Як виникла ідея
,Вам скажуть, але спробуйте приготувати нам, і нам не буде з чим мати справу ".
І з цього все почалося. Багато виправдань, самозахисту та потрясіння розуму мого клієнта, коли справа доходить до їжі. Ви не можете його приготувати, ви не можете готувати собі, дітям, чоловікам. Неможливо керувати сім’єю, домашнім господарством і навіть регулярним харчуванням чи приготуванням їжі. Ви впізнаєте себе в цих словах? Так, легше дотягнутися до чогось, що кипить свекруху, можливо, вирізати з неділі скорочення або просто точну дієту - "Я знаю, що я бачу" і перевернути холодильник стільки разів, що в підсумку ви їсте набагато більше, ніби ви фактично завантажували на тарілку.
Ці слова постійних виправдань, пошуків проблеми з харчуванням у різних інших аспектах справді переконали мене, що пора починати. Здорова та збалансована дієта ... Це був початковий девіз проекту, який народився в моїй голові. Земля була підготовлена, оскільки дружина - гастроном, просто добре з нею господарюй і підготуй до реалізації. Це зайняло більше часу, ніж ми очікували, але все ж. У березні 2019 року народилася VitaStrava, яка по сьогоднішній день не тільки подобається людям, але навіть приносить свої результати. Зрештою, хто хотів би їсти і худнути? І чи можливо це взагалі? Багато запитань, недовірливі клієнти, коріанці почали смакувати, не вірячи собі, що це може бути смачно, і тим більше, що це принесе бажаний результат або, принаймні, виведе вас на правильний шлях.
Що є найголовнішим у VitaStrava
Баланс і кількість. Оскільки мій досвід консультанта з питань харчування вже навчив мене збалансувати їжу не лише з поживної, а й кількісної точки зору, я залишив на своїх плечах весь етап підготовки щотижневого меню чи його рецептів. У такому випадку керівник повинен знати, що роблять руки, і це важливо.
VitaStrava поділяється на 3 групи, відповідно до калорійних потреб клієнта, його діяльності та, звичайно, статі. Очевидно, що фізично працездатній людині потрібно більше їжі, ніж тій, яка сидить в офісі по 8 годин на день, і його єдиним рухом є ходьба до машини. Такі ж відмінності існують також між фізично активними жінками, жінками-продавщицями, бухгалтерами, кухарями або, наприклад, менеджерами. Відмінності полягають у спалених калоріях протягом усього дня не тільки сидячи та прокинувшись, а головним чином щоденною активністю. Також дуже важливий відсоток жиру в організмі, який я часто не дозволяю собі оцінити для клієнта неозброєним оком, навіть не себе, не те, вибачте за вираз, звичайний неспеціаліст без будь-якого досвіду. Звичайно, ми також маємо рішення цього. У тренажерному залі VitaLEM є 2 шкали біоімпедації, які окрім жиру в організмі можуть розкрити ще більше про людину. Про це ми вже писали більш докладно в статті http://vitalem.sk/2019/08/01/jedalnicek-na-mieru/.
Від кількості жиру в організмі кількість м’язів в організмі залежить від величини базального обміну, величини мінімальної потреби в калоріях, що важливо для людини для покриття основних життєво важливих функцій. Ще одна, не менш важлива інформація, яка необхідна для визначення калорій у VitaStrava, але не є необхідною. Виходячи з вищесказаного, ви можете або включити себе у варіант МЕНЮ самостійно, або з моєю допомогою:
1 (1200-1300 ккал)
2 (1400-1600 ккал)
Можливість прийому спонтанних повноцінних калорій у вигляді десятини або свинцю також може залежати від вашої цілодобової активності та обраного варіанту. Від вас залежить, чи наповнити ви свій уявний пул повсякденних потреб лише VitaStrava, чи залишите додатково місце для чогось маленького.
Можливо, для когось новий спосіб харчування, для когось нічого особливого. Зізнаюся, той, хто звик наповнювати борошном супи, соуси, смажені нарізки чи борошняні обіди, звикне довше, але, звичайно, не за смаком, а за кількістю. Чому? Тому що протягом тих кількох місяців досвіду та кількох сотень клієнтів я раджу їх у три групи на основі зобов’язань. Ті, хто годував дієту, ті, хто звик їсти менше, можливо, взагалі майже нічого, і порції для них занадто великі, і остання група - це золотий і щасливий середній шлях із порціями та реакцією на них. Для одних важко, особливо психічно, прийняти, що кількість їжі дійсно адаптована до того, що потрібно організму, для інших, що порції, які вони приймали до цього часу, були занадто великими і, можливо, це завадило вам схуднути .
Секрет приготування
VitaStrava готується з якісної сировини, адже ми намагаємось використовувати не тільки м’ясо, а й, наприклад, яйця чи овочі вітчизняних селекціонерів та виробників. Оливкова олія, борошно грубого помелу, свіже масло та зелень - це пряність наших страв. Ніякого глутамату натрію, білого борошна, маггі, але альтернативні форми звичайної дієти. Адже сучасний час - це сучасний. Чому б не погуляти з нею? Ми пакуємо продукти в одноразову упаковку, яка закривається спеціальною фольгою. Щодня ви можете вибрати солодкий або пікантний сніданок із щотижневого меню, яке завжди публікується на веб-сайті готелю Vrchovina, а також на веб-сайті FB.
Як це замовити
Зареєструватися легко. Просто натисніть кілька разів на http://hotelvrchovina.sk/vita-strava/, і після відправки форми ми зв’яжемося з вами. Тоді все, що вам потрібно зробити, це зачекати до наступних днів вашого замовлення, слідувати нашим інструкціям, насолоджуватися не тільки VitaStrava, а й вільним часом, який ви отримуєте від нас завдяки заздалегідь приготовленій їжі, і бажані результати неодмінно прийдуть. Однак у магазині ми часто купуємо непотрібні речі, які нам не потрібні, і врешті-решт ми завжди витрачаємо більше, ніби нам дуже хочеться. Руку на серце, з вами те саме?
Коли, де і як його забрати
Наша VitaStrava починається з обіду та вечері в понеділок, доступні на пунктах збору з 10:00 ранку, і закінчується цілоденним меню в п’ятницю, яке видається разом з іншими курсами напередодні, тобто у четвер з 16:00. Так працює щодня, двічі по понеділках та останній раз на тиждень по четвергах. Пунктами збору є ресторан VRCHOVINA та тренажерний зал VitaLEM для житлових комплексів VitaStravákov. Виходячи із згаданого вимірювання, ви можете не тільки оцінити прогрес за вільними штанами на талії або стегнах, але ви можете точно і чітко побачити це на папері у вигляді втрати жиру.
Мудра ідея 🙂
І наостанок, я відкрию вам секрет: «Ви можете займатися спортом з ранку до вечора, м’язи живота, присідання, випади (особливо жінки), але якщо ви не зміните свої харчові звички, вага не рухатиметься! Не їсти мало і колись менше, не їсти багато і все більше і більше, а їсти збалансовано, розумно і вчасно ». Ми також можемо навчити вас цього.