Целюліт або апельсинова кірка - кошмар багатьох жінок. Це не тільки впливає на повних жінок, але також часто турбує худорлявих жінок. Що таке целюліт і що з цим можна зробити?

фізичні вправи

Жирові клітини

При целюліті надходження кисню та поживних речовин до підшкірно-жирових клітин порушується (як правило, внаслідок гормональних змін), що призводить до загибелі або частково відмерлих жирових клітин. Вони накопичуються і утворюють грудочки, які ми бачимо на шкірі як непривабливі горбки.

Целюліт вражає в основному стегна, стегна і сідниці і є більшою жіночою проблемою (хоча це може траплятися і у чоловіків). Його можна розділити на чотири стадії - на першій стадії целюліт не дуже помітний, він з’являється лише при стисненні шкіри. Другий етап характеризується тим, що целюліт видно вже навіть без натискання пальців, можна помітити більш виражені нерівності шкіри, наприклад, при сидінні або сильному освітленні.

На третьому етапі нерівності на шкірі вже яскраво виражені, незалежно від того, стоїте ви, сидите або рухаєтеся. На четвертій стадії шкіра буквально нерівна і неестетична, і цей тип целюліту часто видно у жінок після 40 років.

Причини

Чому насправді відбувається це неприємне явище? Часто винна спадщина, і тоді ми багато не робимо. Однак спосіб життя, стрес, куріння або сидяча робота часто відповідають за целюліт. У багатьох жінок целюліт з’являється або значно погіршується під час вагітності і часто є побічним ефектом гормональної контрацепції.

Що з нею?

Целюліт турбує справді великий відсоток жінок і не сумує за відомими актрисами чи співачками. Ми можемо запобігти целюліту або, принаймні, утримувати його на більш прийнятному етапі різними способами. Для курців куріння сигарет має бути на першому місці. Також краще уникати алкоголю та зменшити або виключити вживання кофеїну з кофеїном та напоїв. Якщо ви приймаєте гормональні контрацептиви, це може допомогти перейти на інший тип захисту.

Вправи - це також хороший спосіб зменшити целюліт. Регулярні фізичні вправи можуть значно допомогти поліпшити вигляд «апельсинової кірки» (особливо рекомендується їзда на велосипеді, плавання або катання на роликах). Звичайно, коригування дієти повинно бути само собою зрозумілим - особливо менше солі, білого борошна та цукру, а також жиру. Не забуваємо про достатній питний режим, який сприяє правильному обміну речовин і виведенню накопичених забруднюючих речовин з організму.

Регулярні масажі уражених ділянок також є прекрасним засобом для отримання більш красивої та гладкої шкіри. Навіть під час душу ви можете помасажувати шкіру рукавичкою або мочалкою, або спробувати перевірений трюк багатьох жінок, а саме масаж кавовою гущею.

Чудо-препарати

Вам цікаво, чому робити фізичні вправи або харчуватися здорово, коли вам просто потрібно придбати якийсь дивовижний крем або лосьйон для тіла, а целюліт стече без зусиль? Ми вас не дуже порадуємо. Ви не можете так легко позбутися целюліту, використовуючи різні косметичні засоби. Хоча багато з них містять активні речовини (часто, наприклад, кофеїн, гінкго, водорості, корицю або гуарану) і, отже, покращують приплив крові до клітин, ви не можете насправді очікувати значного поліпшення від них.

Чим швидше тим краще

З целюлітом, чим раніше ви почнете боротися з ним, тим більше шансів на його поліпшення. Тож не чекайте, поки ваш целюліт розвинеться до останньої найгіршої стадії, а почніть відразу боротися з ним. Гірші стадії целюліту вже в руках лікаря.