Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
У немовлят, яких годують грудним молоком, це переважно ці два види розмножується в кишковому тракті, тоді як немовлята, яких годують немовлятами, вже мають патогенні (не кращі, умовно патогенні) бактерії. Отже, навіть у зрілому віці змішана флора домінує варто звернути увагу на реінтродукцію лактобактерій та біфідобактерій. Пробіотики містяться у ферментованих молочних продуктах та напоях у найбільшій кількості, але їх також можна отримати у вигляді харчових добавок, які виконують ту саму функцію, що і природні бактерії.
Функціональна їжа благотворно впливає на кишковий тракт, тим самим допомагаючи захистити наше здоров’я. Видатними представниками є пробіотики, які є живими, особливими штамами, що містять корисні бактерії (переважно лактобактерії та біфідобактерії) у відповідній кількості та формах.
Пребіотики (наприклад, фруктоолігосахариди, галакто-олігосахариди, лактулоза) потрапляють в товсту кишку в неперетравлюваному форматі, де вони сприяють зростанню членів доброї кишкової флори, годуючи їх, продуктами їх метаболізму та наявністю коротколанцюгових жирних кислот у кишечник і печінка. Синбіотики поєднують ці дві корисні властивості, включаючи про і пребіотичні інгредієнти.
Для чого корисні пробіотики?
Пробіотики прилипають до стінок кишечника і надають сприятливий ефект, пригнічуючи ріст патогенних бактерій та зміцнюючи імунну систему шляхом розмноження., посилення, наприклад, т.зв. секреторна продукція Ig та перистальтика кишечника. Вони сприяють засвоєнню кальцію, заліза та магнію, К, В1, В2 та Вітаміни групи В12 і амінокислоти, а також коротколанцюгові жирні кислоти, які також ефективні. Зменшення кількості пробіотиків, у разі їх смерті - внаслідок стресу, неправильного харчування, інфекцій, надмірного вживання алкоголю, куріння або прийому ліків, лікування антибіотиками - поступається місцем росту шкідливих патогенних бактерій. Для захисту здоров'я слід усунути (або зменшити) першопричини та відновити представників корисної флори кишечника.
Були проведені численні дослідження з пробіотиками, які показали сприятливий ефект при діареї при дитячих ротавірусних інфекціях., у разі непереносимості лактози та хвороби Крона, полегшення їх симптомів, симптомів атопічного дерматиту; але синдром подразненого кишечника, Це також може бути корисним для профілактики та лікування інфекції хелікобактер пілорі та печінкової енцефалопатії. Вони також продемонстрували погане зниження рівня холестерину ЛПНЩ через ефект розщеплення жовчних кислот. THE він також забезпечує більший захист від кишкових, дихальних та сечових шляхів . Кишкові бактерії також виробляють протизапальні, антибіотичні та антибактеріальні засоби, стимулюють фагоцитарну функцію, захищають нашу імунну систему та виробляють антитіла.
Пробіотики, які регулярно приймають з весни до осені, можуть допомогти уникнути захворювання в період грипу, а у випадку хвороби перебіг хвороби відбувається швидше та легше, ускладнень може бути менше. Перед лікуванням, подібним до лікування, бажано протягом декількох днів проводити лікування натще, щоб очистити наш кишковий тракт і дати можливість пробіотикам краще осісти. Крім того, слід забезпечити введення пребіотиків (наприклад, інуліну). Лікування пребіотиками може покращити результати діяльності дітей, вони можуть бути свіжішими, оскільки їх організм очищається, полегшуючи травлення. Нова область для вивчення впливу пробіотиків: у тварин штам Lactobacillus сприяв зниженню рівня тривоги, депресії та гормону стресу, припускаючи, що може бути набагато сильніший зв’язок між функцією кишечника та мозку, ніж вважалося раніше.
Вплив антибіотиків на кишкову флору
Лікування антибіотиками може бути важливим елементом лікування хвороб, коли ми вичерпали всі щадні методи лікування. Якщо інфекція настільки важка, що збудники знищуються лише за допомогою препарату, може знадобитися використовувати їх протягом певного періоду часу і певним чином. Але застосовувати його не надто добре, оскільки можуть розвинутися стійкі бактерії, і ми без потреби знищуємо корисні члени нашого організму: хороші бактерії кишкової флори. Це тому, що антибіотик вбиває і їх, тож наша імунна система має більш складне завдання під час відновлення. Багато разів після лікування антибіотиками діарея робить наше життя гірким. Діарея, пов’язана з антибіотиками - AAD, коливається від 5 до 30 відсотків у дорослих, які отримують антибіотикотерапію, та від 11 до 40 відсотків у дітей. На додаток до лікування антибіотиками та прийому пробіотика протягом тижня після завершення, який забезпечує захист флори кишечника, одне дослідження показало, що частота розвитку ААД може бути зменшена на 52%. Приймати пробіотик варто після прийому антибіотиків, через 2-3 години не рекомендується приймати його натщесерце, варто приймати його з їжею.