Вся допомога, необхідна для схуднення та ведення здорового способу життя. Інформація, рецепти, вправи, меню та персоналізовані програми.
сторінки
П’ятниця, 18 листопада 2011 р
ПІЦА ДУКАН - КРИЗИЧНА ФАЗА
ІНГРЕДІЄНТИ:
* 3 ст. від Майзени.
* 3 ст. сухого знежиреного молока.
* 1 ст. знежирений білий сир 0%.
* 1/2 конверта королівських дріжджів.
* 1 щіпка солі.
* 1 яйце.
* тертий натуральний помідор
* 0% ГМ сиру (або типу Сантє максимум 3% ГМ)
* шинка або індича грудка
* 1 зварене круто яйце, подрібнене
ПІДГОТОВКА:
- Розігрійте духовку до 180º.
- Сухі інгредієнти спочатку змішуються (кукурудзяний крохмаль, знежирене сухе молоко, королівські дріжджі та сіль).
- Потім додається яйце і сир і трохи збиваємо віночком.
- Його дуже тонко викладають на папір для випікання (він повинен бути тонким, тому що росте), і випікається приблизно 15 хвилин при 180º.
ДУЖЕ ДОРОГО ВІДЕО.
22 коментарі:
Вражаюче, я щойно приготував один на вечерю, і давай, йому немає чого заздрити тим, хто з Телепіззи.
І чи називають вони цю дієту? Я міг бути з нею все життя.
Дякую Клавдії, за ці чудові рецепти
Спасибі тобі Пабло! Обійми!
Сьогодні ми з сином вечеряли на піцу, смачно.
Ммммммм! Це викликало у мене бажання зробити це для моєї вечері! хе-хе обійми!
Смачно. Загальній піці їй нічого не заздрити! Дякуємо, що поділилися рецептом.
Завдяки тобі! Обійми!
Клавдія, ми щойно приготували піцу, і вперше вона була дуже смачною, хоч і прилипла до нас, оскільки ми не поклали папір, про який ти згадав. Але для наступного разу це буде ідеально. Дякую
Завдяки тобі гарненька! Обійми!
Привіт Клавдія. Ми зробили це вчора ввечері, і зараз купуємо папір для масла, але вона все одно застрягла. Яку роль ви ставите?
пергаментний папір або пергаментний папір. Цей папір призначений для того, щоб препарати не липнули. Всього найкращого!
Вживання подібних речей, таких як кукурудзяний крохмаль, може зробити мене товстим або затримати втрату ваги?
Дуже дякую
Кукурудзяний крохмаль терпимо, прочитайте цю статтю тут, щоб знати, що це таке, коли ви можете їх їсти тощо.
Що терплять?
привіт питання, чи можу я використовувати рідке знежирене молоко замість порошку?
Ви можете пропустити сухе молоко, але якщо замінити його рідким, тісто буде дуже рідким. Всього найкращого!
Привіт, Клавдія, як справи? Я з Уругваю, минуло 6 днів з мого початку дієти, і я перебуваю у фазі круїзу, у мене є деякі сумніви: скільки я можу з'їсти цієї піци? з'їсти все це за один день?, я хочу знати Що робити, якщо я не люблю вівсяні висівки з молоком (як на деяких сторінках написано, що їх слід їсти на сніданок), це те саме, якщо споживати порцію на хліб або печиво?.
Легкі продукти, які на 50 або 80% знижують калорії, можна споживати вільно?
У цьому рецепті написано 1/2 конверта "Королівських дріжджів", Royal посилається на марку або на білий порошок для закваски? Я питаю, тому що в інших рецептах, які я розглядав, там написано лише дріжджі.
Дякую за ваш час.
Клавдія, ще одне запитання, коли ти щодня буваєш у круїзному круїзі, можеш їсти овочі і терпіти?
Привіт, Сільвана, ти повинен добре прочитати про дієту, оскільки ти маєш багато основних сумнівів. Тут є все в блозі, пройдіть його трохи, щоб не помилитися.
Відповідаю вам, у піці є кукурудза, що є толерадом, (шукайте Туалерадо, щоб знати, що це таке, у правій колонці (, ви можете з’їсти його за два дні.
Висівки можна приймати в йогурті, або в молоці, або в рецепті, але тільки дозволені столові ложки, будьте обережні, оскільки в багатьох рецептах є 6 столових ложок висівок, і ви можете з’їсти лише 2 в круїзі, тому вам слід з’їсти пропорційну частину рецепта.
Їжа з низьким вмістом калорій не служить нам, ви повинні дивитись на етикетки, і в них повинно бути 0% жиру, 0% цукру і не більше 4-5% і вуглеводів.,
королівські дріжджі - це дріжджі в половині, це можуть бути ріял або будь-яка марка.
Під час круїзу вам слід чергувати PP день, тобто чисті білки (як у нападі, і ще один день PV, тобто білки та овочі. Переносимі можна їсти щодня, дуже поважаючи їх кількість) З повагою!
Знову привіт Клавдіє, у мене питання з піцею dukan, ви ставите, що це для фази круїзу, але виявляється, що, як ви пояснюєте в якомусь коментарі, сири, якщо вони не становлять 0%, будуть терпіти, отже, якщо у ньому є знежирений порошок, кукурудзяний крохмаль, а також 3 невеликі сирні санте, тому що ми вже терпимо 3, якщо я не помиляюсь, тому це буде справедливим лише для консолідації, сподіваюся, ви прояснили це питання, дякую заздалегідь.
Привіт, Хосе Мануель, як я поясню в переліку дозволених, сир переноситься, якщо він містить від 3% до 7% MG, і ми не можемо їсти більше 30 грамів на день. Підходять сири до 3%. Я залишаю вам два посилання для роз’яснення проблеми.
ТОЛЕРИРОВАНО
ЯК ЗНАТИ, ЯКЩО ІНГРЕДІЄНТ ДЛЯ ДІЄТИ ДУКАНУ