Привіт, приємно бути тут!

Я Auxy, захоплений здоровою випічкою та глобетротером!

Я народився в Гондурасі, але 1 рік жив у таких країнах, як Німеччина, а в Барселоні, Іспанія - 9 років. Сьогодні я продовжую свою пригоду, але цього разу проживаю в прекрасному Кіото в Японії протягом 1 року.

Я маю диплом маркетингу за фахом та здорового кухаря за покликанням з 2013 року! ☺ Захоплений їжею та цілісним способом життя, але повний солодких та незабутніх моментів.

Я люблю їсти - особливо, коли справа стосується десертів - і люблю готувати, чого я не відкрила, поки не жила сама, хоча готую з 10 років. Походжу з прекрасної латиноамериканської родини з 7 чоловік. Вдома я була єдиною дівчиною після мами, тому мені довелося вчитися там, не з особливим бажанням. Ви мене зрозуміли ... хе-хе).

Чому я тут і чому я вирішив створити цей щоденник?

7 років тому я побачив себе на фотографії, зробленій мною на пляжі. Я виявив, наскільки я пухкий і як сильно нехтував собою, поки не залишив свою країну. Я прийшов важити 79 кг (173 фунтів), і правда полягає в тому, що я ніколи не набирав стільки ваги.

Мені було дуже погано, коли я дійшов до цього пункту. Особливо тому, що я не усвідомлював відсутності контролю, який їв. Тож я вирішив, що збираюся змінити свій спосіб життя. Я просто не міг і не хотів так продовжувати.

Для мене важливо було те, що я не хотів сідати на дієти, які забороняли всілякі продукти. Я просто хотів навчитися добре харчуватися і все. Якщо я не сиджу на дієті, я не відчуваю провини, насолоджуючись багатим життям, і як наслідок, я не відчуваю занепокоєння ... тобто.

спосіб життя

Блог народився в січні, але я почав ділитися своїми рецептами офіційно в лютому 2014 року

Мета полягає в тому, щоб мати змогу допомогти більшій кількості людей, які не можуть відмовитись від солодких речей, але хочуть змінити свій спосіб життя на більш здоровий. (тому що ви можете 🙂)

У новому способі життя мені довелося:

1. Щоб харчуватися здоровіше: більше збалансовано фруктів, овочів, бобових, цільнозернових, білків і вуглеводів.

два. Займатися спортом не витративши ні копійки в спортзалі. Я почав бігати і займатися вдома. Використовуйте 2 програми: Insanity і T25. На сьогоднішній день я продовжую їх робити, і я додав інші тренінги, які я знаходжу в Інтернеті. Я люблю свої програми; Я щаслива, бо вони дали мені результати, і я люблю те, як вони формують моє тіло.

3. Перестань їсти стільки брудних речей Промислові (сміття) називають "солодощами" та інші, які не є солодкими. Тепер я знаю, що вони є чистою отрутою для нашого організму.

Ну, пункт перший та другий, я міг з ними впоратися, важка річ була точкою 3. Я завжди любив дрібнички (цукерки, картопляні чіпси, шоколадні цукерки, шоколадні цукерки та кекси) і мусив від них відмовитися або зменшити споживання.

На цей момент мого життя у мене було багато волі. Я знав, що не хочу йти шляхом, яким я йшов, але також знав, що якою б силою волі я не володів, я не збирався назавжди перестати їсти свої улюблені десерти. ви повинні бути реалістами, всі знають, у чому їх слабкість.

Я сказав собі, що не збираюся відмовлятися від своїх десертів і що знайду спосіб, щоб вони продовжили зі мною у своєму новому стилі життя. Тільки зараз, відповідально і вибираючи інгредієнти дуже вдало.

І ось так народилася моя пристрасть робити здорові десерти. Я почала готувати всі свої улюблені рецепти, і результати мене просто вразили. Дійсно можна їсти рясно, досі ведучи здоровий спосіб життя. Чудово!