додавання

Зачіска «боб» у всіх відношеннях користується значною популярністю. Багато жінок, бажаючи досягти цієї модної зачіски, пожертвували своїм довгим волоссям і в ім'я змін дозволили перукареві користуватися ножицями.

Однак зачіска застигла через кілька місяців ... Однак волосся не ростуть за одну ніч, їм потрібен свій час і турбота, щоб рости не тільки в довжину, але і в красу. І саме зараз кажуть слово фрукт, яке може допомогти. Що додати до свого раціону, щоб волосся росло швидше, здоровіше та наповнені силами? Ось відповідь!

Під час «вирощування» довгого і здорового волосся необхідна дієта, багата на поживні речовини і особливо на вітамін Е. Тому в цей період «росту» волосся ми повинні включати в свій раціон регулярне вживання авокадо. Популярний зелений фрукт забезпечує волосся необхідними поживними речовинами, незалежно від того, подаєте ви його тілу у вигляді намазки на скибочку хліба, як освіжаюче гуакамоле, у вигляді ранкових смузі або в овочевому салаті. Корисні жири, суміш вітамінів і клітковини дають волоссю все необхідне для росту.

Авокадо, що містить 1,3 мг вітаміну Е, є одним з продуктів, який захищає наші клітини від впливу шкідливих вільних радикалів і, отже, від передчасного старіння шкіри. Так само це благотворно впливає на наше волосся, якому потрібно трохи більше уваги, особливо влітку.

Переваги авокадо, від яких також виграє наша корона краси, включають збалансований склад білків, вітамінів та мінералів, вміст лецитину та міді. У ньому також багато вітаміну В6, С і більше калію, ніж у бананах, а також заліза, магнію та фосфору.