4 здорових альтернативи, які зарядять ваші ліхтарики вранці

Ви також з тих, хто не уявляє ранку без чашки кави, чи любите ви його аромат, смак та "стимулюючий" ефект? Але чи думали ви також, що не кожна кава дружить із вашим здоров’ям? Подивіться, які існують здоровіші та кухарські та смачніші альтернативи.

роботі

Наступний вибір напоїв переконає вас, що кава не така, як кава. Можливо, ви можете вибрати одну з них як принаймні короткострокову більш здорову заміну «животворної» кофеїнової рідини з торгового автомата. І ранок на роботі буде красивішим і особливо здоровішим!

1. Мельта

Це складається з неї суміш кореня цикорію, цукрових буряків, ячменю та жита. Він має кавовий колір і також аромат, але не містить кофеїну. Смак гіркий, нагадує зерно або гарячий шоколад. Навіть якщо ви застудитесь, нічого страшного, ви можете пити його, навіть коли холодно. Корінь цикорію містить інулін, корисний у багатьох проблемах, таких як запалення сечовивідних шляхів, запор або втрата апетиту. Крім того, він стимулює обмін речовин, знімає стрес і допомагає в концентрації уваги.

2. Спельтальний напій

Хоча цей трав’яний напій не містить кофеїну, він завдяки смаженню має смак кави. Ви натомість знайдете в ньому рослинні стерини та станоли, що знижують рівень холестерину. Спельта - це нерафінований вид пшениці, дуже легко засвоюється. Він містить велику кількість білка, мінеральних речовин (магній, кальцій, фосфор, цинк) та вітамін В. Пити напій з спельти можна теплим, але також у формі крижаної кави.

3. Гарантія кави

У нас також є щось для тих, хто потребує щоденної дози кофеїну. Спробуйте каву гуарану із злакової кави та порошку гуарани. Гуарана відома своїми стимулюючими ефектами. Однак він менш звикає і не перевантажує шлунок. Кофеїн (точніше гуарана) у каві виділяється повільніше і не викликає значних коливань енергії. Уродженці Південної Америки також асоціювали це з гарним настроєм.

4. Зелена кава

Він складається з необсмажених зерен, завдяки чому він утримує більшу кількість деяких активних речовин та антиоксидантів. Цей вид кави навіть вдвічі сильніший антиоксидант, ніж шоколад. Це може позбавити організм від небажаних токсинів і нормалізує рівень цукру в крові. Ви можете знайти його як у вигляді кофеїну, так і у вигляді кофеїну, для кращого смаку додаються такі інгредієнти, як цикорій, кориця або кардамон.

Послуга Fresh - це одна з переваг для здоров’я, яка допомагає підтримувати «живе» спілкування щодо здоров’я на робочому місці. Fresh також є профілактичним інструментом для цілорічного навчання в галузі здоров’я та здорового способу життя для всієї компанії. Щомісяця співробітники мають доступ до новин про здоров’я, порад лікарів та психологів на конкретні теми.