Доступ березня 2018

У цій статті

  • Що таке пробіотики?
  • Як діють пробіотики?
  • Як пробіотики можуть допомогти немовлятам
  • А що таке пребіотики?
  • Як я дізнаюся, які пробіотики можуть допомогти моїй дитині?
  • Як я даю своїй дитині пробіотики?
  • Чи є продукти з пробіотиками, які я міг би давати своїй дитині?

Що таке пробіотики?

Пробіотики - це мікроорганізми, такі як бактерії та дріжджі, які можуть бути корисними для вашого здоров'я. Деякі з цих мікроорганізмів живуть у вашому тілі, наприклад, у кишечнику, і вони також містяться в їжі, наприклад, у деяких видах йогурту. Крім того, вони доступні як дієтичні добавки, а пробіотики навіть були додані до деяких дитячих сумішей.

Деякі дорослі приймають пробіотики, щоб полегшити свої проблеми з травленням. Пробіотики також можуть запропонувати немовлятам користь, наприклад, полегшення кольок та лікування діареї.

Однак наукових доказів, що підтверджують усі твердження на користь пробіотиків, немає. Перш ніж давати дитині пробіотичну добавку або суміш із доданими пробіотиками, поговоріть з педіатром вашої дитини та проведіть невелике дослідження.

Читайте далі, щоб дізнатись, як працюють пробіотики, і які дані є про їх переваги та безпеку.

Як діють пробіотики?

У вашому тілі мешкають трильйони мікроорганізмів, переважно бактерій, які в сукупності відомі як ваш мікробіом. Деякі типи мікроорганізмів вважаються шкідливими, а інші корисними, але в ідеалі вони співіснують в рівновазі між собою. Коли цей баланс порушується, і занадто багато «поганих» бактерій накопичується, ви можете отримати діарею та інші проблеми зі здоров’ям.

Деякі захворювання можуть порушити баланс бактерій у кишечнику. Прийом антибіотиків також може засмутити його, вбиваючи не тільки шкідливі бактерії, але й хороші бактерії. Зазвичай організм з часом самостійно відновлює рівновагу. Але є дослідження, які показують, що прийом пробіотиків іноді може пришвидшити процес збалансування та може запобігти або полегшити певні симптоми.

Як пробіотики можуть допомогти немовлятам

Пробіотики можуть допомогти немовлятам у таких ситуаціях:

    Діарея: Є вагомі докази того, що деякі пробіотики допомагають лікувати діарею, спричинену інфекцією або антибіотиками. Одне дослідження показало, що якщо ви даєте немовлятам певні пробіотики, як тільки у них починається діарея, спричинена вірусом шлунку, перебіг хвороби скорочується на один день. Існує не так багато доказів того, що пробіотики можуть запобігти діареї у дітей.

Кольки: Причина кольок невідома, але деякі експерти вважають, що вона може бути пов’язана з газоутворюючими бактеріями та низькою кількістю певного типу бактерій у кишковому тракті дитини. Пробіотики можуть зменшити симптоми кольок, змінивши баланс на користь корисних бактерій у кишечнику. Одне дослідження показало, що немовлята на грудному вигодовуванні з коліками плакали протягом коротшого періоду часу щодня, приймаючи пробіотичні добавки, порівняно з дітьми, які його не приймали, протягом тижня з моменту початку лікування. Однак для підтвердження цього ефекту потрібні додаткові дослідження.

.Екзема: В іншому дослідженні дослідники давали пробіотики жінкам, які мали екзему в анамнезі протягом останніх місяців вагітності. Мами годували своїх дітей грудьми, а також давали їм пробіотики протягом півроку. На той час, коли цим немовлятам, які отримували лікування, було 4 роки, вони мали майже вдвічі меншу ймовірність розвитку екземи, ніж діти, які не дотримувались цього лікування. Однак інші дослідження не виявили користі.

А що таке пребіотики?

Пребіотики - це речовини, що містяться в певних продуктах харчування (переважно фруктах та овочах), які функціонують як їжа для бактерій у кишечнику, стимулюючи їх ріст. Пребіотики також продаються як дієтичні добавки і їх можна знайти в деяких дитячих сумішах.

Не було проведено багато досліджень щодо пребіотиків. В одному дослідженні немовлят годували сумішами, що містять пребіотичні добавки, протягом шести місяців. Через 2 роки у дітей, які отримували пребіотики, рідше спостерігався такий тип шкірної алергії, як атопічний дерматит. Але інші дослідження не виявили користі від пребіотичних добавок.

Як я дізнаюся, які пробіотики можуть допомогти моїй дитині?

Якщо у вашої дитини коліки, діарея або будь-який інший дискомфорт, поговоріть зі своїм педіатром. Спочатку вони оглянуть вас, щоб виключити більш серйозне захворювання та перевірити, чи безпечні пробіотики. Це особливо важливо, якщо у вашої дитини порушена імунна система.

Якщо ви вирішите дати їй пробіотики, ваш педіатр може порекомендувати бренд, який містить потрібні штами бактерій для потреб вашої дитини. Наприклад, дослідження показують, що Bifidobacterium breve та Bifidobacterium longum вони можуть допомогти в лікуванні кольок. Bifidobacterium lactis, Lactobacillus reuteri, Y Lactobacillus rhamnosus (відомий як LGG) може допомогти лікувати діарею.

Ви також повинні розглянути, яка правильна доза. Для немовлят та дітей дослідження показують, що дози від 5 до 10 мільярдів колонієутворюючих одиниць (КУО) на день достатньо для встановлення необхідної кількості корисних бактерій.

Як я даю своїй дитині пробіотики?

Пробіотичні добавки бувають різних форм, включаючи рідкі краплі та порошки, які можна змішувати з грудним молоком, водою або сумішшю. Однак майте на увазі, що ні Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA), ні офіційні медичні установи іспаномовних країн не регулюють добавки, тому часто важко зрозуміти, що ви купуєте. (Прочитайте нашу статтю про те, як придбати добавки для путівника.)

Ви також можете покласти пробіотичні краплі прямо в рот вашої дитини. Якщо ви годуєте грудьми, ви можете навіть покласти кілька крапель на груди безпосередньо перед тим, як запропонувати їх своїй дитині. Або ви можете додати їх у пляшку з сумішшю або грудне молоко. Але не нагрівайте молоко вище 37,7 градусів С або 100 градусів за Фаренгейтом, оскільки ви ризикуєте знищити мікроорганізми.

Ви також можете придбати формулу, яка містить пробіотики. На відміну від описаних вище добавок, ці продукти регулюються FDA і були затверджені як безпечні продукти. Але це не означає, що є дані, що підтверджують його користь для здоров’я. І, як і краплі, згадані вище, надмірне нагрівання формули знищить пробіотики.

Чи є продукти з пробіотиками, які я міг би давати своїй дитині?

Деякі продукти містять пробіотики, але немає досліджень, які б показували їх вплив на здоров’я немовлят. У всякому разі, їх спроба не зашкодить.

Йогурт є чудовим джерелом пробіотиків. Більшість немовлят починають їсти йогурт, як тільки починають приймати тверду їжу - між 4 і 6 місяцями. Шукайте продукти, що містять перелік «живих» або «активних» культур, а це означає, що вони не знищили живі організми теплом під час обробки. Вибирайте простий і несолодкий йогурт.

Інші продукти харчування, що містять природні пробіотики:

    Кефір, тип кисломолочного напою (наприклад, йогурт)

Ферментовані або мариновані продукти, такі як квашена капуста (квашена капуста) або мариновані корнішони, приготовані з сіллю (не оцтом). Це соління, які кладуть на гамбургери. Багато латинських страв готують з квашеними овочами, але більшість з них переробляють в оцті, а не в солі.

Місо суп. Цей традиційний японський суп готується шляхом додавання столової ложки місо в гарячу воду. Місо - паста, виготовлена ​​з ферментованого жита, квасолі, рису або ячменю. Він має дуже насичений смак. Запитайте у свого педіатра, чи підходить воно для вашої дитини, оскільки воно дещо солоне.

Позол. Напій походження майя, виготовлений з ферментованою кукурудзою. Національний автономний університет Мексики (UNAM) провів розслідування і виявив, що він містить пробіотики, пребіотики та кращу якість білка, ніж неферментована кукурудза. Існує багато різновидів позолу, ваш педіатр зможе сказати, чи підходить він для вашої дитини.

  • Теджуїно. Це прабатьківський напій, виготовлений із кукурудзи та ферментованого, який тарахумари, нахуа з етнічних груп альтиплано або майя готували ще до добу Колумбії. Він має високий рівень молочнокислих бактерій, деякі з них мають пробіотичні властивості, і ефективний проти діареї. Настільки, що спільні дослідницькі проекти проводяться між університетами Мексики та Бразилії з метою індустріалізації та комерціалізації їх виробництва. Однак будьте обережні, оскільки деякі сорти теджуїно містять алкоголь.
    • Не давайте дитині ці традиційні ферментовані напої, не поговоривши попередньо з педіатром. У деяких випадках, якщо вони не були підготовлені гігієнічно, вони можуть спричинити інфекції.

    У кількох іспаномовних країнах є дослідники, які займаються створенням контрольованих версій цих традиційних продуктів харчування, щоб безпечно скористатися їх цілющими властивостями. Дізнайтеся з лікарем, які продукти з природними пробіотиками ви можете давати дитині або які добавки будуть найбільш доцільними.

    Список літератури

    Комітет з акушерської практики. 2017. Висновок Комітету No 725: Вагінальне посів. Акушерство та гінекологія 130 (5): e274-e278. https://journals.lww.com/greenjournal/Fulltext/2017/11000/Committee_Opinion_No__725_Summary___Vaginal.46.aspx [Доступ до березня 2018]

    Aloisio I та ін. 2012. Характеристика Bifidobacterium spp. штами для лікування кишкових розладів у новонароджених. Прикладна мікробіологія та біотехнологія 96 (6): 1561-1576. https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00253-012-4138-5 [Доступ до березня 2018 р.]

    Деньян FH. 2012. Клінічні дослідження із залученням пробіотиків: коли застосовується нова рубрика лікарських засобів FDA - і коли вона може не застосовуватися. Кишкові мікроби 3 (6): 485-489. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.4161/gmic.22158 [Доступ до березня 2018 р.]

    Ді Джоя Д та ін. 2014. Біфідобактерії: їх вплив на склад мікробіоти кишечника та їх застосування як пробіотиків у немовлят. Прикладна мікробіологія та біотехнології 98 (2): 563-577. Https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00253-013-5405-9 Дата доступу: березень 2018 р.]

    FDA. 2017. Положення та інформація про виготовлення та розповсюдження дитячих сумішей. НАС. Управління з контролю за продуктами та ліками. Https://www.fda.gov/Food/GuidanceRegulation/GuidanceDocumentsRegulatoryInformation/InfantFormula/ucm136118.htm [Доступ до березня 2018]

    Говендер М та ін. 2014. Огляд досягнень доставки пробіотиків: звичайні проти нетрадиційні препарати для доповнення кишкової флори. AAPS PharmSciTech 15 (1): 29-43. https://link.springer.com/article/10.1208%2Fs12249-013-0027-1 [Доступ до березня 2018]

    Калліомакі М та ін. 2003. Пробіотики та профілактика атопічної хвороби: 4-річне спостереження за рандомізованим плацебо-контрольованим дослідженням. Ланцет 361 (9372): 1869-1871. http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(03)13490-3/fulltext Доступ до березня 2018 р.]

    Kligler B and Cohrssen A. 2008. Пробіотики. Американський сімейний лікар 78 (9): 1073-1078. https://www.aafp.org/afp/2008/1101/p1073.html [Доступ до березня 2018 р.]

    ОРВ. Закон про охорону здоров’я та освіту від 1994 року. Бюро про дієтичні добавки. https://ods.od.nih.gov/About/DSHEA_Wording.aspx [Доступ до березня 2018 р.]

    NSF. Добавка та сертифікація вітамінів. http://www.nsf.org/consumer-resources/health-beauty/supplements-vitamins/supplement-vitamin-certification [Доступ до березня 2018]

    Паннарадж П.С. та ін. 2017. Асоціація між бактеріальними спільнотами грудного молока та створенням та розвитком мікробіому кишечника немовляти. Педіатрія JAMA 171 (7): 647-654. https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2625334 [Доступ до березня 2018]

    Савіно Ф та співавт. 2007. Lactobacillus reuteri (Американський тип колекції культур, штам 55730) проти симетикону при лікуванні дитячих кольок: Проспективне рандомізоване дослідження. Педіатрія 119 (1): e124-e130. http://pediatrics.aappublications.org/content/119/1/e124 [Доступ до березня 2018 р.]

    Szajewska H та співавт. 2001. Ефективність Lactobacillus GG у профілактиці внутрішньолікарняної діареї у немовлят. Журнал педіатрії 138 (3): 361-365. http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(01)35704-9/fulltext [Доступ до березня 2018]

    Szajewska H та співавт. 2006. Пробіотики у профілактиці діареї, пов’язаної з антибіотиками у дітей: мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень. Журнал педіатрії 149 (3): 367-372. http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(06)00383-0/fulltext [Доступ до березня 2018]

    Шиманскі Н та ін. 2006. Лікування гострої інфекційної діареї у немовлят та дітей сумішшю трьох штамів Lactobacillus rhamnosus - рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Аліментарна фармакологія та терапія 23 (2): 247-253 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2036.2006.02740.x [Доступ до березня 2018]

    Томас Д.В. та співавт. 2010. Пробіотики та пребіотики в педіатрії. Педіатрія 126 (6): 1217-1231 http: //pediatrics.aappublications.org/content/126/6/1217 [Доступ до березня 2018 р.]

    Ursell LK та співавт. 2012. Визначення мікробіома людини. Відгуки про харчування 70 (Додаток 1): S38-S44. tionreviews/article-abstract/70/suppl_1/S38/1921538? redirectedFrom = fulltext [Доступ до березня 2018]