Людям, які їдять дієту, не рекомендується приймати різноманітні сухарі, чіпси, хоча досить часто вони можуть вимагати трохи солоного смаку. На щастя, є речі, які - звичайно в помірних кількостях - можуть споживати ті, хто хоче скинути кілька кілограмів.

солоні

Створено: 6 січня 2017 р., 11:08
Змінено: 6 січня 2017 р. 13:49

Поп-кукурудза

Коли готується вдома, навіть з мінімальним вмістом жиру та невеликою кількістю морської солі, чашка містить приблизно лише 30 калорій. Однак це не так у кінотеатрі або в попередньо розфасованих версіях, які містять багато жиру та солі.

Чіпси солодкої картоплі

Звичайна картопля є популярним овочем в Угорщині, тоді як солодка картопля, яка схожа за назвою, але насправді картопля, лише починає ставати популярною. Як і його аналог, його можна використовувати по-різному, для чого ми зараз наводимо деякі приклади.

Наріжте трохи солодкої картоплі тонкими скибочками, приправте невеликою кількістю солі, перцю та оливкової олії і випікайте на деко, застеленому папером для випічки, при високій температурі, поки не стане хрустким. Високий вміст клітковини це змушує вас почуватися чудово. Ми можемо спробувати те саме з іншими видами овочів, селера, ріпа та ріпа також дуже смачні.

Чорні оливки

Він низькокалорійний і наповнений корисними жирами, тому, якщо закуски приходять до нас, сміливо їжте три чверті його чашки. Смак приємно солоний, але насправді він містить мало солі і корисний також для нашого серця.

Волоські горіхи та кеш'ю

Приправте чверть склянки волоських горіхів і кеш'ю невеликою кількістю морської солі, меленого розмарину і трохи оливкової олії, а потім викладіть на деко, застелене пергаментним папером, і випікайте при високій температурі протягом 5 хвилин. На смак він божественний, волокнистий хрускіт.

Фета із зануреним буряком

Приготуйте чашку зануреного соусу із смузі фета та нежирної сметани з невеликою кількістю часнику. Подрібніть дві менші морквини. Насичений і здоровий теж.