Переваги процедур для тіла в поєднанні з фізичними вправами щодо фізичного та психічного здоров’я були встановлені і давно призначені як найкращий антидот проти старіння. Існує дуже чітка взаємозв'язок між фізичною активністю та ожирінням, що є проблемою здоров'я, але також є естетичною. Крім того, фізична привабливість багато в чому пов’язана з поставою тіла, і якщо ви напружуєте м’язи, ваша постава стає більш відкритою, більш розтягнутою, забезпечує більший захист, а також одяг вам більше підходить. І якщо м’язи під шкірою мають кращий тонус, то логічно, що це виглядає більше.

фізична

Дієта щодо фізичної активності та проти ожиріння

Активний спосіб життя необхідний, щоб уникнути набору ваги, так само, як необхідно підтримувати здорову вагу безкінечно після досягнення; а якщо хтось страждає ожирінням, модульовані фізичні вправи є основною частиною фаз схуднення, щоб привчити організм до нього та досягти того, що коли людина наближається до здорової ваги, вона може назавжди підтримувати рутинну діяльність. На перших етапах схуднення важливо включати силові вправи, оскільки зменшення ваги призводить до зменшення певної м’язової маси, і цю втрату слід мінімізувати.

Багато років вважалося, що найкращим способом зменшення жирової тканини є аеробні тренування (біг, їзда на велосипеді, плавання, танці ...), але сьогодні відомо, що силові тренування мають більший ефект, оскільки ви продовжуєте спалювати жир після фізичних вправ, під час періоди відновлення. Вправи сприяють більшому кровообігу жирових тканин, що спричиняє мобілізацію жирів, і вони можуть бути використані для метаболічного процесу м’язів. Але коли прагнуть схуднути і зменшити жир, фізичні вправи завжди повинні супроводжуватися дієтою, яка контролює тенденцію "компенсувати" витрати калорій, зроблені під час тренувань. Життєво важливо підтримувати хороший рівень фізичної активності, щоб підтримувати стабільну вагу та об’єм та зменшити ризик появи зморшок та в’ялості шкіри, які пов’язані з різкими змінами ваги.

Антицелюлітні процедури для тіла

Регулярні фізичні вправи у поєднанні з дотриманням дієтичної гігієни є найкращою профілактичною та оздоровчою терапією целюліту, як вважають експерти. Паралельно або тим людям, здатність яких виконувати достатню фізичну активність, можна досягти вкрай задовільних результатів за допомогою процедур для тіла з відповідним обладнанням для тіла. З самого початку поліпшується клітинний метаболізм, який мобілізує та зменшує вісцеральний жир. Але крім того, активніший кровообіг і більша оксигенація дозволяють краще виводити відходи з тканин, а м’язове скорочення опосередковано стимулює лімфодренаж, що зменшує набряк і затримку рідини, особливо в ногах. Різні міжнародні дослідження посилаються на взаємозв'язок між регулярними фізичними вправами та меншою кількістю целюліту і пояснюють це більшою дихальною здатністю, меншим стресом, мобілізацією жирів та більшою стійкістю шкіри. Коли ви хочете боротися з целюлітом, рекомендація фахівців полягає в поєднанні аеробних та тонізуючих вправ із силовими вправами.

У Clínica Sarabia ми пропонуємо КОМПЛЕКСНЕ ЛІКУВАННЯ для схуднення. За допомогою найсучасніших методів лікування тіла ми можемо зменшити обсяг, поліпшити целюліт і сформувати вашу фігуру.