насичує кров киснем. До оксидантів належать безалкогольні напої, кава, чай, шоколад та тютюн.

омолодження

Чи означає це, що ми повинні відмовитися від стандартного продукту? Зовсім не.

Потрібно добре розуміти, яка їжа окислюється, а яка підлужує вашу кров, і подбати про те, щоб рН крові підтримувався в межах норми. Перевагу слід віддавати продуктам, що мають лужний запас крові.

Психологи радять, що в майбутньому, споживаючи достатньо лужних запасів крові, їжа матиме в чотири рази більше їжі, ніж підщелачує, ніж кислотоутворююча. З цього випливає, що дієта повинна складатися з чотирьох п’ятих лужних продуктів.

Відомий фітотерапевт Джетро Клосс писав: "Щоденний раціон здорової людини повинен складати не менше 75-85% лужних продуктів.

У раціоні людини, яка страждає на захворювання, їх частка повинна бути збільшена на 90%.

Наша продукція має підлужуючий ефект?

По-перше, майже всі сирі овочі та фрукти містять кислоту, таку як цитрусові та ананас. Надзвичайно благотворно впливає на кислотно-лужний баланс динь. Боротьба з ацидозом сприяє вживанню зелених пагонів молодих рослин, сирого меду, трав'яних чаїв, сирого мигдалю, соєвого соусу, водоростей.

Останнім часом дієтичні поради включають в раціон більше круп і бобових. Але для того, щоб організм отримав від цього максимум користі, йому потрібно знати, як це впливає на кислотно-лужний баланс.

Більшість бобових культур, а також усіх круп, крім гречки та пшона, у традиційній кулінарії мають підвищену кислотність у крові. Однак після замочування та проростання всі бобові та злакові культури стали властивістю підлужуючого ефекту. Їсти найкраще в сирому вигляді, як і салати.

Попереднє замочування полегшує травлення та підвищує засвоюваність горіхів та насіння. Замочування допомагає видалити їх з оболонки, які пригнічують ферментну активність. Подібні процеси відбуваються в ритмі проростання. Поява перших пагонів свідчить про те, що продукт був «лужним».

Ось кілька практичних порад, які допоможуть уникнути ацидозу - «закислення» організму.

Замочіть всі крупи протягом 30 хвилин перед приготуванням. Потім воду злити і зварити кашу зі свіжою водою.

Квасоля краще замочувати на ніч. Ви можете скористатися прискореною процедурою: дайте їй готуватися хвилину, потім дайте їй постояти і кришку на годину закривають. Потім злийте воду і квасолю Довар в прісній воді.

Всі насіння, зерна та боби готують перед варінням. Для цього їх замочують на годину, потім засушують і зберігають у темному місці.

Щоранку натщесерце їсти свіжі фрукти. Це пришвидшує процеси відбору, що відбуваються з особливою інтенсивністю, від чотирьох годин до дванадцяти днів. За цей час організм має найбільший енергетичний потенціал для виведення зайвої кислоти з клітин.

Прокинувшись вранці, багато хто помічає неприємний запах з рота і наліт на язиці. На даний момент організм у повному розпалі працює над виведенням токсичних продуктів метаболізму та надлишків жиру. Якщо в цей час їсти фрукти, але також яєчню і бекон, та ще й з ковбасою, це порушить кислотно-лужний баланс в організмі і, звичайно, не схудне.

Через це фруктовий сніданок призводить до блискучих результатів. Ви можете використовувати власний досвід, щоб переконатися, що фрукти, з’їдені натщесерце, очищають травну систему.

Щодня, вживаючи на обід великий салат із сирими овочами, це збільшує споживання підщелачуючих продуктів на 45%.

В меню повинні бути тертий сирий буряк, морква, нарізана червоно-біла капуста, кріп, селера, цибуля та часник.

Якщо крім вживання свіжих соків і трав'яних чаїв віддають перевагу чорному чаю та каві, споживання лужних продуктів може досягати 55-60% раціону.

Вечеря на додаток до каші, квасолі та інших білкових продуктів, навіть трохи зелених, легкодоступних, 75% просили допомоги та оздоровлення та омолодження організму.

Щоб отримати лужну кров, намагайтеся якомога частіше, бажано два рази на тиждень дбати про пісний день, вживаючи лише сирі овочі та фрукти.

Відновлення кислотно-лужного балансу дуже важливо для оздоровлення та омолодження організму.

Бажаю вам здоров’я та довгих молодих людей.

Академік, психолог, автор омолодження

і розробка "Віватон" А. М. Савйолов-Дерябін

Скільки б вам не було - 25, 30, 35, ви все одно хочете виглядати молодою. І з кожним роком це бажання зростає в рази. Хоча таємницею вічної молодості, про яку часто чує думка професіоналів, захоплюються: "Вони ніколи не дають так багато!"

Макіяж, ховається роками

Відкритий ранковий макіяж, щільно укутані рум'яна, олівці та тіні, я пам’ятаю головне правило художнього макіяжу: колір - річ підступна. Аляпістую, що фарбує гарний макіяж, іноді відокремлює лише кілька додаткових мазків пензля.

Краса і молодість як незаперечна істина

1. Я віддаю перевагу сміливим тіням і рум'янам. Це виглядає і не підкреслює зморшки.

2. Рум’яна на вашому обличчі, здається, природно застосовують їх у місцях, де ваше обличчя природно червоніє.

3. Не використовуйте тональний крем з малюнком зі зморшками - навколо очей, які зазвичай утворені сіткою «гусячих лапок», область ямочок на обличчі та мімічні зморшки.

4. Якщо ваша шкіра здорова, спробуйте кинути матч. У Т-зоні (лоб і ніс) використовуйте пудру, але не закривайте обличчя в міру старіння, шкіра тут висихає, а пудра має підсушуючий ефект.

5. Підводка для очей - лише одна необхідна річ: підводка не тільки візуально збільшує ваші очі, але і надає вашим віям обсяг. Обережно відтягніть кришку олівцем і проведіть лінію на віях. Потім відпустіть повіку і дотримуйтесь верхнього ряду підводки.

6. Повіки можна приховати за допомогою світло-коричневої тіні: нанесіть їх на місце, де кришка утворює зморшку, і змішайте з туманом навряд чи можна подумати.

7. Виглядає молодою, рідкісною і яскравою підводкою Підкресліть (мазки повинні бути короткими і м’якими) або тіні (в цьому випадку краще використовувати жорстку кисть). Почніть фарбувати центр брів, щоб уникнути жирних і різких ліній, а потім обережно змішайте всю довжину брів.

8. Крапля блиску для губ - родзинка сучасного та модного макіяжу. Всього кілька ніжних щіточок на дотик посередині нижньої губи - і ви виглядаєте неймовірно спокусливо. Боїшся осяяти контури смазини? Перед використанням нанесіть трохи порошку на рот.

Краса без помилок

• Годинники ретельно продумуйте кожну деталь, яка з’явилася на вашому обличчі. Навколишні - це перш за все звернути увагу на посмішки та погляди, які вони замінюють зморшками.

• Не намагайтеся відновити молодь, тому створена на зорі молодіжного образу. Змініть свій макіяж, зачіску, стиль одягу. Наскільки добре він дивився на вас 15 років тому, і сьогодні вульгарно і недоречно.

• Не займайтеся декоративною косметикою холодних тонів - «зимова» гамма підкреслює зморшки.

• Майже такий же ефект на різкий контур губ. Щоб виділити губи, використовуйте олівець для нейтралізації кольору помади.

• Занадто темний і світлий колір помади виділяється дуже добре. у вашому віці.

• Крем Tone занадто темних відтінків виглядає в'ялою шкірою дуже неприродно.

• Не перестарайтеся з тушшю! Особливо це стосується нарощування або додання обсягу вій.

Вічне молодісне волосся

Протягом усього життя волосся є головною і природною прикрасою жінок. Правильна зачіска і збереження фарби волосся неминуче змінюватимуться з віком.

Абсолютна правда

1. Зовнішній вигляд змінюється з віком, тому золотим правилом є: якщо ви не можете зупинити час, рухайтеся разом із ним. Якщо ви думаєте фарбувати волосся, краще переосмислити стиль і тон, а також палітру макіяжу для використання протягом певного періоду.


2. У кондиціонер, яким обполіскують волосся після миття, додайте вітамін С (який продається в аптеках у вигляді порошку). Зокрема, дотримуватися Ради влітку. Завдяки цій простій процедурі ви можете зберегти колір вже пофарбованого волосся і віднесете їх до блиску.

3. Природа рідко допускає помилку: нові кольори не повинні відрізнятися від природного кольору волосся більш ніж на два відтінки (світліші або темніші). Фундаментальні зміни часто не покращуються, що дається від народження.

4. Бажано кожні 5-6 тижнів зменшувати кінчики волосся. Таким чином вони залишаються здоровими (не розділяються) і їх легко упакувати.

5. Як завжди, складний і пишний стиль додає сили. Але розпущене, розпущене волосся, вивантажений мус і лак міцно закріплюють, і можуть приховати боги двоє.

6. З віком ваше волосся також стане твердим і тьмяним. Глибока їжа (щотижневі маски) та кондиціонер (кондиціонер) допомагають повернути волоссю м’якість і блиск після миття.

7. Сиве волосся з втратою кольорів стало неживим. Будьте особливо обережні, щоб допомогти їм підтримувати свій тонус та гнучкість.

8. Довге волосся дуже важко підтримувати міцними та здоровими, тому найкраще вибрати просту техніку та коротку стрижку.

• Якщо ви малюєте вперше, зверніться до фахівця.

• Не фарбуйте сиве волосся повністю - однорідний, однотонний колір здається неприродним. Помістіть відтінки у відтінки або піни в теплих золотистих та попелясто-сірих тонах щодо базового кольору.

• Не думай, що, перефарбована Мерилін Монро, ти будеш такою самою сексуальною. З іншого боку, вона трансформується