Я сиджу в школі о 8:30 ранку, це мій перший клас в історії. І раптом я відчуваю це тепле, мокре відчуття і розумію, що знову забув менструацію ...

Чому цей дурний календар не вказує на це? Я ніяково вириваю вкладиш або, принаймні, його тримач, а потім ніжно піднімаю руку ... О, але незграбно, о, але незграбно! Вчителю, я можу вийти у ванну? Вчитель робить два принизливі зауваження щодо розміру мого міхура - моя голова вже криваво-червона. Потім настає найнеприємніший момент, я намагаюся вислизнути із заднього ряду, але двері поруч із дошкою. І звичайно, сьогодні мені довелося надіти свої світло-бежеві штани.

увімкніть

Кров ще прозора? Мені здається, що кожне око дивиться на мою попу, намагаючись вислизнути з кімнати, щоб ніхто не помітив помітної вставки в мою сідницю.

Думаючи краще, чому я наголошую на цьому? Зрештою, всі менструюють у своєї мами, сестри, сестри та дівчини, і як тільки у неї з’явиться дочка, вона одного разу настане менструація. Пора всім звикнути до думки, що це не період диявола в житті жінки. Гарбуз несправедливий, що мені доводиться його стискати навіть духовно, бо менструація - це табу і скільки.

Батько мого дорогого друга колись сказав, що менструація шкодить лише тим жінкам, які не можуть жити своєю жіночністю ... Це твердження надзвичайно засмучене. Звідки у людей такі дурниці? (І що все одно означає жити своєю жіночністю ?) Оскільки кожна жінка сприймає цей процес у своєму тілі, кожна четверта жінка болить менструально, а кожна десята жінка часом втрачає свідомість менструального болю. Всі болі є цілком природними, але біль, блювота та лихоманка можуть бути спричинені більш серйозними проблемами. Якщо ці симптоми виникають з кожною менструацією, протягом більш тривалого періоду часу, можливо, ви захочете обстежитися. Крім того, наш спосіб життя також впливає на те, наскільки болючі менструальні болі: дуже солона або солодка їжа, стрес, безсоння - все це може посилити симптоми менструації.

Причиною легших болів, втоми та слабкості при менструаціях є нешкідливе і природне явище. Скорочення судин стінки матки та її м’язової стінки на початку кровотечі необхідні для початку менструального процесу. Більшість жінок відчувають ці рухи, які покликані штовхнути і змусити ретельно побудований ендометрій під час циклу сформувати молоду слизову, яка може вмістити запліднену яйцеклітину в наступному циклі. Простагландини, що утворюються в слизовій оболонці матки гормонами естрогену, можуть призвести до тривалих і сильних скорочень м’язів матки.

Є речі, які впливають на те, наскільки болять живіт, голова, талія тощо. Ці фактори впливу можуть бути вашими поточними фізичними та психічними проблемами. Наприклад, після розриву стосунків це може нашкодити більше, або ви змінили дієту, і це менше болить, або ви більше рухаєтесь, і це полегшить ваші симптоми. Деякі люди приймають кальцій до і під час менструації, оскільки менструація виганяє цей мінерал з організму; є ті, хто їсть менше шоколаду; є ті, хто займається йогою; і є ті, хто, якщо не користується тампоном; менше болить.

Симптоми менструації можуть бути різноманітними, і вони можуть змінюватися від місяця до місяця. Також може бути, що болить голова під час одного з періодів, потім живіт, а потім талія. Звичайно, ніщо також не може зашкодити. Ви можете легко отримати: "Що ти думаєш?" (саме стільки людей хоче приглушити жіночий біль), «Візьміть замість цього знеболюючий засіб!». Але хто хотів би спиратися на це щомісяця? Знеболюючі препарати можуть завдати шкоди здоров’ю, викликати побічні ефекти та збільшити вартість менструацій. Є й інші способи полегшити менструальні болі, просто вони не роблять вас непомітним, але і не обов’язково. Вам не потрібно робити менструацію менш дискомфортною для інших.

Я рекомендую вам покласти трохи тепла на живіт, наприклад пляшку з теплою водою, оскільки це допомагає розслабити тісні м’язи. І можливо, якщо на уроці тесі боляче, і ви відчуваєте, що не можете рухатися, скажіть вчителю, що зараз ви не зможете впоратися з цією вправою. Я знаю, як важко піти до вчителя, особливо якщо це не розуміє, можливо, принижує дівчат, що менструації, але це може допомогти вам або дозволити вам сісти з парою неприємних зауважень. А якщо ні, то для цих класів та цього вчителя є багато завзятості.

Я можу бути досить розкиданим, тому мені вже не раз траплялося, що я забував, що це настане. З цим пов’язана історія, коли мої подруги та веселий приятель пішли на вечірку, а потім прийшли ... Я підійшов до нашого столу і запитав дівчат, чи випадково у них є прокладки чи тампони. Мені не пощастило, але, на мій маленький подив, я був зі своїм геєм-приятелем! З того часу він завжди був з ним, якщо я його запитую. Я думаю, що це хороший приклад того, як хлопчики можуть підтримувати менструацію.!

Для мене це два найнеприємніші моменти під час менструації:

1. Коли я думаю, що мої наколи змочені від менструації. Є рішення цих моментів, яке є цілком очевидним, але воно не приходило мені в голову дуже довго. І це використання в’язаного до поясу светра, шкіряної куртки чи чогось іншого, що у вас просто є.

2. Коли у мене немає прокладки або тампона, але мені доводиться діяти раптово. Погодьмось, не так багато тих, хто просто став би перед класом і кричав: "Хтось має депозит?" У ці моменти я рекомендую вам сміливо класти туалетний папір у трусики, бо це краще, ніж ніщо. Після цього легше запитати в інших, чи є у нього застава у своєму ліжку. А між тим, варто практикувати відкрите спілкування з цього приводу, чим більше дівчат ти зробиш, тим легше буде.

Що слід використовувати під час менструації?

Тампон або прокладка? Багато дівчат мають проблеми з цим. З одного боку, це може бути незручно, пластиковий матеріал вставки може натирати вашу шкіру, клей незручний, плюс він не дозволяє вашій шкірі дихати. Крім того, ці продукти містять хімічні речовини, які контактують безпосередньо з шкірою або стінками піхви, що аж ніяк не є здоровим. Використання мазка також може бути ризикованим через синдром токсичного шоку.

‼ 🆘 Можливо, ви пережили токсичний шок, якщо у вас діарея, висока температура, блювота, болить голова/горло, болять м’язи, почервоніння шкіри або падіння артеріального тиску під час менструації (їх може бути більше, ніж час). Зверніться до лікаря якомога швидше з цими симптомами! 🆘‼

Плюс, прокладка та тампон дуже забруднюють - дуже вироби з матеріалів, що розкладаються, дуже довго руйнуються, і задумайтеся про упаковку, яка вся пластикова.

Більш екологічним та здоровим рішенням може бути миється прокладка та тампон з морської губки. Вони не містять хімічних речовин, м’які та шовковисті, і їх можна повторно використовувати після прання. Я знаю ... спочатку мені було дивно думати про те, що мені доводиться прати його щоразу, коли я його міняю, і що робити, якщо я в школі, кладу його в мішок в сумку?

Але якщо я думаю про це краще, чому б і ні? 🧐 У сучасній культурі менструація огидна, навіть у рекламних роликах вона просто замінює менструальну кров синьою рідиною, тому не дивно, що ми самі вважаємо кров огидною і не подобається! Проте нам не слід соромитись, прополіскуючи менструальну чашку у ванній, насправді це здорово, що ми могли вибрати екологічно чисте рішення.

Звичайно, я також розумію, якщо ви не хочете використовувати це у цій формі. Однак мити накладку можна використовувати лише на ніч, або лише тоді, коли ви вдома, і вам не потрібно хизуватися перед іншими.

Зрештою, я хочу сказати, що що б не трапилось, найголовніше, щоб ви отримували задоволення! Спробуйте кожне рішення, поки не знайдете, що найкраще вам підходить.

Не вірте, що ваша проблема не є реальною чи менш серйозною, ніж проблема іншої людини. Познайомтеся зі своїм тілом, поговоріть про менструацію з іншими! Обмін загальним досвідом та порадами може дуже втішити! Зважаючи на це, для неї може знадобитися трохи табу на менструацію, а з цим і на пригноблення жінок. ♀♀