Чому журнал AkoBuk? У медичній страховій компанії Dôvera ми вирішили, що хочемо надати страхувальникам, як і всім іншим, цікаву інформацію, яка допоможе їм краще піклуватися про своє здоров’я. Ми хочемо, щоб ти був таким здоровим і міцним, як бук.
Для цього у нас є вагомі причини:
- Щорічно у майже 30 000 людей діагностують високий кров’яний тиск
- За останні 20 років у Словаччині збільшилось 200 000 діабетиків
- 7 із 10 словаків борються зі стресом
Метою проекту є розширити знання людей про здоровий спосіб життя та переконати їх у тому, що турбота про своє здоров’я має сенс. Немає часу на виправдання, Словаччина.
Вправи та зняття стресу як профілактика
Спорт і фізичні вправи - це не лише схуднення та фігура в купальнику. Вся справа у вашому здоров’ї. Дослідження показують, що фізичні вправи сприяють зниженню артеріального тиску, а також наслідкам діабету, деменції та інших захворювань поколінь. Кілька хвилин швидких вправ також можуть допомогти, якщо ви їх регулярно знаходите.
Стрес також має значний вплив на здоров’я. Швидкий час і багато інформації беруть своє. Прочитайте наші поради, як боротися зі стресом і жити щасливим життям.
Отримати пораду від експертів
Усі статті та відео на Akobuk.sk створюються у співпраці з експертами в цих галузях. На ваші запитання відповідають лікарі та дослідники зі Словаччини та за кордоном. Якщо ми віримо в що-небудь, це дані та наукові дослідження.
У проекті співпрацюють такі експерти:
- MUDr. Віліям Добяш - президент Словацького Червоного Хреста
- Мгр. Кароль Ковач, доктор філософії. - психолог та засновник Інституту стресу
- MUDr. Олена Урвайова - лікар фізкультури
Це також підтримується успішними словацькими спортсменами:
- Клаудія Медлова - найкраща словацька сноубордистка
- Матей Тот - олімпійський переможець у ходьбі
Станьте частиною Акобука
Ви також можете взяти участь у нашому проекті. Спробуйте поради фахівців щодо здорового способу життя та вправи від сертифікованих тренерів. Лише незначні зміни і результат відобразяться не тільки у вашій картці здоров’я, але і на тілі. Не соромтеся брати участь у змаганнях та викликах на нашому Facebook чи Instagram.