Привіт дівчата, чи можете ви порадити мені, скільки мені слід приймати кДж, коли я важу 82 кг і я хочу схуднути? Я завантажив таблиці калорій, але я все ще з цим знайомий. Дякую за будь-яку пораду і маю приємний день.

дівчата

Ідеально, коли budes1200kcal і primat chudnut "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Це ідеально, коли ви отримаєте budes1200kcal, і ви схуднете

Привіт, я думаю, що нормальним для жінки є близько 1800 (але це залежить від віку зросту та фізичної активності, наприклад, Щодня на роботі), тож приблизно нижче цього значення - але це ккал. КДж тоді нижче приблизно 7000. Чи розповість вам лепси про якусь діагностику? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Привіт, я думаю, що нормальним для жінки є близько 1800 (але це залежить від віку зросту та фізичної активності, наприклад, Щодня на роботі), тож приблизно нижче цього значення - але це ккал. Тоді KJ нижче приблизно 7000. Лепси можуть сказати вам про деякі діагностики?

Ну, я схуд, отримав 1200 ккал і худнув щотижня, залишав вагу 83,6 і за два місяці худнув на 73,4. ": False," reportId ": false>" inline-template>

Ну, я схуд і набрав 1200 ккал, і я худнув щотижня, я залишав вагу 83,6 і за два місяці я худнув на 73,4, тепер я багато набрав через ті самі святкування, але я в їдальні знову від romi46, і я знаю, що загублю його раз чи два

А скільки це 1200 ккал кДж? Я вийшов з цього, і зайві фізичні навантаження на моєму місці не дійсні. Я буваю кожні два тижні у винограднику під сезон. \ U00e1ca qj відсікання в \ u010f, і навіть не дно деко, моє тіло звикло. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

А скільки це 1200 ккал кДж? Я олень, і додаткові фізичні навантаження не стосуються мене. Я перебуваю у винограднику кожні два тижні відповідно до сезону роботи qj обрізка і т.д., і навіть не ковдра вниз, моє тіло ймовірно, раніше.

1200 ккал не будьте обережні, тоді обчисліть kj, поділене на 4,2, і у вас є ккал, від цього це різниця 1200 ккал - це різниця, як 1200 кдж остерігайтеся "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

1200 ккал не kj, будьте обережні, тоді обчисліть kj, поділене на 4,2, і у вас є ккал від того, що це різниця 1200 ккал - це різниця, як 1200 кдж обережно

Навіть не 5 кг на місяць за нормою "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Навіть не 5 кг на місяць у нормі

Fuuha no 1200kcal, на мій погляд, досить багато. Це, безумовно, відбудеться з часом, ефект йо-йо та псування метаболізму. Обчисліть свій ІМТ відповідно до зросту, ваги. http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/ Один із багатьох розрахунків? але точно не нижче 1500-1400ккал, тобто якщо ви хочете схуднути здоровим?

То щонайменше 5040 кДж? Ви просто оцінюєте вартість, справді та їжу, яку ви знаєте? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Отже, 5040 кдж - принаймні так у мене це вийшло, тож я, мабуть, перестану їсти вівсянку на сніданок, вона має найвище значення в моїх таблицях калорій, ви справді цінуєте їжу? Я просто здогадуюсь, це не так просто для мене, кожен на мені, він дивиться, як придурок.

вівсянку добре включати в раціон, це повільні вуглеводи, так що ви не будете голодні ні за мить? підрахуйте за цим калькулятором, скільки ви повинні прийняти, але я не рекомендую йти на якісь 1200 ккал, тому що вам не буде з чого взяти. Потрібно починати повільно і здорово? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

вівсянку добре включати в раціон, це повільні вуглеводи, так що ви не будете голодні ні за мить? підрахуйте за цим калькулятором, скільки ви повинні прийняти, але я не рекомендую йти на якісь 1200 ккал, тому що у вас не буде з чого взяти. Починати потрібно повільно і здорово?

Калорійні таблиці пишуть ваш профіль. Ви знайдете ідеальний для вас прийом. Кожен прийом їжі у вашому. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Таблиці калорій отримують список профілів. Ви побачите ідеальний для вас дохід. Я ціную кожен прийом їжі.

Дякую за всі поради, я все ще до вашого смартфона, але ви надіслали сюди більше фотографій із таблиць калорій, я можу зустріти нижню частину коробки. Я думаю, що цифра вгорі, тому що коли я починаю всі діяльність там, вона просто тримається осторонь, і я б її просто з’їв. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Дякую за будь-яку пораду, я все ще залишаюся на нижній частині свого смартфона, але кілька з вас надіслали сюди фотографію з таблиць калорій, чи повинен я відповідати нижній цифрі щоденного доходу або верхній? Я думаю, можливо, верхній одне, тому що якщо я включу туди всі заходи, це просто віднімає, і я б просто його з’їв.

Цей веб-сайт є відкритою платформою для обміну інформацією та обговорення. Ми не створюємо контент. Ми не несемо відповідальності за вміст. Якщо вам не подобається будь-який вміст, повідомте нас про це.