Статистика ожиріння
Ожиріння є однією з найбільших проблем зі здоров'ям 21 століття та другою за частотою причиною передчасної смерті у всьому світі. Просто для відсотків. Чи знаєте ви, що є причиною номер один? Голод. З 7,75 мільярдів людей у світі 1 мільярд страждає ожирінням, а 1 мільярд - з голоду. Принаймні для роздумів. Оскільки голодування в нашому регіоні не часто, скажімо ожиріння. Це точно нам ближче.
У країнах Європейського Союзу, за останніми оцінками, надмірна вага страждає 30-70%, а ожиріння - 10-30% дорослих. За даними 2012 року, приблизно 2/3 дорослого словацького населення знаходиться в зоні надмірної ваги та ожиріння. Не думаю, що це було б набагато краще сьогодні, через вісім років. Навпаки.
Як надмірна вага та ожиріння впливає на ваше здоров’я
Ожиріння значно підвищує ризик хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу, гіпертонія, ішемічна хвороба серця, хвороби печінки та нирок, а також різноманітні різні типи раку. Для деяких ожиріння може бути пов'язане з різними проблемами психічного здоров'я та стресом.
Що стосується цих захворювань, це в 2,5 рази гірше куріння та в 5,6 рази гірше алкоголізму. Кількість людей, які страждають ожирінням, продовжує зростати, особливо серед дітей.
Надмірна вага та ожиріння є головними причинами хронічного запалення сьогодні. Це головним чином тому, що надлишок жирової тканини виділяє прозапальні гормони - адипоцитокіни. У вже згаданій статистиці не дивно, що прозапальне середовище в організмі людини із зайвою вагою або ожирінням стало важливою причиною поганого самопочуття та прискореного старіння. Збільшення окружності талії дуже тісно пов’язане з високим споживанням прозапальних перероблених та ультра-оброблених продуктів з високим вмістом цукру та омега-6 жирів та загалом низьким рівнем фізичної активності, яка сама по собі є дуже прозапальною.
Наслідки ожиріння
Товсті люди вмирають перед своїми стрункими однолітками. Зазвичай трапляється, що через багато років, коли ви відчуваєте надмірність, ви не хочете рухатись, і крім труднощів зав'язування шнурків на взутті (але тільки ви в цьому переконані), з'явиться відразу кілька симптомів. Ожиріння - це як бомба із затримкою. Що може статися? Які наслідки байдужості до власного здоров’я?
- Більш висока ймовірність розвитку раку, раку товстої кишки, раку жовчного міхура, жовчних шляхів, підшлункової залози, печінки, нирок, раку простати у чоловіків, раку молочної залози, матки, яєчників у жінок
- Проблеми з серцем і кровообігом, високий кров'яний тиск, стенокардія, тромбоз, ішемічна хвороба серця, інсульт, проблеми з серцевим ритмом, серцева недостатність, варикозне розширення вен, раптова смерть
- Порушення жирового обміну, гормональні порушення, безпліддя
- Діабет 2 типу
- Труднощі руху, дегенеративні захворювання суглобів та хребта, головним чином гонартроз (колінний суглоб) та коксартроз (кульшовий суглоб), подагра,
- Проблеми зі шкірою - екзема, мікози (грибки), розтяжки, целюліт
- Утруднене дихання, задишка при незначному навантаженні (не тільки на струнах), серйозне погіршення симптомів астми
- Порушення травлення, печія, проблеми з жовчним міхуром, підшлунковою залозою, печінкою, запалення слизової оболонки шлунка
- Труднощі зі сном, хропіння
- У жінок порушення циклу, ускладнення під час вагітності та пологів, запалення матки, падіння матки, часті дефекти плоду матері з ожирінням
- Більший ризик пролежнів
В кінці
Здається, я нічого не забув. Факти говорять самі за себе. Чим товщі ви, тим вищий ризик передчасної смерті. Я сама кілька разів почала худнути. Але процвітати я почав лише тоді, коли перестав худнути і почав жити здоровим. І я почав жити здоровим лише тоді, коли отримав всю інформацію, якою я зараз з вами поділився і яку я планую багато писати на цьому сайті. Швидко худнути немає сенсу, але починати потрібно якомога швидше. Цим я просто хочу сказати, що ви не починаєте завтра, наступного місяця чи навіть відразу після Різдва. Почніть сьогодні. Ваше бажання змінити свій поточний спосіб життя (що є, мабуть, основною причиною ваших зайвих кілограмів) на краще прямо пропорційно вашій готовності жити. А хочеш жити чи ні?