Іншими причинами кишкових проблем можуть бути: спадкова схильність, побічні ефекти ліків (наприклад, антибіотиків), стрес та різні фактори навколишнього середовища. Більшість проблем з кишечником - це типові захворювання, спричинені цивілізацією та способом життя, які в багатьох випадках можна запобігти та добре лікувати на ранніх стадіях шляхом зміни способу життя.

проблеми

Найпоширеніші кишкові проблеми:

- синдром подразненого кишечника
- Хвороба Крона
- дивертикуліт
- виразковий коліт (виразковий коліт)

Симптоми хвороби Крона: діарея, біль і судоми в животі, кров у калі, виразки, втрата апетиту.

Симптоми виразкового коліту (виразковий коліт): спазматичний біль у животі, кров'янисті, слизові випорожнення, діарея, втома, відчуття слабкості, незрозуміла втрата ваги, втрата апетиту.

Здорове харчування:

Першим кроком при всіх формах кишкових захворювань є розробка здорового харчування. Якщо наші проблеми з кишечником повертаються, бажано відмовитися від алкоголю, кави та куріння. Зміна харчових звичок також може допомогти запобігти нашим кишковим проблемам: їжте регулярно і спокійно, ретельно пережовуйте їжу, уникайте жирної та гострої їжі, їжте багату клітковиною їжу, уникайте хлібобулочних виробів з рафінованого борошна, бажано якомога більше цільних зерен, їжте овочі та фрукти, пийте чай і сік замість газованих напоїв. Також не забувайте про регулярні фізичні вправи та зволоження!