За даними Ritual Gym, 8 із 10 професіоналів страждають від проблеми, пов’язаної з роботою
Одне із занепокоєнь працівників, які проводять значну частину дня в офісі, полягає в тому, як могло бути інакше, їх здоров’я та нездужання, якими вони страждають спричинені їх робочим часом.
І це саме за даними Ritual Gym, 8 із 10 професіоналів страждають від проблеми, пов'язаної з роботою. В якості профілактичного заходу більшість робітників обирають практику щотижневих вправ або тренувань, фактично 33% керівників відвідують тренажерний зал як профілактичний засіб, тоді як 90% тих, хто не заявляє про відсутність погоди.
Тому це все частіше зустрічається для на роботі заохочуються здорові звички та процедури для працівників з метою популяризації здорової компанії та, таким чином, боротьби зі шкідливими звичками для здоров’я під час роботи.
Марина Дуран, директор Ritual Gym, пояснює нам, що для того, щоб залишити позаду ці проблеми (які вже є першою причиною лікарняних листів серед іспанських компаній), першим ділом є можливість інтегрувати реалістичну рутину в наші дні - сьогоднішнє життя. Як тільки звичка утвердиться, ви починаєте відчувати і бачити поліпшення на фізичному та психічному рівні: більше енергії, менше болю, кращий настрій і більше відпочинку під час сну. ?
Але які частини тіла найбільше страждають від офісних робіт?
болі в спині, контрактури в області шиї, відчуття глибокого болю в попереку або мігрені це ті проблеми, які найбільше виділяють працівники, це п’ять шкідливих звичок, що спричиняють згадані болі, та ще декілька:
- Погані пози на робочому місці (ноги схрещені, гаманець у кишені, вигнута спина).
- Надлишок годин перед комп’ютером (напруга шиї, плечі повернуті вперед)
- Погане навантаження ваг (біль у попереку).
- Робочі поїздки (спати в поїзді та літаку)
- Носіть рюкзаки, сумки або наплічні сумки надмірна вага.
Керівники, бухгалтери, юристи та адміністративний персонал; поранений
Окрім фізичних професій, таких як транспорт, вантажники, складські та промислові вантажники, професійними секторами є керівники, бухгалтери, юристи та адміністративні працівники, які в компаніях страждати не менше десяти недуг на рік за характеристиками та умовами роботи, що спричиняють прогули.
Згідно з мадридським тренажерним залом Ritual Gym, з поточними даними про робочі звички та навчання в компаніях, вісім із десяти працівників у певний момент свого життя страждатимуть від болю в спині.
Загалом біль у попереку - найпоширеніший недуга. Згідно з опублікованими даними, більше третини пацієнтів з болями в попереку продовжують хворіти через два місяці лікування. Ось чому важливо зміцнювати спину, щоб уникнути її появи. Щотижневі тренінги, безсумнівно, допомагають запобігти цьому та підтримувати тіло в тонусі, пояснює директор центру, зосереджений на керівників та людей, у яких мало часу.
Схожі повідомлення
Існує все більше інструментів, щоб уникнути негативних наслідків сидячого способу життя.
Ми знаємо випадок з компанією Mega 2 Seguridad, яка має тренажерний зал у ...
Запишіть ці 5 вправ, щоб спалити зайві калорії та набрати тонус протягом робочого дня.
Офісний стілець на колесах, хвилин десять, і не надто соромно. Це є…