30.09.2019 | 2249x Примирення Здоров’я, схуднення
Ви вже чули цю концепцію? Не дивно. Останнім часом не лише наука, а й широка громадськість, а особливо фармацевтичні компанії цікавляться кишковими «мешканцями». З часом стало зрозуміло, наскільки цей «орган» впливає не тільки на втрату ваги, але і на загальний стан здоров’я. У минулому давньогрецький лікар Гіппократ стверджував, що "кожна хвороба починається в кишечнику".
Ви впізнаєте це почуття, коли побачите воно постійно апелює до солодкої чи нездорової їжі? Вам не подобається вид огірка, але вам подобається шоколад або бекон приваблюють вас нестримно? Ці сприйняття можуть бути викликані поганим складом мікробіома. Це те саме, що і з людьми. Вегетаріанці не їдять м’яса, і спортсмени часто не проти постійно їсти курку з рисом. Різні типи бактерій також мають різний смак. Хтось хоче простого цукру, хтось клітковини, а хтось м’яса. Мікробіом має ту перевагу, що він зв’язаний з мозком. За допомогою конкретних молекул він може провокувати нервові імпульси і, таким чином, передавати інформацію безпосередньо в мозок. Потім він оцінить, що ваше тіло потребує, наприклад, печива, а не моркви. З іншого боку, якщо у вас є сильна воля, ви можете чинити опір і мати повний контроль над своїм харчуванням. Допомога партнера, до якого ви можете звернутися в екстреному випадку, також часто допоможе. Тоді багато клієнтів знайдуть саме таку форму підтримки у наших фахівців.
Мікробіом може розірвати струнку лінію
Окрім смаків, мікробіом може порушити вашу тонку лінію і іншими способами. Деякі бактерії можуть поглинати більше енергії з їжею. І чим більше енергії вони поглинають, тим більше енергетично багатих речовин вони знову виділяють - у кишечник. Якщо ви не використовуєте цю енергію, організм накопичує її у вигляді жирових запасів. Іншими словами, певні типи бактерій можуть збільшити споживання енергії. Це не велика кількість, але це відбувається регулярно щодня, що в цілому може суттєво вплинути на вашу вагу. Щоб дізнатися, як у вас справи, завітайте до будь-якого консультативного центру у Світі здоров’я та проаналізуйте свій мікробіом.
Геть із патогенними мікроорганізмами
Але мікробіом може також захистити нас. Наприклад, деякі патогенні (хвороботворні) бактерії не виживають поблизу бактерій Lactobacillus. Лактобактерії принципово впливають на навколишнє середовище. Це трохи схоже на звільнення тварини, щоб запобігти нападу ворогів. Лактобактерії також є частиною йогуртової культури. Це суміш бактерій, з якої виготовляють йогурт - ось чому йогурт кислий. Пробіотики доречні для збільшення кількості лактобактерій в кишечнику. Але вибирайте ретельно. Не всі пробіотики можуть пройти через травний тракт до місця дії. Рід Bifidobacterium також є захисником здоров’я та імунітету. Ці бактерії складають більшість у кишечнику немовлят - до 90%. Таким чином, вони абсолютно природні та необхідні для людського організму. Вони суттєво впливають на розвиток імунної системи. Своєю присутністю вони, як правило, підтримують баланс мікробіому (саме про це все!). Вони також допомагають запобігти хронічному запаленню (Schell, 2002). Наприклад, це також може бути пов'язано з частими проблемами зі шкірою.
Про роботу мікробіому відомо набагато більше інформації, багато з них все ще досліджуються, а ще багато ще не відкрито. Однак, якщо вас цікавить, скільки у вас «жирових» бактерій і скільки з тих, що підтримують нормальне функціонування ваших обмінних процесів, отримайте аналіз мікробіому кишечника. Просто відвідайте будь-який консультаційний центр NUTRIADAPT.