майкла

23 липня олімпійський чемпіон Майкл Фелпс змагатиметься за, мабуть, свою найбільш нервову подію (принаймні для глядачів) - перегони акул.

Фелпс допомагає розпочати 29-й щорічний тиждень акул гонкою та другим спеціальним титулом під назвою "Школа акул з Майклом Фелпсом", щоб дізнатись про морських істот у лабораторії акул Біміні на Багамах. Містер Біг теж буде там, FYI.

Коли Фелпс наближався до своєї великої гонки, нам довелося запитати, як виглядала його дієта в наші дні. Ще в 2008 році, коли він виграв дивовижні вісім золотих медалей для команди США, Фелпс привернув увагу своєю шаленою дієтою з 12000 калорій (це вдесятеро більше, ніж пропонується для середньої людини!). Як це виглядало:

  • Сніданок: три смажені бутерброди з сиром, салат, помідори, смажена цибуля та майонез; дві чашки кави; п’ять яєчних омлетів; подрібнена миска; три скибочки французьких тостів з цукровою пудрою; і три млинці з шоколадної стружки
  • Обід: фунт укріплених макаронних виробів; два великих шинки та сирі бутерброди з майонезом на білому хлібі; 1000 калорій енергетичних напоїв
  • Вечеря: фунт макаронів; ціла піца; інші енергетичні напої вартістю 1000 калорій

У червні Фелпс показав цифру 12000 калорій і сказав, що це більше, ніж від 8000 до 10000 калорій на день. Неформально. У міру того, як він старів, його дієта змінювалася, і в 2016 році в прямому ефірі Фелпс поділився своєю пост-олімпійською дієтою. Спойлер попередження stále Це все ще багато їжі.

Її вдосконалена дієта на 3500 калорій включає одну велику миску вівсяних пластівців, одну велику шинку та омлет із фруктів, свіжі фрукти, каву, один метр вершкового масла з метро, ​​дві чаші з цільними зернами, нежирне м’ясо та свіжі овочі.

Це багато їжі, щоб повернути тебе, але коли ти глобальний спортсмен, який намагається перемогти акулу, це трохи розумніше. Якщо ви також хочете спробувати тиждень акул, спробуйте один із цих святкових рецептів. Не хвилюйтеся, вони не повернуть вам 12000 калорій.