пропустити

Пов’язані теми

Стінки кишечника схожі на щільну мережу. Якщо вони десь розпушуються і сітки стають більшими, їх потрібно відремонтувати. Найкраще, вибравши правильну їжу.

Часте вживання антибіотиків у дитячому віці, себорейний дерматит, стійкі висипання на обличчі, що тривають від статевого дозрівання, неможливість набрати вагу, серцебиття навіть після незначних навантажень, здуття живота та втома після їжі змусили Вероніку повірити, що вона має трудомісткий синдром. "Хоча жоден лікар не поставив мені діагноз, я шукав в Інтернеті діагноз підвищеної проникності кишечника", - каже двадцятивосьмирічна повія блондинки.

Кишечник занадто проникний

"Явище підвищеної проникності кишечника пов'язане з низкою, здавалося б, невідповідних симптомів, які мають безліч різних причин", - погоджується MUDr. Павло Шаха. "Не існує конкретного тесту, який би підтвердив і довів підвищену кишкову проникність, що призводить до скептицизму в медичному співтоваристві сприймати явище" негерметичної кишки "як діагноз", - визнає експерт з цілісної медицини. Однак він сам переконаний, що підвищена проникність кишечника є одним із захворювань цивілізації і стає одним із найважливіших явищ сьогодення. В чому проблема? Наш кишечник не схожий на сталеві труби, а як товстий сітчастий шланг. Під час травлення очі викидають в організм лише певні речовини. "Однак, коли очі більше, ніж мали б бути, в організм також починають потрапляти токсичні речовини, бактерії, віруси та відходи, які не мають до цього ніякого відношення. Вони потрапляють у кров і, отже, в будь-яку систему в організмі ", - каже MUDr. Шахи.

Вилікуйся

Після останнього лікування антибіотиками Вероніка пішла до гастроентеролога із підозрою на запалення кишечника. "З ректороскопією все було в порядку, і більше нічого не цікавило лікаря. Шкіра знову дала мені лише деякі кортикоїдні мазі з умовою того, що у мене хронічний себорейний дерматит. То що, якщо мої проблеми пов’язані? Я не знав.

Друг порадив мені біорезонанс, і там лікар порекомендував мені змінити меню та направити мене на відповідні продукти », - каже Вероніка, яка намагається методом проб і помилок знайти їжу, яка їй підходить в останні місяці. Крім того, вона вживає купу харчових добавок, які вона «проковтнула» у зв’язку з тонкою кишкою. Пробіотики, омега-3 жирні кислоти, лляне масло, псиліум, глутамін та травні ферменти ...

"Вони мені допомагають? Не знаю, але почуваюся трохи краще ». Однак лікарі не вважають таке самолікування оптимальним. "Багато веб-сайтів рекомендують глютамін, наприклад, для тонкої кишки. Однак немає жодних доказів або досліджень, що після прийому купу таблеток ваш стан покращиться ", - говорить Лінда А. Лі, гастроентеролог, директор Центру інтегративної медицини та травлення Джона Хопкінса. Те саме стосується інших харчових добавок.

Здорова дієта нічого не зіпсує

Ми всі знайомі із зародниками синдрому перфорованої кишки, тобто його підвищеною проникністю. Це їжа, повна рафінованого цукру та клейковини, хронічний стрес, дисбаланс бактерій між корисними та шкідливими бактеріями в кишечнику. Іншими винуватцями є, мабуть, нестероїдні протизапальні препарати та антибіотики, консерванти та хімічні інгредієнти їжі. Отже, якщо ви страждаєте від проблем з травленням, здуттям живота, втомою, висипаннями або неестетичною шкірою, надмірною вагою або, навпаки, неможливістю набрати вагу, головними болями або болями в суглобах, а деякі продукти не приносять вам ніякої користі, ви також можете подумати про своє меню та звички.

На думку зарубіжних експертів, занедбаний синдром кишечника з часом може перерости в гірші проблеми, такі як запалення кишечника, синдром подразненого кишечника, мігрень, депресія, екзема або аутоімунні захворювання, включаючи діабет. Тож ви точно не зіпсуєте нічого, якщо отримаєте пораду від MUDr. Шахи. "Цілісність кишкової стінки відновить протизапальна дієта, при якій ви зменшуєте рафінований цукор, молочні продукти, клейковину, алкоголь та штучні підсолоджувачі. Вживайте продукти, що містять незамінні жирні кислоти, такі як риба та горіхи, зелені, листяні овочі з високим вмістом клітковини, кисломолочні продукти ». Однак завжди проконсультуйтеся з лікарем щодо прийому харчових добавок або кардинальної зміни меню.

За цим є дріжджі?

Експерт у галузі здорового харчування MUDr. Мартіна Шінталова рекомендує всім, хто підозрює, що їх дієта ускладнює життя, пройти тести на харчову толерантність. Якщо вони визначають винуватця, меню повинен складати фахівець. "Він може замінити виведену їжу так, щоб організму нічого не бракувало. Він також інформує вас про відповідні продукти, які доступні на нашому ринку ", - каже лікар. Хоча тесту, який демонструє підвищену кишкову проникність, не існує, за даними MUDr. Проблема Шінтала може виникнути навіть після заростання дріжджів.

"Тіло реагує підвищеною імунною відповіддю, і результатом є запалена слизова оболонка кишечника. Не вистачає ферментів, необхідних для травлення та засвоєння поживних речовин, розвивається непереносимість їжі. Печінка не встигає розщеплювати шкідливі речовини, і організм зберігає їх, наприклад, у м’язах і тканинах. Проблема полягає не в перенаселених дріжджах, а в токсинах, які вони виробляють. Підступність зараження полягає головним чином у полісистемі, а це означає, що кожен проявляється по-різному ", - вказує дієтолог. Тому він також вважає за доцільне провести тест на кандидоз та, при необхідності, протигрибкову програму, яка знову-таки полягає в основному в ретельній зміні меню, пристосованому експертами до кожного.

Здорова порада
Якщо ви хочете почуватись краще з усіх боків, експерти рекомендують дуже просте рішення. "Зменшення стресу та зміна режиму харчування. Хронічні проблеми зі здоров’ям здебільшого є наслідком способу життя. І у нас немає таблеток для цього ", - каже гастроентеролог Лінда А. Лі, директор Центру інтегративної медицини та травлення Джона Хопкінса.

Що шкодить кишечнику?

  • рафінований цукор - призводить до заростання дріжджів
  • антибіотики - вони викликають дисбаланс між корисними та шкідливими бактеріями, навпаки, підходять пробіотики
  • нестероїдні протизапальні засоби - може пошкодити захисний шар кишечника
  • клейковина - проте пророщені та ферментовані злаки є доцільним
  • молоко - кисломолочні продукти або тверді сири, навпаки, корисні
  • стрес - послаблює імунну систему та здатність організму боротися з бактеріями та вірусами, що проникають у стінки кишечника

Принаймні частковий тест

Для деяких розладів травлення, таких як целіакія, лікарі використовують тест LA/MA для оцінки проникності тонкої кишки. Випивши спеціальний розчин з манітолом і лактулозою, пацієнт збирає сечу протягом п’яти годин. Якщо рівень обох речовин високий, є підозра на синдром тонкої кишки. Моносахарид маніт - це невелика молекула, яка добре всмоктується, але дисахарид лактулоза має більшу молекулу, яка не може нормально проходити через кишкову стінку і, отже, служить маркером, показником більших отворів у стінці кишечника.