Пробіотики та пребіотики найкраще працюють разом. Крім усього іншого, вони допомагають імунній системі боротися із захворюваннями та відіграють певну роль у нашому настрої. На час коронавірусу, безумовно, доречний сильний імунітет.

міцний

БІО-КУЛТ Пробіо 60 таблеток

ТЕРЕЗІЯ Сироп Хлівячик з гливою та обліпихою Вишня 100 мл

ТЕРЕЗІЯ Вешенка + лактобактерії 60 + 60 капсул БЕЗКОШТОВНО

Навіщо потрібні пробіотики

Термін "пробіотики" дослівно перекладається як "на все життя". Пробіотичні бактерії, що живуть у кишечнику людини, допомагають розщеплювати їжу та засвоювати поживні речовини та ферменти. Це допомагає загальному здоров’ю організму. Крім того, вони виступають як профілактика респіраторних захворювань, алергія та рак товстої кишки. Якщо баланс між корисними та шкідливими бактеріями порушується, виникають проблеми з травленням - метеоризм, запор, діарея, здуття живота, судоми, закислення організму - що може призвести до серйозних захворювань, таких як запалення, алергія, проблеми зі шкірою, виразковий коліт або навіть рак. Зміцнення імунної системи - ще одна велика користь пробіотиків. Здоров’я кишкової флори захищає організм від шкідливих бактерій, особливо Candida, грибків та вірусів.

Які пробіотики приймати

Пробіотики природним чином містяться напр. в йогуртах, кефірі, квашеній капусті, кислих овочах, грудному молоці та пробіотичні біологічно активні добавки:

  • Пробіотичні капсули підходять для підтримки імунітету у дорослих
  • Антибіотикотерапія, яка порушує мікрофлору кишечника, повинна бути компенсована лактобактеріями
  • Пробіотики в капсулах підходять для усунення метеоризму та розладу шлунку
  • Пробіотичні каші підходять для спеціальних дієт, які не дозволяють споживати певні натуральні харчові інгредієнти.
  • Жінки оцінять пробіотичні капсули, які врівноважують порушену вагінальну мікрофлору

Пробіотики для дітей

Немовлята на грудному вигодовуванні мають більшу кількість пробіотичних бактерій у кишечнику, ніж немовлята, і, таким чином, рідше розвиваються проблеми з травленням - здуття живота, діарея, болі в животі. Пробіотики також відіграють важливу роль у дітей старшого віку, оскільки значно зміцнити імунну систему, вони покращують надходження поживних речовин з їжею, всмоктування кальцію в кістки, полегшують прояви шкірних захворювань та алергії, і, звичайно, також підтримують правильне травлення.

  • Краплі пробіотики підходять для новонароджених, немовлят і малюків
  • Лактобактерії слід давати дітям, щоб компенсувати побічні ефекти антибіотиків
  • Пастилки для всмоктування ідеально підходять для нормального функціонування імунної системи

Що таке пребіотики

Пребіотики - з іншого боку їжа для живих бактерій. Це тип клітковини, яка не засвоюється людиною і належить до групи речовин, що називаються олігосахаридами. Це означає, що пребіотики проходять через тонкий кишечник неперетравленими і потрапляють у товстий кишечник, де ферментуються пробіотиками, тому їх вважають своєю їжею. Без процесу бродіння пробіотики не процвітатимуть.

Клітковина пребіотиків міститься в багатьох продуктах, які ми споживаємо щодня, таких як часник, цибуля, банани, топінамбур, шкірка яблук, квасоля та інші бобові. Як можна частіше вживати їжу, багату на пребіотики, - чудовий спосіб оздоровити травний тракт.

Пребіотики та гарний настрій

Пребіотики також відіграють певну роль у тому, як ми думаємо та почуваємось. Це пов’язано з тим, що кишкові бактерії впливають на вироблення та регуляцію таких гормонів, як інсулін та лептин. Дослідники також виявили, що бактерії виробляють нейромедіатори, такі як серотонін, дофамін та ГАМК, які відповідають за наш настрій.

Їм найкраще разом

Пребіотики та пробіотики можуть разом зменшити ризик серцево-судинних захворювань та покращити рівень холестерину. Травлення покращується за рахунок кращого розкладання їжі, що зменшує проблеми зі здуттям і метеоризмом. Вживання більше поживних речовин з раціону збільшує кількість життєвої енергії та життєвих сил.