розум

Зазвичай ми переживаємо ситуації, коли ми відчуваємо, що повинні замовкнути. Вони можуть передавати нам це безпосередньо, «про що не говорять», або ми також можемо інтуїтувати це за умови обставин або навколишнього середовища. З іншого боку, як тільки ми реєструємо та обробляємо повідомлення, це в наших силах діяти.

Що ще, іноді ми будемо гальмувати себе - ми не збережемо те, що думали - цим повідомленням ("ми не говоримо про це") ... не знаючи про це. Тому ми заглиблюємось у тему. У цій поїздці ми покажемо вам, про що йдеться, чому мовчання може завдати нам шкоди та за допомогою яких інструментів ми можемо зіткнутися з цими ситуаціями.

"Секрети і накази не говорити можуть призвести до нездорової взаємодії з: собою, іншими та природою".

"Про це не говорять", про що це?

Це може відбуватися в різних ситуаціях. З одного боку, коли вони забороняють нам висловлюватися, виправдовуючись у типовому питанні: що будуть думати інші? З іншого боку, коли вони забороняють нам говорити на тему, яка нас цікавить, і вони не дають нам пояснень. Крім того, коли є секрети, які приховує один або кілька членів сім'ї. Ті випадки, які є для нас травматичними, і ми не знаємо, як перекласти їх словами, щоб інші нас зрозуміли.

Виявляється, хоча ми і робимо вигляд, що певні теми - ні, вони є. Тоді можуть з’явитися думки, почуття та поведінка. Це відбувається тому, що ми маємо різні способи сприйняття та спілкування, і хоча словесна мова не формується, в невербальній мові вона може.

Однак, не всі люди, які нам говорять "ми не говоримо про це", мають зловмисні наміри. Іноді ми несвідомо повідомляємо щось, чого не хочемо або не маємо наміру нашкодити іншому. Отже, є ті, хто дійсно хоче нам нашкодити, і тому вони винагороджують нас за мовчання або карають за нашу дикцію, а є й інші, хто робить це, навіть щоб захистити нас або не знаючи, що вони можуть нам нашкодити.

Чому не висловлює нам біль?

У цьому контексті мовчання може завдати нам шкоди, оскільки перешкоджає вентиляції нашого мозку, що ідеї набувають шлях за межі нашого внутрішнього діалогу. Ми всі коли-небудь відчували таке відчуття, що ми, бо довгий час мовчали, ось-ось вибухнемо.

Однак, коли інші не дозволяють нам говорити на певні теми, вони вторгуються у нашу свободу. У деякі моменти може знадобитися мовчати, особливо якщо людина переживає важку хвилину, але це завжди певним чином робить нас недійсними і є перешкодою для допомоги іншим або захисту наших прав.

Інший раз ми мовчимо зі страху; особливо коли те, що ми пережили, справді болюче чи ганебне. Однак важливо висловити це так, щоб ви могли відпустити його і відпустити, і пережити це більше як навчання; Не роблячи цього, ми могли б знову і знову переживати те, що нас бентежить.

В інший час існують секрети, які зберігаються, щоб не завдати шкоди. Однак вони спричиняють це: людина може дізнатись іншими засобами або не мати змоги прийняти певні життєво важливі виклики, оскільки вона більш-менш усвідомлює, що щось відбувається, але вона не знає, як це дуже добре ідентифікувати.

Стратегія боротьби з цими ситуаціями

Існують різні стратегії вирішення цих ситуацій, давайте розглянемо деякі:

  • Висловіть те, що ми відчуваємо. Це не обов'язково повинно бути через слово, також ми можемо це робити за допомогою мистецтва, вправ, медитації та/або з'єднання зі своїми емоціями.
  • Шукати допомогу. Або професіонал, наприклад, психолог, або люди, які нам близькі. Це не погана річ, почуття пригніченості або те, що ми стикалися з болючими проблемами.
  • Виховувати стійкість. Можна просунутися вперед, як? Подолання наших проблем, надання іншому сенсу нашому болісному досвіду, більш добрий і завантажений навчанням.
  • Поставте обмеження. Якщо нам щось болить, важливо повідомити вас про це. Це спосіб захистити себе і дати зрозуміти іншим, що нас турбує.

З іншого боку, якщо ми це підозрюємо, теж ми можемо попросити людину, яка щось приховує від нас, поділитися цим з нами. Таким чином, багато разів ми полегшимо їх тягар і швидше будемо готові до реалізації стратегії подолання. Як бачите, існує безліч способів подолати перешкоду, "про яку не говорять".

Ця справа настільки важлива, що її розглядали різні галузі психології, як системна терапія. Крім того, це також вивчається в дослідженнях. Людмила да Сільва Катела у своїй статті “Ми не говоримо про це. Методологічні питання про обмеження та мовчання в інтерв'ю з родичами політичних зниклих ", показує нам відображення того, що" не сказано, не піддано цензурі чи виправлено ", та його близькі стосунки з довірою та болем, особливо у жертв насильства, опосередкованого чи ні, навіть близьких поколінь, які не змогли цього випробувати.

Кожна невимовна справа може заподіяти нам сильний біль. Тепер це можна висловити по-різному. З іншого боку, люди, які прямо чи опосередковано говорять нам «що не обговорюється», не завжди мають намір заподіяти нам шкоду, але вони можуть це зробити. Тому важливо зробити приховане видимим, але напористим способом, а це, в свою чергу, вимагає певних стратегій, навичок та установок.