Важливо, щоб рух був джерелом задоволення, а не іншим способом муки, говорить Андреа. Коли жінка відчуває впевненість у своєму тілі, це благотворно впливає на всі сфери її життя: материнство, стосунки, роботу, повсякденний добробут. Ми вкладаємо багато енергії у своє покликання, свій дім: так само жінці, яка живе в нас, потрібно [...]
Важливо, щоб рух був джерелом насолоди, а не іншим способом муки, говорить Андреа. Коли жінка відчуває впевненість у своєму тілі, це благотворно впливає на всі сфери її життя: материнство, стосунки, роботу, повсякденний добробут. Ми вкладаємо багато енергії у своє покликання, свій будинок: так само жінці, яка живе в нас, потрібно звертати на це увагу, і не лише за допомогою макіяжу.
Якщо ми вирішимо зачарувати своє «нижнє обличчя», свої сфінктери, ми можемо відчути збільшення сили притискання більш ніж на сто відсотків вже за десять тижнів завдяки інтимним тренуванням. Це також приносить радість нашому партнеру і наближає нас до дуже чутливої ділянки нашого власного тіла, а отже, і до жінки, яка живе в нас. Ми краще пізнаємо свою сексуальність, стаємо сміливішими - але все це лише корисний побічний ефект від підтримки сфінктера. Наше тіло прагне руху, і без нього воно починає в’янути; крім того, задні м’язи швидші за будь-які інші наші м’язи. Десятигодинне тренування складається не тільки з гімнастики, а й з відпрацювання предка, який живе в нас: ми можемо зрозуміти наші проблеми зі здоров’ям і те, що ми часто самі за це відповідаємо.
Якщо хтось закінчить навчання, після багатьох позитивних вражень, ви можете почуватись заохоченими продовжувати: це курс «Секрети гейш». Тут ми вже маємо справу з власною еротичною частиною особистості. Подібно до того, як ми сором'язливо слухаємо свої нижні частини по відношенню до свого тіла, так ми рідко говоримо про еротичну сторону нашої особистості. Проте це дуже важлива, постійно змінюється, змінюється частина нашого життя. Чим природніше ми переживаємо наше еротичне Я, тим більше ми зможемо існувати у здоров’ї. Ми звільняємося, досліджуючи пишну, пристрасну богиню, яка живе в нас.
Якщо ми хочемо досягти ще більш вражаючих змін, варто звернути увагу на все наше тіло - в будь-якому віці. Вкладена енергія разом із розумним харчуванням окупається ефектно. Тут теж не можна забувати, що ми жінки! Анатомічна структура жіночого тіла вразлива до чоловічих навантажень, тому вибирайте форму руху, яка захищає наші внутрішні органи. Уникайте стрибків, стрибків, важкої атлетики, використовуючи машини у вертикальному положенні. Лише один фрагмент даних: у нашому спільному дослідженні з кафе “Жіночий журнал” 168 із 437 жінок зазначили, що їх золотиста кров з’явилася або посилилася під час використання кондиціонерів. Програма Testreform, яка була опублікована як у книгах, так і на DVD, допомагає нам бути сильнішими та жорсткішими, беручи до уваги всі ці потреби жінок. Коли наше тіло формується, наші м’язи стають більш пружними, наша жіноча енергія, впевненість, природна краса розгортаються, і ми стаємо дедалі впевненішими у своїй інстинктивній мудрості.