Пробіотики мають такі переваги, як турбота про ваше травлення, допомога в забезпеченні мікробіоти хорошими бактеріями, і навіть можуть захистити імунну систему та піклуватися про серце. У родині лактобактерій є певні пробіотики, які можуть допомогти вам схуднути . Що вони роблять, це допомагають стримувати засвоєння жиру і ви можете утилізувати це шляхом евакуації. Але не всі пробіотики можуть це зробити, ми розповідаємо вам 3 типи лактобактерій, які, як було показано, допомагають схуднути.
1. Lactobacillus gasseri: запобігає накопиченню жиру
Однією з найпопулярніших лактобактерій для схуднення є Lactobacillus Gasseri. Його головні переваги полягають у тому, що він допомагає зменшити масу тіла, виключає жир і дає хороші бактерії в кишечнику. Уникнення запалення, поліпшення обміну речовин та запобігання діареї або запору. Це допоможе вашому кишечнику краще рухатися.
два. Lactobacillus Rhamnosus: може зменшити жир на животі та зменшити жир у тілі
Ще одним пробіотиком, який, як було показано, допомагає схуднути та зменшити жирові відкладення є Lactobacillus rhamnosus. Це може допомогти вам втратити жир на животі, і дослідження показали, що це допомагає жінкам більше, ніж чоловікам. Lactobacillus rhamnosus покращує імунну, кишкову та травну системи. Збалансоване харчування допоможе їжі засвоїтися набагато краще.
Пробіотики можуть бути доповненням для схуднення, більшої кількості фізичних вправ, повноцінного харчування і навіть хорошої якості сну; необхідні для схуднення.
3. Lactobacillus bifidobacterium: допомагає краще засвоювати клітковину та вуглеводи
Цей тип пробіотиків відповідає за можливість перетравлення певних продуктів у цьому випадку, таких як вуглеводи або клітковина, які організм не може легко засвоїти. Це допомагає усунути те, що вам не потрібно, і може покращити ваш настрій та настрій. Lactobacillus bifidobacterium Окрім того, що він допомагає схуднути, він покращує роботу мозку і тим самим запобігає дратівливості.
Усі пробіотики мають безліч функцій, які приносять користь вашому організму. Є й інші вивчені пробіотики, які можуть допомогти вам схуднути, але якщо у вас є питання щодо більшої кількості пробіотиків, проконсультуйтеся з лікарем.
Продукція була обрана нашими редакторами без втручання рекламодавців або виробників, щоб дати найкращу інформацію про закупівлю для наших читачів. Громадська компанія бере участь у партнерських програмах, і в деяких випадках вона може отримати комісію за продаж продукції.