Привіт, я маю надмірну вагу від 12 до 15 кг, я починаю займатися фітнесом зумба 1 годину 3 дні на тиждень, але я зможу взяти цілий тиждень, скільки я можу схуднути за 1 місяць

привіт

Ваш браузер не може відобразити це відео

Звичайно, це працює!
Привіт, Каролінагльц, як справи?

Я маю диплом з питань спорту та фізичної активності, персональний тренер і працюю в мережі тренажерних залів Virgin Active.

Зумба - фітнес-дисципліна колумбійського походження, метою якої є підтримка здорового тіла та підвищення фізичного стану.
У Virgin Active він дуже успішний. Зазвичай ви спалюєте від 350 до 600 калорій за сеанс, але, очевидно, це залежить від інтенсивності, яку інструктор хоче дати вам.
Я включаю це в процедури, оскільки ви тонізуєте, роблячи кардіо. Крім того, людям це зазвичай подобається, тому що ви поєднуєте різні ритми та кроки латиноамериканських ритмів, таких як сальса, регетон, кумбія, меренге тощо.

Вітаю і піднімаю настрій =)

Звичайно, це працює!
Привіт, Каролінагльц, як справи?

Я маю диплом з питань спорту та фізичної активності, персональний тренер і працюю в мережі тренажерних залів Virgin Active.

Зумба - фітнес-дисципліна колумбійського походження, метою якої є підтримка здорового тіла та підвищення фізичного стану.
У Virgin Active він дуже успішний. Зазвичай ви спалюєте від 350 до 600 калорій за сеанс, але, очевидно, це залежить від інтенсивності, яку інструктор хоче дати вам.
Я включаю це в процедури, оскільки ви тонізуєте, роблячи кардіотренування. Крім того, людям це зазвичай подобається, тому що ви поєднуєте різні ритми та кроки латиноамериканських ритмів, таких як сальса, регетон, кумбія, меренге тощо.

Вітаю і піднімаю настрій =)

Привіт, я займаюся фітнесом зумба
Добрий ранок . Мене звуть Лурд, я мексиканка і домогосподарка
Завдяки цьому новому методу вправ Зумба, на додаток до зміни дієти, я залишився в ідеальній вазі. Це так весело, бо я також люблю танцювати, оскільки Векарлос сказав, що вони спалюють багато калорій .
Просто насолоджуйтесь заняттями, дотримуйтесь хорошої дієти, доглядайте за своїми м’язами, оскільки вони також втрачають вагу. І ніхто не хоче бути худим із в’ялою шкірою. Споживання білка є ключем до демонстрації добре сформованих м’язів. Я особисто вживаю соєвий білок, оскільки він має чудові переваги для нас, жінок. Я даю вам цю інформацію, ми повинні поширювати здоров’я фізичних вправ, а також турботу про наше тіло через його зношеність.