Джулія Ендерс

Хто б міг подумати, що клітини стінок кишечника виробляють понад 90 відсотків серотоніну, який відповідає за регулювання настрою? THE кишкова флора статус це також впливає на наш настрій, на який може позитивно вплинути споживання пробіотичних бактерій. Увійдіть у світ пробіотиків, що підвищують настрій, також відомих як психібіотики!

Численні наукові дослідження підтвердили наявність тісного взаємозв’язку між травною системою та нейрохімічною функцією мозку. Кишкова флора пробіотик заміна бактерій впливає на настрій і може допомогти вирішити різні психічні захворювання.

Психобіотик

Раніше ми вже знали про депресивних мишей, які стали більш живими завдяки певним бактеріям. Або про щурів, які змінили свою поведінку після того, як їм прищепили кишкові бактерії від інших щурів. Виникла концепція "психібіотика": психологічно ефективні мікроби, ймовірно, навіть у випадку психічних захворювань, таких як депресія. Те, що ми тоді не знали: чи ефективні психобіотики і у людей? Джулія Ендерс, німецька студентка-медик, пояснює це питання у своїй книзі "Внутрішні справи".

Обнадійливий експеримент

В одному з перших експериментів англійської дослідницької групи у третини випробуваних, які отримували Lactobacillus casei shirota після трьох тижнів споживання мав ефект, що підвищує настрій, однак змін у споживачів з кращим настроєм не спостерігалося. Французькі дослідники дали своїм досліджуваним комбінацію двох бактерій. Через чотири тижні Bifidobacterium longom та Lactobacillus helvetius спричинили значну зміну настрою учасників, їхню схильність до депресії зменшили, а інтенсивність гніву та потягу також збільшили. Також було помічено, що інтенсивність фізичного болю зменшувалася.

Бактерії проти депресії?

Існують також два дослідження, які протестували пробіотичні бактерії проти депресії в контрольованих умовах. У дослідженні 2015 року одне Від Lactobacillus acidophilum та Bifidobacterium bifidus стоячий коктейль давали випробовуваним у депресії, які покращились під час прийому ліків. У дослідженні 2017 року Lactobaccillus helvetius та Bifidobacterium longum вживання коктейлю не вплинуло на учасників експерименту, але було встановлено, що ті, у кого високий рівень вітаміну D у крові, мали ефект, що підвищує настрій на мікроби.

Чи можна запобігти депресії, вживаючи кишкові бактерії? Або пробіотичні бактерії є лише доповненням до ліків? На запитання ще не отримано відповіді. Дослідники також цікавляться, чи існують різні типи депресії, і чи є такі, які можна вилікувати станом флори кишечника.

Джерело:
Джулія Ендерс: Кишечник - чудовий світ кишечника та гарного травлення