Лео - 36-річний програміст, який у п'ятницю, 13 березня 2020 року, важив майже 140 кг. Сьогодні вранці йому вдалося схуднути на 22 кг, і це абсолютно нічого не змінило в процесі його роботи.
Однак кілька інших деталей його життя змінилися. У перші дні карантину він із дружиною Каткою переїхав зі столиці в невелике село в центральній Словаччині. У старому будинку після дядька Лео вони створили два кабінети - в одному Лео має домашній офіс на цілий день, в іншому Катка щоранку веде віртуальний клас для своїх першокурсників.
Катка любить дітей і не уявляє свого життя без них. Лео потрапив у подібну ситуацію, але, хоча вони живуть разом уже 6 років, вони ніколи раніше не бачили двох синіх ліній. Хоча обидва здорові, за словами лікаря в репродуктивному центрі, «сперміограма Лева показує певні резерви. йому може бути досить значно налаштуватися, якщо він значно програв. “. І саме це речення спричинило наш проект - використати карантинний час, щоб повернути масу Лева до норми.
Під час первинної телефонної консультації ми домовились, що Лео все одно зможе споживати більшість своїх улюблених страв (він не міг відмовитись від млинців з варенням), але він повинен поважати їх час і розмір порцій. Тільки Катка буде ходити по магазинах, купуючи завжди лише те, що їй потрібно для приготування конкретних страв.
Єдине, на чому я суворо наполягав, - це те, що Лео не повинен випивати півлітра підсолодженого напою за кожен прийом їжі. Лео зрозумів, що ця шкідлива звичка значною мірою відповідала за його ожиріння, і він знав, що якби в будинку не було підсолоджених напоїв, з його стриманістю було б легше. На першому етапі ми планували 7-разове харчування для Лева щодня, щоб він навіть не відчував, що може бути голодним.
Через 14 днів Лео захоплено сказав мені, що йому потрібно їсти лише 5 разів на день, і він зовсім не голодний. Він схуд перших 8 кг і помітив, що за менший час зміг зробити більше роботи. Йому навіть не довелося пити стільки кави, як раніше, він виявив, що навіть чиста вода може втамувати спрагу. Катка знайшла заморожені гамбургери в місцевому магазині, тож ми включили їх у нове меню Лео замість млинців.
На Великдень Катка та Лео насолоджувались усіма традиційними делікатесами, не відмовляли собі в солодких тортах та аперитиві, і все ж Лео втратив ще 6 кг до середини квітня. Загалом за перший місяць карантину він схуд на 14 кг. Окружність його живота зменшилася на 10 см, максимум 10 годин на день було достатньо для його роботи, і на обличчі він знову був схожий на випускні фотографії. Тож ми знову скорегували меню - ми обрали концепцію 4-разового харчування і включили вуглеводні хвилі. Лео вирішив провести частину дня поза робочим столом - він почав рубати дрова, які знайшов на підставі свого будинку.
Лев не з тих людей, яким подобається займатися в тренажерному залі - з гантелями чи з власною вагою, такі заходи, як біг або їзда на велосипеді, йому абсолютно чужі - він нудьгує і зовсім не відчуває себе щасливим. Однак він знайшов схильність до контакту з деревиною. Коли він рубав усі свої дрова, він запропонував зрубати дрова сусідові по сусідньому подвір’ю в обмін на половину маку.
Через шість тижнів Лео був ще на 5 кг легшим, а його старий одяг XXL Катка передала місцевій благодійній організації. Ну, сьогодні вранці я отримав MMS від Лео та Катки: “. ми схудли на 22 кг і вперше мали дві сині лінії. "