THE пробіотики живі мікроорганізми, як відомо, пригнічують шкідливі кишкові бактерії і мають здатність пригнічувати їх ріст. Таким чином, кишкова флора змінюється в позитивну сторону, а імунна система зміцнюється. Недавні дослідження показали, що пробіотики також можуть знижувати рівень холестерину.
Пробіотики в їжі
Коли мова заходить про пробіотичну їжу, більшість людей думає переважно про йогурт. Але чи справді йогурти багаті пробіотиками і чи можуть вони допомогти побудувати нашу флору кишечника? Насправді йогурти містять лише дуже малу кількість корисних молочнокислих бактерій. Ймовірність того, що ця невелика кількість бактерій виживе, проходячи через шлунок, дуже мала. Тому малоймовірно, що споживання йогурту насправді може сприяти позитивним змінам у кишковій флорі.
Сирі, ферментовані овочі, такі як кисла капуста, це, безумовно, набагато корисніший прихильник здорової флори кишечника. Він дуже багатий вітамінами та мінералами, і в природі містить молочнокислі бактерії, які сильно розмножуються в процесі бродіння. Отже, ферментовані овочі, крім багатьох переваг, які вони мають для загального здоров’я, можуть внести значний внесок у позитивні зміни в флорі кишечника.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Однак, якщо кишечник зазнає сильного стресу через багаторічне недоїдання або часті прийоми ліків, особливо антибіотиків, споживання ферментованих овочів недостатньо для відновлення здорової флори кишечника. У цій ситуації пробіотики потрібно вводити в організм у вигляді дієтичних добавок. Вони врівноважують пошкоджену кишкову флору і, таким чином, вносять великий внесок у підтримку здоров’я кишечника.
Вони вважаються придатними пробіотичними препаратами, які містять такі штами бактерій: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum. Користь цих мікроорганізмів для здоров’я широко вивчена. Також дуже важливо, щоб композиція містила достатню кількість цих штамів бактерій. Нам потрібно приймати щонайменше 2-10 мільярдів мікроорганізмів, щоб бути справді корисними кишковий тракт здоров'я.
Lactobacillus reuteri знижує рівень холестерину
Американська кардіологічна асоціація нещодавно випустила нове дослідження, яке показало, що прийом пробіотиків двічі на день знижує рівень холестерину. Дослідники вивчали вплив певного штаму бактерій, Lactobacillus reuteri. Експеримент показав, що пробіотик зменшує всмоктування холестерину в кишечнику.
Пов’язані статті:
- Як томатний соус може покращити здоров’я кишечника?
- Чому пробіотики корисні для нашого організму?
- Випадки, коли пробіотики дійсно допомагають
- Причини, чому нам потрібно їсти ферментовану їжу
- Антибіотики послаблюють імунітет ...
- Забезпечення оптимального здоров’я за допомогою пробіотиків
До цієї статті є 15 коментарів
НАЗВА Т.!
Я б лише знав, що якщо Lactobacilus reuteri знижує рівень холестерину
чому люди приймають статини, з якими організм дуже залежний. я їжу вівсяні висівки/булочки/печу це. і п'ю чай з курячих струн. Я не нащадок фармацевтичних компаній. Не розбагатій на мені. Ні заводи, ні лікарі, які приймають подарунки від виробників. Вони намагаються проштовхнути отрути в людей. Моє запитання полягало б у тому, що дієтичні добавки, що містять пробіотики, не підпадають під категорію ЛІК? З повагою Деме Маріон
Протягом декількох років або десятиліть я приймав препарат, що знижує ліпіди в крові. Ні сидіти, ні лежати. У мене болять усі м’язи.У регуматології вони не знали, що зі мною робити. Мені давали всілякі ліки, які зробили мій стан ще більш критичним через побічні ефекти. Я сказав, що незалежно від того, якщо я в ній загину, більше не прийматиму жодних ліків. Я брав лише найважливіші. Інші варіанти Я пробую альтернативні методи. Я постійно досліджую, чи можу я знайти рішення. Хто має хороші досвід з нетерпінням чекаю на вашу заявку. Дякую.