забули

ЯНКА ЛУКАЧОВА давно вивчала економіку. Однак життя кілька років тому привело її до Індії, і це змінило її з нуля. Сьогодні він займається масажами для дітей та немовлят, які походять з Аюрведи, та протягом кількох років для індивідуальних консультацій матерів з дітьми.

Саме так сталося, що жінка, яка роками була створена для підрахунку та роботи економістом у великій корпорації, стає людиною, яка закохується в Аюрведу?

Мене привезли в Аюрведу масажі IAIM (Міжнародна асоціація немовлят), про які я дізнався першим. І оскільки Індія давно є моєю великою подорожньою мрією, я збираю це все і використовую. Я поїхав до Індії. Там я шукав індійського лікаря, до якого регулярно ходив на діагностику та терапію. Крім того, я розповів йому, що я дізнався до цього часу і чи може він розповісти мені більше про догляд за дітьми, немовлятами та вагітними жінками. Я ходив з ним на зустрічі. На той момент у нього був 6-місячний син, де я міг навчитися всьому живому. Це було абсолютно чудово, бо це було набагато більше, ніж я дізнався раніше. Я відчував, що у всьому цьому є набагато більше, що я повинен знати. І ось, повернувшись додому, я почав вивчати все, що міг. Оскільки я був обмеженим у подорожах як мати двох дітей, я прагнув зустріти когось тут, вдома, який допоможе мені правильно зберігати та розуміти всю інформацію.

Хтось такий був у нас знайдений?

У 2011 році до Словаччини приїхала доктор Мартіна Зіскова, яка вивчала аюрведу в США та Індії і майже 20 років практикує виключно традиційне аюрведичне лікування, хоча вона є навченим лікарем. Вона провела серію декількох семінарів у співпраці з аюрведичним центром Дарсана, які я пройшов усі. Це людина, яка зробила все це для мене зрозумілим, і я почав це більше розуміти. Я виявив, що у світі не так багато інших систем, які є настільки детальними та зрозумілими у всебічній формі.

Які основні принципи аюрведи? Ви можете пояснити мені це в двох словах?

Словом, це справді важко пояснити. Однак, якщо б я підсумував це у кількох реченнях, Аюрведа та Йога - це дві основні галузі духовного та духовного вчення Індії. Це найдавніші збережені тексти про те, як виник Всесвіт і про те, як людина працює всередині Всесвіту, оскільки тут все це «організовано». Аюрведа намагається змусити нас жити якомога гармонійніше із собою і одночасно з оточенням, щоб ми не створювали зайвих проблем, які ускладнюють наше життя. Щоб ми також могли насолоджуватися матеріальним життям у доброму здоров’ї та з почуттям радості. Зробити життя якомога простішим щодо радості та повного здоров’я. Життя, яке живе за правилами, насолоджується самим собою. Життя - це практично пошук гармонії, і воно індивідуальне для кожного. В Аюрведе люди розглядаються не як сукупність м’язів і кісток, а енергійно.

Що це означає?

Вони розглядають людину як сукупність енергій, в яких умовах ми їх маємо, як вони впливають на нас. Як ці енергії створюють тип тіла, яке ми маємо, тип розуму, який ми маємо, як ми можемо ним користуватися. Незалежно від того, використовуємо ми це ефективно чи ні. Незалежно від того, на користь нашого життя чи ні. Аюрведа використовує різні техніки, щоб зрозуміти себе і реалізувати весь потенціал даності, з якою ми народилися.

Це не окультний езотеричний приворот. Мова йде про те, що якщо ми дихаємо повітрям, киснем і азотом, на нас поширюються всі фізичні закони щодо повітря та газів. Якщо ми підтримуємо постійну температуру тіла, то до нас діють усі закони термодинаміки. Те саме стосується вогню або води. Ми є частиною нашого середовища лише в різних структурах. Ефіром є напр. те, чого ми не маємо у своїй медицині чи культурі. Квантова фізика повільно наближається до цього. Це те, що «відроджує наше тіло». Хоча ми маємо функціональні органи, недостатньо накачати в нас кисень, щоб жити, це щось інше між небом і землею, якась іскра. Аюрведа називає це своєрідною космічною порожнечею, де знаходяться земля, вода, вогонь, повітря, а різні трансформуються і проявляються. У кожного з нас є ці елементи в собі, але в різній пропорції. Аюрведа може подивитися на людину з точки зору стихій. Надлишок повітря досить типовий в наших умовах - спазми в животі, передменструальний синдром або здуття живота. Діагностика визначає дисбаланс, а потім лікує лікування інакше, ніж ми звикли. Це вирішує причину.

Це неймовірно старе ліки з Індії може допомогти навіть у сучасний час, коли наше життя зовсім інше?

Це найстаріша медична система, яка також є єдиною медичною системою, визнаною Всесвітньою організацією охорони здоров’я другою системою, еквівалентною нашій західній медицині, якою ми її знаємо. Жодні інші системи лікування не визнані. Він вчиться так само, як класичну медицину, і має всі спеціалізації. Наприклад, основи хірургії походять з Аюрведи, а багато хто цього не знає. Це навіть набагато детальніше, ніж наша медицина.

У нашій країні, наприклад. пацієнтові за повітряний дисбаланс - інфляція тощо. вони дають пробіотики, вони дають гормони жіночим проблемам, тоді як досить обробити лише елемент повітря в організмі, і енергія знову знаходить свій гармонійний потік і заживає. Це дуже практичні речі, коли ви можете повернути своє тіло в рівновагу зі своїм способом життя, харчуванням, розпорядком дня та травами.

Як і класичні лікарі, є "аюрведичні лікарі", які можуть діагностувати людей?

Так, звичайно, Аюрведа також має суворі правила та медичні процедури для обстеження людини. Він з’ясовує, який енергетичний дисбаланс знаходиться в його тілі, який психічний та фізичний стан він перебуває і як згодом лікувати його.

Як цей баланс в Аюрведе найчастіше повертається?

Це індивідуально, але основа того, що для нас часто неможливо уявити, - це наша найпоширеніший розпорядок дня. Тобто, ми змінюємо час відповідно до природи, коли ми встаємо, як ми готуємось у мирі протягом дня, тоді у нас є період, коли ми хочемо бути активними, навіть якщо нам холодно, і нам доводиться відпочивати, і ми також потрібен повноцінний сон ввечері. Все це має доповнюватися дієтою відповідно до конституції та стану людини та пори року. Якби ми лише дотримувались правильного режиму, нам взагалі б не потрібно було багато робити. Це найбільша проблема людей сьогодні, і через це виникає багато захворювань. Наші витрати енергії просто перевищують доходи. Надмірний стрес фрагментований і повсюдний, і організм повинен постійно реагувати. Гадаю, він навіть не знає, як насправді відпочивати. Хоча у нас достатньо їжі, ми або не їмо, тому що не наздоганяємо, або, якщо їмо, їмо дуже погано харчуються продукти. Тіло отримує багато палива, але насправді воно може використовувати лише незначний відсоток.

Сучасні діти часто мають проблеми з імунітетом. Ви можете сказати своїм мамам, що Аюрведа радить з цього приводу?

Він вважає Аюрведу основою фізичного здоров'я людини ідеальне травлення. В основному 80 відсотків нашого імунітету виробляється в нашому кишечнику. Якщо у дитини травлення в порядку, це здорово. Як тільки його травлення порушується, виникає проблема з поглинанням речовин, і, отже, організм має проблему побудови власної імунної системи. Коли мама приходить з дитиною на діагностику, кажучи, що у дитини проблеми з імунітетом, вона починає очищати травну систему дитини і коригувати свій раціон.

Ми витрачаємо не лише їжу, але й інформацію та досвід. Якщо вони оживають швидше, ніж ми можемо їх поглинути, вони зберігаються в організмі як неперетравлений тягар. В результаті ми послаблюємо свою енергію, і недостатньо імунних речовин може утворюватися. Тому організм завжди повинен очищатися спочатку від того, чого там бути не повинно, і одночасно має бути визначена дієта, яка відновить і перезапустить організм.

Як люди найчастіше отримують лікування аюрведи в нашій країні? Коли вони шукають таких експертів?

Я не впевнений, що відповім точно, але спробую визначити, що бачу навколо. Є люди, які від природи схильні до природного лікування або профілактики у вигляді здорового способу життя. Вони знайдуть Аюрведу відносно швидко, сьогодні це добре відомо. Потім є люди, які випробували безліч різних систем і не допомогли їм, тому вони дивляться далі, і є, звичайно, ті, хто виявляє це випадково. Це допоможе їм, і вони навіть не дивляться далі.

Сьогодні діти в раціоні дуже вибагливі. Що робити, якщо у дитини проблеми з певним видом їжі, наприклад, фруктами та овочами?

Універсального рецепту, на жаль, не існує, але вся справа в енергіях. Наш спосіб життя дуже повітряний, навіть ефірний, ще й тому, що ми живемо напр. в епоху Інтернету, швидко і нерегулярно. Це «дме» в організм більше, ніж було б доречно. Уявіть травлення (травний вогонь) як пальник під горщиком (шлунком), який готує їжу, яка потрапляє в шлунок. Шлунок - це горщик, а їжа - його вміст. Занадто сильний вітер роздуває вогонь, а їжа залишається невареною. Або занадто сильний вітер може іноді загасити вогонь. Тоді він перестане витрачати дітей і нас повністю.

Свіжі овочі та фрукти дуже корисні, але найважчі для засвоєння. Їх потрібно варити в тому уявному казані, щоб ними можна було користуватися, а якщо пальник недостатньо горить, діти мають проблему з переварюванням сирих фруктів і овочів. Вони, природно, їм протистоять. Коли ви даєте їм тушковані овочі або фрукти, змішані супи або злегка приготовлений компот, хоча вони також діти кількох років, вони витратять їх набагато легше.

У дієті є щось, чого Аюрведа каже, що нам слід взагалі уникати?

Аюрведа не розрізняє здорову та нездорову дієту. Якщо у людини міцне і здорове травлення, вона може їсти і переварювати в основному все, що завгодно. Швидше, правило полягає в тому, що те, що я їжу, важливіше за те, що я їжу. ЯК їсти, перевершує те, що я маю на тарілці. І ми говоримо про їжу, а не про напівфабрикати чи консерви. Він також не сприймає їжу як вітаміни, мінерали, вуглеводи, білки, він сприймає їх як енергію, яку ми потрапляємо в організм. Енергія - це нагрівання або охолодження. Є продукти, які зменшують або будують наші тканини. Залежно від типу людини та стану, кожному підходить щось різне. Візьмемо напр. кава. Аюрведа не говорить, добре це чи погано. Це вирішує, в який момент нам доречно це мати. Якщо ми напр. дуже втомлені, і нам потрібно їхати, ми дамо це собі, щоб нас підбадьорити та безпечно дістатися до пункту призначення. Це підходяща одноразова кава. Але якщо ми дуже втомилися і не відпочиваємо, коли це потрібно організму, і ми робимо це регулярно, вони вважають недоречним пити каву. Баланс шукається у всьому. Як говориться в приказці: «Нехай їжа буде нашими ліками, а не отрутою».

Цікаво, що Аюрведа використовує в їжі багато інтенсивних спецій. Це не суперечить такому очищенню організму та рівновазі?

Ні, це просто наше уявлення про те, що якщо щось хоче бути здоровим, воно повинно бути без аромату. Аюрведа, навпаки, каже, що життя має бути святом, радістю та насолодою. Однак, це все ще правда, що все завдає великої шкоди, і кордон іноді важко відрізнити.

Вони не використовують прянощі лише для запаху їжі. Вони є ліками. Їх додають до кожного виду їжі певним чином відповідно до виду їжі, щоб організм міг переробляти її без залишків і перетравлювати, не створюючи токсичних відходів. Спеції - це свого роду допоміжний засіб для травлення. Кожен тип індійської суміші масали використовується для чогось іншого. Один призначений для м’яса, інший - для бобових, овочів. Крім того, існують сотні місцевих комбінацій. Доведено, що вони тисячами років найкраще допомагають шлунку та кишечнику перетравлювати. Навіть найпростіші люди в Індії поколіннями передають рецепти про те, яку хворобу робити, щоб швидко зберегти здоров’я людини.

Ви знаєте що порадити, коли дітям страшно вночі?

В Аюрведе використовується масляний масаж підошви ніг перед сном. Це змушує дитину переключити увагу мозку зверху вниз через рефлекторні зони ніг, уповільнюючи його, звільняючи, зупиняючи думки і, отже, страхи. Це дасть йому відчуття заземлення, і він може спати без страху. Це одна з ефективних методик, що застосовуються для переляканих дітей.

Наприклад, люди думають, що чому робити масаж немовлят - це нісенітниця, що це просто інша мода, але це найпростіше, що ви можете зробити, щоб зберегти дитину в гармонії. Особисто мені дуже подобається той факт, що на санскриті масляний масаж називають снігом. Але це також означає любов, тому не тільки немовлята люблять, коли до них торкаються. Коли ми живемо в любові, життя плавно ковзає і приємне, плавне. Якщо він "застряг", це означає, що ми вийшли з поля безумовної любові і нам потрібно повернутися до неї. Саме масляний масаж повертає в наш мозок пам’ять про те, як воно буває, коли життя ковзає і стає гладким і приємним. На фізичному рівні це відбувається шляхом виведення окситоцину, який ми також називаємо гормоном любові. Це прекрасний і приємний спосіб повернути тіло і розум у гармонію.

Дітям часто роблять масаж в Індії?

В Індії масаж зазвичай починають у сім'ях з 15-го дня після народження, і матері роблять це щодня, поки дитині не виповниться 3 роки. Мати, яка не робить масаж своєї дитини, в Індії вважається "невдалою" матір'ю. Той, що нехтує вашою дитиною та її здоровим розвитком. Вони більше уваги приділяють масажу, ніж тому, що дитина насправді їсть, адже вони знають, що завдяки масажу у дитини сильна травна та імунна система. Якщо, на їхню думку, цей фундамент хороший, то навіть якщо тіло іноді відчуває дисбаланс, воно знає, куди повертатися, тому що має фізичну пам’ять і пам’ятає, коли було в найкращому стані.

Ми виводимо наших дітей з рівноваги з народження, вони не знають, де і як вони почуваються добре, вони часто не мають пам’яті тіла, яка переживала б стан гармонії, і вони не уявляють, куди повернутися назад. Це вважається дуже важливою справою для щасливого життя в Індії.

Чи можете ви розповісти мені трохи більше про аюрведичні масажі?

Загальним для всіх масажів є використання різних видів масел. Є лише кілька інших процедур, де напр. молоко, рослинні екстракти або рослинні пасти або порошки. Порошки в основному призначені для людей з ожирінням. Вони використовуються, якщо клієнт хоче схуднути. Сильна реакція лімфатичної системи зумовлена ​​розігріванням тіла, самостійним потовиділенням і викидом токсинів з усього тіла з розширених пір.

Широдара - обливання олії головою більше години - це дуже специфічна процедура. Це більше, ніж випуск. Я не рекомендую це дітям. Він призначений для людей з важкими мігренями, панічними атаками, хронічними порушеннями сну. Тепле масло наливається на її лоб спеціальними травами, які проникають через шкіру голови в мозок, щоб заспокоїти розум і очистити його від психічних токсичних відходів.

Така процедура також не допомогла б дітям, якщо вони старші і все ще бояться вночі?

Ні, широдара їм не підходить. Дітям просто потрібно масажувати ноги, живіт або навіть все тіло, як я вже згадував. Крім того, можна зробити масляний масаж голови, що також дуже заспокоює.

Багато мам почуваються дуже виснаженими в перші роки материнства. Чому це так?

Вагітність і пологи самі по собі є найбільш виснажливим досвідом, який жінка пережила за все своє життя. Це виснажує її нервову та травну системи. Для того, щоб мати можливість піклуватися про дитину та сім’ю, їй потрібна швидка підтримка, щоб вона могла якнайшвидше відродитися. Про це говорять в Індії, що жінка-мати набагато важливіша за дитину. За їхніми словами, якою є мати, такою є і дитина, бо вона є абсолютно залежить від її догляду. Це означає, що якщо мати буде щасливою, буде дитина.

Чи не могли б ви дати їм пораду щодо точки зору Аюрведи щодо того, як балансувати в такий складний період?

У цей період нервова система постійно перенапружується і виснажується. Найважливіше для обох людей - це економити. Сьогодні ми любимо повертатися до природних націй, але те, заради чого вони живуть, - це спосіб життя в громаді, до якого нам важко повернутися чи відкинути. Вони живуть разом кілька поколінь. Ми хочемо жити поодинці, щоб ніхто нам нічого не говорив. Однак у цьому випадку також дуже важливо черпати натхнення. Важливо, щоб більше людей піклувалося про дітей. Жінці потрібно не залишатися наодинці з дитиною, мати підтримку сім'ї, час на відновлення, інакше у неї немає шансів впоратись зі здоров'ям.

Жінки не повинні боятися довірити дитину комусь іншому. Ми протистоїмо різному погляду на освіту. Теща або наша власна мати вже виховували дітей, і ми вижили. Вона навіть виховала свекруху чоловіка нашої мрії. Якби вони змогли виховувати дітей без Інтернету та стільки інформації, це, мабуть, не буде так погано. Більше про наше мислення, ми дозволятимемо собі час від часу довіряти свою дитину комусь іншому, навіть якщо це не зовсім те, що ми думаємо. Чи вартий цього компромісу для мене, щоб відпочити і перекласти частину тягаря на когось іншого? Наші матері чи свекруха також страждають від відчуття порожнього гнізда і потребують передачі свого життєвого досвіду. При цьому вони вже не відчувають тягаря відповідальності за освіту, вони залишають поради молодшим. Але їм потрібно жити любов’ю, яка в них є. А наші діти довго живуть у стані природної любові і вміють любити людей, не засуджуючи розуму. Це означає і недосконалих бабусь.

Настає весна, і багатьом жінкам може сподобатися послухати, як набрати енергії. Ви можете дати їм рецепт?

Кожна жінка може сміливо робити себе вдома, щоб постити весну. навіть згідно з нашими традиціями протягом 40 днів цукор (крім меду), усі молочні продукти та м’ясо, а також те, що їстимуть, - це каші, такі як рис, крупа, гречка. і тушковані овочі, бобові або рибу. Переважатимуть коренеплоди та темно-зелені овочі, такі як шпинат, брокколі, трави та зелені рослини, які приносить весна.

Існує також порівняно проста техніка очищення. Вони можуть закип’ятити півтора літра чистої води в каструлі (не в чайнику). Всього за 3-4 хвилини від точки кипіння під кришкою залийте у термос. Протягом дня з 30-хвилинними інтервалами п’ють близько 30 хвилин води, якою можна скоріше ходити. Вона просто підла. Це робиться протягом місяця. Це ефективне лікування, яке очищає організм від токсинів. На додаток до цієї лікувальної води, звичайну воду п'ють у кількості відповідно до індивідуальних потреб та смаку, вона повинна бути теплою, або пити трав'яні чаї.