Актимель і збалансоване харчування
Основи
Існує кілька простих правил щодо здорового способу життя, які, якщо їх дотримуватись, щоденно значно полегшать наш організм. Одним з найважливіших з них, крім регулярних фізичних вправ, є розробка збалансованої та відповідної дієти, яка також допомагає підтримувати наше самопочуття. Щоб наш організм не відчував дефіциту будь-яких важливих поживних речовин, йому потрібно збалансоване споживання деяких основних продуктів харчування.
На думку експертів, має значення не тільки якість, а й кількість. У збалансованому харчуванні важливим є не тільки розумний вибір сировини, але і їх кількість, оскільки є продукти, яких більше, а деякі з них вимагає наш організм. В ідеалі їжте 3-5 разів на день і звертайте увагу на велику кількість рідини. Щодня їжте овочі, фрукти, цільнозернові страви, молоко, нежирні молочні продукти, м’ясо.
Дуже важливо, щоб ви розпочали день із повноцінного сніданку. Ви можете їсти крупи та такі похідні, як хліб і пластівці, фрукти, натуральні соки, оливкова олія, горіхи, помідори або шинку, які ви можете доповнити 1 пляшкою Actimel, джерела вітамінів В6 і D.