дієти

Ваша мрія вступити до цивільної гвардії? Якщо ви вирішили стати агентом влади, то ми представляємо вам збірник порад, рекомендацій, процедур та дієт для вступу до Цивільної гвардії. Продовжуйте читати, щоб досягти своєї мрії стати Цивільною гвардією від рук наших найкращих експертів.

Процедури, дієти та поради щодо вступу до цивільної гвардії

Коли справа стосується потрапляння до цивільної гвардії, без сумніву, ваша підготовка повинна бути спеціально орієнтована допоможуть вам розвинути навички фізичний Y здібностей рухові навички, необхідні в кожному з конкретних тестів, які вам знадобляться коли ми говоримо про фізичні тести, і про психічні та психологічні можливості, коли ми говоримо про теоретичні та письмові тести та психологічний тест. Для досягнення хороших показників фізичних випробувань важливо також, щоб хороший професіонал проконсультував нас, зробивши повний вибір, а також ефективне визначення загальних та конкретних вправ, які ви повинні практикувати для досягнення своїх цілей.

З іншого боку, як вони пояснюють нам з avefor.com, експерти вказують, що правильне тренування та знання того, як відпочивати, є не менш важливим. Безперечно, однією з найпоширеніших помилок людей, які готуються стати цивільною гвардією на рівні підготовки, є те, що вони не знають, як керувати періодами відпочинку, і тому організму дуже важко засвоїти кожен тренувальний та навчальний період. Якщо ви не відпочинете правильно, вам буде важко збільшити інтенсивність для досягнення прогресу та проходження тестів.

Так само, як пояснюють експерти, також цікаво взяти до уваги, що, тренуючись більше, ми не будемо кращими, але ми повинні добре тренуватися, будучи постійними, дисциплінованими та персоналізуючи наш план підготовки до вступу в Цивільну гвардію для досягнення хороших результатів. Також важливо досягти ідеального балансу між аеробними, анаеробними та силовими вправами, щоб добре підготуватися до фізичних випробувань.

Експерти, як при теоретичному тестуванні, так і при фізичному тестуванні, завжди рекомендують довше тренуватися і вивчати те, що ми гірше носимо, а менше тренуємо те, що краще.

Важливо добре спати і необхідні години під час підготовчого періоду до фізичних випробувань, а також харчуватися різноманітно і здорово, оскільки це допоможе нам покращити відновлення та засвоєння тренувань.

Що стосується дієти, дуже важливо враховувати гідратацію, оскільки важливо підтримувати наші показники на оптимальних рівнях протягом усього часу, коли ми тренуємось, вивчаємо та готуємо тести для вступу в Цивільну гвардію. Крім того, оскільки ми збираємося готувати тести на стійкість, швидкість, потужність та різні схеми з вагами та без них, важливо споживати щонайменше 55 відсотків вуглеводів у нашому раціоні, 25 відсотків білка та 15 відсотків здорових жирів. Важливо, що коли ми тренуємось до сили, ми з’їдаємо щонайменше 1,5 грама білка на кілограм ваги на день, а коли тренуємось до опору, щонайменше 1,2 грама на кіло.

Експерти також рекомендують вступати до Громадянської гвардії найкраще тренуватися в групі з людьми хорошого рівня, які готують ті самі тести, що і ви, щоб змусити себе вимагати себе. Також рекомендується тренер з фізичних та письмових тестів, щоб ви могли якомога швидше дати все можливе та стати авторитетним агентом.

Нарешті, важливо бути постійним і тренуватися принаймні три дні на тиждень, навчаючись принаймні шість днів, залишаючи по одному щотижня для досягнення своїх цілей. Не засмучуйтесь, знайомтеся з нами та працюйте над вдосконаленням кожного дня, поки не досягнете своїх цілей, також буде важливим на думку експертів, щоб ви могли досягти цієї мрії.