиму дієти та фізичних вправ, щоб схуднути останній рік. Що ви зробили, щоб отримати ці зміни?

адель

Сигнали спрацювали, коли ввійшли Квітень 2019, Адель оголосила, що вона розлучається зі своїм чоловіком. Мережі збожеволіли, і це те, що його шанувальники передбачали створення альбому, який буде відзначати до і після у його кар'єрі. Більше того, припускали, що співачка ретельно готувалась психічно та фізично до свого звільнення.

Після тривалого зникнення в соціальних мережах Адель потроху натякала, що втрачає вагу за допомогою випадкових знімків, але фотозйомка з нагоди його дня народження те, що він завантажив у свій акаунт в Instagram сьогодні вранці, залишило нас без слова. На зображенні ми бачимо співачку у чорній міні-сукні з затягнутими рукавами та шокуючі фізичні зміни.

Кілька місяців тому ми могли побачити, як змінилася фігура Адель у день народження її подруги Дрейк. Однак силует, який вона виглядала на цих вірусних фото, не має нічого спільного із зображенням, яке нам тепер показав перекладач.

Адель разом із Дрейком напередодні ввечері на своєму дні народження. pic.twitter.com/HnUJT4gRrR

- Адель Мундіал (@AdeleMundial) 25 жовтня 2019 р

Деякі ЗМІ стверджують, що співачка програла колосальних 70 кілограмів, проте не всі погоджуються. Як би там не було, Адель зазнала сувора дієта, яка в поєднанні з фізичними вправами його фігура повністю змінилася. Його трансформація не залишилася непоміченою, але не має і назви однієї з його останніх фотографій в Instagram "Колись я плакав, а тепер пітнію", Здається, співачка буквально сприйняла, що після любовного розриву тренажерний зал може стати рішенням розбитого серця.

Що ти зробив?

Дієта та фізичні вправи. Але. Який? Три сеанси серцево-судинної діяльності з особистим тренером та пілатесом були стовпами його фізичних змін, а також його дієти. План, який обрав співак, - дієта Sirtfood, яка розділена на два етапи. Перший триває тиждень і полягає у підданні організму стану дефіциту калорій під час споживання шейків SirtFood та продуктів, дозволених цією дієтою (капуста, полуниця, цибуля, горіхи, рукола, селера.), Так, всі овочі.

Друга частина складається лише з коктейлю та споживання продуктів з того самого списку.

Сподіваюся, розриви підійшли б нам так само, як і художнику. У стилі Хлое Кардашян, Адель вирішила розпочати справу "тіла помсти" і отримати, з часом і терпінням завдяки спорту та здоровому життю, тіло, яке вона запропонувала. Не для того, щоб дотримуватися усталеного канону, а тому, що зміна звичок і разом з ними, а також ваги, було те, що співачка хотіла зробити, щоб тривалий час почуватись добре у собі.