Настала осінь, але не варто засмучуватися, це не лише літо про здоровий спосіб життя і втрату зайвих кілограмів.

Якщо ви послідовні, ви також можете восени знайти фрукти, які, регулярно споживаючи їх, не тільки підтримають вашу імунну систему, але й подбають про вашу лінію.

Це правда, що типово літні фрукти найсоковитіші, тому вони також є найбільш дієтичними, оскільки саме тоді організм найбільше потребує заміщення рідини. А природа дає вам те, що найважливіше в кожну пору року. Але на щастя, ви також можете знайти осінні фрукти, які не тільки смачні, але й легко додаються у ваш раціон.

Груша

Цей божественний соковитий фрукт не може бути відсутнім у дієті будь-якої дієти. Окрім високого вмісту води, він також дуже багатий клітковиною. Завдяки цьому груша полегшує травлення, вимиває токсини, щоб полегшити засвоєння поживних речовин.

Чорниця

Окрім того, що чорниця є надзвичайно плодом для схуднення, вона має і ряд інших позитивних фізіологічних ефектів. Завдяки своїм сильним антиоксидантним властивостям, він ефективно бореться зі шкідливими вільними радикалами. На додаток до його властивостей травлення, запобігання раку та збереження молодості, від такого чудо-фрукта нічого іншого чекати не можна.

Слива

Шлаково-сечогінний ефект сливи також відомий, і поєднання обох цих речовин є основою для найбільш ефективної дієти. Завдяки високому вмісту клітковини, сливи знімають дискомфорт при дистресі, а також рекомендуються як ліки тим, хто страждає на запор. Їжте багато цього восени, щоб прочитати кожен зайвий фунт з вас.

привіт

Журавлина

Журавлину слід вживати не тільки для лікування застуди, але також для схуднення та детоксикації. Цей фантастичний фрукт містить стільки антиоксидантів, що крім молодості вашої шкіри, він також гарантує ваше здоров’я та втрату ваги.

Інжир - це той плід, з якого ви можете знати лише сушену форму. Однак цей фрукт, багатий клітковиною, має божественний смак навіть у свіжому вигляді, не кажучи вже про те, що він неймовірно посилює ваш метаболізм. Їжте одне око в той час доби, коли вони дозрівають, і це буде великою підмогою для вашого раціону.

Про яблука часто забувають, коли справа стосується питань способу життя. Проте він зазнав великих збитків, оскільки, з іншого боку, це один з найбільш поверхневих плодів з фізіологічної точки зору, доступний у всі пори року. Оскільки воно багате клітковиною, містить багато води і дуже мало калорій, обов’язково включіть його у свій раціон, якщо хочете отримати ефективний результат.